رحت فيها .. بكرة امتحانات !!

محمد حسين العنزي

مستشار نفسي
23 يونيو 2003
1,364
156
0



بسم الله



في أحد الأيام وفي وقت الامتحانات النهائية بالضبط ، جاءني أحد الشباب وعلامات القلق تبدو عليه فقال:
أستاذ ( رحت فيها ! ) أنا في ورطة !
غدا موعد امتحان اللغة الانجليزية وبقيت ثلاثون صفحة لم أنتهِ منها !!
ماذا أفعل ساعدني يا أستاذ !

تبسمت من كلامه، وذكرني بأيام امتحانات الثانوية والتي لا زلنا نحمد الله أن تجاوزناها بنجاح!

أجبته بأن الأمر سهل وأنه لا يزال في الأمر متسع، فاطمئن ولا تقلق..
ابدأ أولا بالاستعانة بالله سبحانه ودعائه بهذا الدعاء: اللهم لا سهل إلا ماجعلته سهلا وأنت تجعل الحزن إذا ماشئت سهلا.

ثم قم بتقسيم دراسة المادة حسب الوقت:
نحن الآن انتهينا من صلاة العصر: فخصّص 10 صفحات فقط لدراستها إلى صلاة المغرب.
وبعد المغرب إلى صلاة العشاء: ادرس 5 صفحات فقط.
أما بعد العشاء: فأكمل الخمس عشرة صفحة.
وفي كل فترة تدرسها لا تفكر إلا بدراسة الصفحات المخصصة ، وانس باقي الكتاب.

صافحني هذا الشاب، وشكرني، وقال سأقوم بتطبيق ما قلت ان شاء الله.

هل تدرون ماذا حدث! لقد أنهى مراجعة الثلاثين صفحة كلها قبل صلاة العشاء !

وفي اليوم الثاني كان تقديمه ممتازا ونجح في المادة ولله الحمد.

وهل تدرون ما السبب في نجاحه في الانتهاء من المادة في هذا الوقت ؟

إنه شئ يتوقف عليه نجاحك ـ بعد توفيق الله ـ ألا وهو :



التركيز : Concentration




نعم التركيز، فهو أهم شئ يذكرونه خبراء الدراسة وتقنيات المذاكرة.
أنت إذا اعتدت على التركيز اختصرت الوقت..
أنت إذا اعتدت على التركيز رسخت المعلومات في ذاكرتك..

لذلك فإن الكثير من الطلاب والطالبات تسرح مخيلاتهم في أمور قد تكون تافهة،
فيتركون الكتاب ويطوونه ثم تمر الساعات وهم لم يفهموا ولم يحفظوا إلا قليلا !!




لا بد لنا ونحن نمر بهذه الفترة المهمة في حياتنا بممارسة التالي :
1. لنعلم أن هذا اللحظات هي لحظات حاسمة فليس لدينا وقتا نضيعه.. هكذا ستحطم كل تشتت يعترضك !
2. قم باختيار المكان الهادئ للمذاكرة، ابتعد عن أماكن الجلوس، ابتعد عن غرفة التلفزيون أو الانترنت.
3. استحضر صورة أمك أو أبيك أو أقاربك أو أصدقاؤك وهم يهنئونك بتفوقك ونجاحك.
4. لا تخشى من الرسوب أو ضعف المعدل، بل لتؤدي ما هو عليك وتعلم أن الله سيعينك.






وأخيرا تعلم الجلسة الصحيحة للمذاكرة باستقامة الظهر وتناسب الضوء مثلا، وإذا أحسست بالقلق أو الملل فتوقف عن المذاكرة قليلا ثم مارس الاسترخاء بهدوء كأن تقوم بعملية شهيق لمدة خمس ثوان ثم تكتم لخمس أخر ثم عملية شهيق لخمس ثواني أيضا أو اجمع أصابعك واشدد عليهن قليلا ثم قم ببسطهن مع أخذ شهيق وزفير منظمين.

وتكرار الاستغفار سبب للرزق لذا رطّب شفتيك بذكر الله ولا تنس أداء الصلاة في وقتها.

تمنياتي لك بالتوفيق

وسيع البال
14ـ 5 ـ 2008




 

ام منيب

New member
5 مارس 2008
11,776
412
0
37
مغربية
www.facebook.com
جزاك الله خيرا استادنا الكريم نصائحك سأتبعها إن شاء الله بعد هدا الاسبوع بالحرف وسأبشرك بنجاحي بإدن الله ارجوك استاد ادعي لي غير انني لي سؤال
انا عندي بحت السنة ديه ولسة مخلصتوش في الحقيقة انا عندي مشكلة في التعبير واللغة العربية لكن الاستادة المشرفة لم تقولي شيء انا الان اعيد تصحيحه لكن مااعرف لمادا الاستادة لم تقوم يتوبيخي وإرشادي لانني عندما قرأت وجدت اخطاء إملائية وعندي مشكلة في الفصلة والنقطة بس عندي يقين في الله اني هنجح
ادعي لي
موضوعك استاد رائع كنت في حاجة له
قبل ان انسى انا لما أحبان اركز بركز أستاد واول شيء بعملوا تلخيص الدروس تم حفضها وفهمها لكن المشكلة في عبقرية عقلي ومش عرفة مالوا لما فكرة بيقولها الاستاد مبيقبلهاش عقلي لا يحفظها وإدا اصررت على مراجعتها وحفضها يحصل لي بلوك
ولا اعرف كيف اتخلص من هذا لانه يمكن من الفكرة الي ماتعجب عقلي هي لتكون في الامتحان وهناك هاخد مقلب
اسفة استاد على الاطالة
جزاك الله خيرا
 

محمد حمزة

مشرف عام سابق
28 سبتمبر 2004
5,698
164
0
39
شكرا لك أخي الفاضل.. وسيع البال

التركيز على اللحظة الراهنة، وبذل المجهود عليها

One day at a time

هذه قاعدة تعلمتها هنا من أحد الأعضاء، ويقول: فالتركيز على الحاضر هو أعقل الأساليب وأرجحها في تدبير شؤون الحياة.

المهم التطبيق :rolleyes:



دمتم بودّ
محمد حمزة
 
لا بد لنا ونحن نمر بهذه الفترة المهمة في حياتنا بممارسة التالي :
1. لنعلم أن هذا اللحظات هي لحظات حاسمة فليس لدينا وقتا نضيعه.. هكذا ستحطم كل تشتت يعترضك !
2. قم باختيار المكان الهادئ للمذاكرة، ابتعد عن أماكن الجلوس، ابتعد عن غرفة التلفزيون أو الانترنت.
3. استحضر صورة أمك أو أبيك أو أقاربك أو أصدقاؤك وهم يهنئونك بتفوقك ونجاحك.
4. لا تخشى من الرسوب أو ضعف المعدل، بل لتؤدي ما هو عليك وتعلم أن الله سيعينك.

____________________________________
نقاط فعلا" مهمه ووافيه للطلبه
بالنسبه لي دائما" أثناء دراستي أحرص على النقطه رقم1+3 وهما أكثر ما يزيد من حماسي للدراسه والاجتهاد أكثر
جزاك الله خير نصائح جديره بالاهتمام..
 
7 مارس 2008
1,052
10
0
32
جميــــــــل ..

السلام عليكم اخوي .وسيع البـال

اااااالله ما اجمـل ماذكرته اعادنـي للسنـه الماضيه
حين قررت استاذه الفيزيا بيوم واحد فقط اختبار من الاختبارت الصعبه والخارجيـه من كتاب الفيزياء للصف الثالث ثانوي

والكـل ارتبك والكل خاف وخشى من تهويـل الاستاذه وقالت هذا الاختبار سيحدد نجاحكن بالماده ومدى الايستعاب ولكن اسلوبها خوف البنات

وانا ظللت بصمت وبصمت افكر بداخلي بل تحديت وقلت سأتـي بالدرجه الكامله

وعندما عدت الى البيت اخذ قيلوله وقلت لابد ان افكر كيف اركز على الحصول على الدرجه الكامله

وبدئت دراسه الماده عصرا وانا بداخلي اتحدى المعلمه واقول سترين من سيأخذ الدرجه الكامله وانتهيت بعد العشـاء

وراجعت بعد صلاه الفجر وتوكلت على الله

ودخلت الامتحان ودقات قلبي تتسارع
ولكن ركزت على الاسئله سؤال سؤال وبداخلـي ادعو الله ومتوكله عليه وتحدي اني سأحصل على الدرجه الكاملـه

وبعد الانهماك بالحل

اتت المعلمه وذكـرت جميع الدرجات والان اقولها وبكل فخـر

انا الوحيده بفصلـي من اخذ الدرجه الكامله بذلك الاختبار الصعب

لانني لم اترك مجال للخوف ان يغلب على تفكير
ولاني حاولت استغلال الوقت المتبقي
وركزت بالمذاكره وتحديت نفسي

وفوق ذلك فضل من الله سبحانه وتعالـي

لذا موضوعك استاذي الكريم شجعنـي لدرجه طرحت فيه موقف حصل لي بأخر سنه في الدراسه

وانا اشكرك من كل قلبـي على هذا الموضوع او الفكر او الموقف الذي يستعيد لحظات كنا نخشاها وحين نضع تحدي لانفسنا نشعر بلذه النصر

والان بمرور عام عليها واستعيد ذكرياتها اشعر بسعاده غامره

لك مني كل تحيه وتقدير

أسعد بنت في العالم:)
 

المنتصرة بالله

عُضْو شَرَفٍ
23 أغسطس 2006
9,658
69
0
22
أخوي ربما أول نقطه للنجاح هي الطمأنينه
لدي بنت في ثاني وعندها تشتت ذهني
لدرجة اني اتعب معها كثيرا في تدريسها
وكانت هي تتضايق جدا لضعفها
ولكثرة ما تؤنبها المعلمه وتهددها بالرسوب
ففكرت كثيرا كيف أخفف على بنتي وعلى نفسي
فوجدت طريقه
قلت لها شوفي يابنتي ليس لزاما عليكي ان تدرسي
كثير من الناس ما درسوا وعايشين مبسوطين
ولكن اريد منكي ان تذهبي للمدرسه
هي اطمأنت جدا
وصارت لا تجبر نفسها على الحفظ
ولا تهتم اذا رأت باقي الطالبات اشطر منها
وكانت النتيجه رائعه
صارت تستوعب كلام المعلمه اكثر من أول
ونسبة الحفظ عندها زادت كثيرا
حتى ان المعلمه اتصلت علي تشكرني على جهودي معها
وتقول انها تحسنت كثيرا
الحمد لله رب العالمين

 

ام منيب

New member
5 مارس 2008
11,776
412
0
37
مغربية
www.facebook.com
حفظ الله لك بنتك أختي في الله محاربة وجعلها من الناجحين وكفاها الله شر خلقه بما شاء وكيف إنه على كل شيء قدير
احبكن في الله
وفقكم الله
 

المنتصرة بالله

عُضْو شَرَفٍ
23 أغسطس 2006
9,658
69
0
22
حفظ الله لك بنتك أختي في الله محاربة وجعلها من الناجحين وكفاها الله شر خلقه بما شاء وكيف إنه على كل شيء قدير
احبكن في الله
وفقكم الله

اللهم أمين أختي ام منيب واياكي يارب

أحبكي الله الذي أحببتينا من أجله
 

محمد حسين العنزي

مستشار نفسي
23 يونيو 2003
1,364
156
0
شكرا لمداخلاتكم الثرية ..
وذكريات جميلة أسعد بنت في العالم..


وسيع البال
 
13 أغسطس 2007
3,660
39
0
32
مـا شاء الله
موضوع متميز
انا اول ما شفت العنوان قلت ايه البشرة السعيدة اللى ع بداية الإمتاحانات دى
بس لما دخلت لقيت موضوع متميز زادنى حماساً وعرفت ليه همتى تقل حتى فى القراءة السريعة لما الاقى النص كبير سرعتى تقل لأنى كنت أيئس
لكن
بعد قراءة موضوعك و الردود المتميزة عليه خصوصا "أسعد بنت فى العالم" تغير كثير من الأمور
شكراً لكما
 
26 نوفمبر 2010
314
284
0
ليبيا الحرة..
نعم أستاذي الفاضل التركيز، نعم أستاذي الفاضل إنها لحظات حاسمة فليس لدينا وقت نضيعه..
أسأل الله أن يوفق الجميع في دراستهم، وشكرا لك أستاذي على النصائح الغالية..
مواضيعك مختصرة وقيمة فلا تحرمنا من المزيد منها وفقك الله لكل خير..
 
و

"واثقة ٱﻟـخُـطـى •●

ضيف
حقيقي كتير طلاب فعلا بياجلو الدراسة وبيجدوا انفسهم في ضيق من الوقت فردة الفعل بتكون
ترك كل شيء والياس وقول لا يوجد وقت لشيء لذلك لن ادرس شيء
انما التخطيط والتركيز حتى لو على الجزء الاهم من المادة فانه يحقق النجاح ان شاء الله
خاصة المادة التي لم تتم تغطيتها ودراستها من قبل في اختبارات يومية مثلا
الف شكر لالك
مشاركة محفزة ونافعة جدااا
جزاك الله خيرااا

وأخيرا تعلم الجلسة الصحيحة للمذاكرة باستقامة الظهر وتناسب الضوء مثلا، وإذا أحسست بالقلق أو الملل فتوقف عن المذاكرة قليلا ثم مارس الاسترخاء بهدوء كأن تقوم بعملية شهيق لمدة خمس ثوان ثم تكتم لخمس أخر ثم عملية شهيق لخمس ثواني أيضا أو اجمع أصابعك واشدد عليهن قليلا ثم قم ببسطهن مع أخذ شهيق وزفير منظمين.

وتكرار الاستغفار سبب للرزق لذا رطّب شفتيك بذكر الله ولا تنس أداء الصلاة في وقتها.
 
14 ديسمبر 2002
1,728
93
0
التركيز ....مفتاح


سلمت يداك اخي وسيع البال
 

محمد حسين العنزي

مستشار نفسي
23 يونيو 2003
1,364
156
0
شكرا لمداخلاتكم الثرية ..
 

فضيلة

المشرف العام
11 مارس 2004
38,018
8,122
113
اسبانيا
images



حياك الله اخي الفاضل محمد حسين العنزي




جزاك الله خيرا على الطريقة القيمة لكيفية اكمال مقرر الامتحان


بالفعل التركيز والتفكير الصحيح في اداء الامتحان يعطي نتيجة رائعة


أسأل الله لكم راحة تملأ أنفسكم ورضى يغمر قلوبكم


وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم


ونصراً يقهر عدوكم وذكراً يشغل وقتكم


وعفواً يغسل ذنوبكم و فرجاً يمحوا همومكم


اللهم اجعلنا من ورثة جنتك وأهلا لنعمتك وأسكنا


قصورها برحمتك وارزقنا فردوسك الأعلى



حنانا منك ومنا و إن لم نكن لها أهلا فليس لنا من العمل ما يبلغنا



هذا الأمل إلا حبك وحب رسولك صلى الله عليه وسلم والحمد لله رب العالمين



ودمتم على طاعة الرحمن






396050.gif