ما هي طرق تفريغ الغضب بطريقة سليمة

[الأمل*]

ما هي طرق تفريغ الغضب بطريقة سليمة​

حقاً قرأت أن نعلم أطفالنا أن يعبرو عن غضبهم بطرق سليمة وهادئة ..!​

سألت نفسي ولكن ما هي تلك الطرق ؟؟؟!​

طلبت مساعدتكم أخصائنا ومثقفينا الكرام​

أتعلمون أنا بحاجة لمعرفة هذه الطرق بالنسبة للصغار وبالنسبة للكبار أيضاً : )​

تكسبون معروف فينا اخوتي واخواتي​

أتطلع لتعلم الأساليب الصحيحة فعلاً​

بانتظاركم بفارغ الصبر
..​

 

[الأمل*]

ما حصلت عليه خلال تصفحي موضوع التكيف في منتدى الصحة النفسية​

تعلم طرق التنفيس الايجابية عن الغضب...​

مثل: الاسترخاء/ الترفيه/تعديل الحوارات الداخلية/ إعادة تفسير الموقف الغاضب/ تقليل ة تبسيط أثر الإهانة/ اخذ الناس بحسن الظن قل لنفسك لعله لا يقصد لعلى أكون قد فهمته خطأ/....​

لإفادة ولو البعض مما لم يقدرو على مساعدتي​

 

[أميرةالفراشات]

شكرا لكى............

 

[ونعم بالله]

1- الوضوء يزيل الغضب......................2_تغير هيئة ووضعية الغاضب كأن يجلس أو يستلقي إذا كان واقف............3- ترديد قوله تعالي"والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس والله يحب المحسنين"