ما هي طرق تفريغ الغضب بطريقة سليمة

  • نعتذر عن الأخطاء التقنية في الموقع ، جاري العمل على إصلاحها

    هذا المنتدى وقف لله تعالى


الأمل*

عضو متميز
24 مارس 2009
232
5
0
37
ما هي طرق تفريغ الغضب بطريقة سليمة

حقاً قرأت أن نعلم أطفالنا أن يعبرو عن غضبهم بطرق سليمة وهادئة ..!​

سألت نفسي ولكن ما هي تلك الطرق ؟؟؟!



طلبت مساعدتكم أخصائنا ومثقفينا الكرام


أتعلمون أنا بحاجة لمعرفة هذه الطرق بالنسبة للصغار وبالنسبة للكبار أيضاً : )


تكسبون معروف فينا اخوتي واخواتي​


أتطلع لتعلم الأساليب الصحيحة فعلاً


بانتظاركم بفارغ الصبر
..​
 

الأمل*

عضو متميز
24 مارس 2009
232
5
0
37
ما حصلت عليه خلال تصفحي موضوع التكيف في منتدى الصحة النفسية

تعلم طرق التنفيس الايجابية عن الغضب...

مثل: الاسترخاء/ الترفيه/تعديل الحوارات الداخلية/ إعادة تفسير الموقف الغاضب/ تقليل ة تبسيط أثر الإهانة/ اخذ الناس بحسن الظن قل لنفسك لعله لا يقصد لعلى أكون قد فهمته خطأ/....


لإفادة ولو البعض مما لم يقدرو على مساعدتي
 

ونعم بالله

عضو متميز
24 يونيو 2009
2,818
36
0
35
1- الوضوء يزيل الغضب......................2_تغير هيئة ووضعية الغاضب كأن يجلس أو يستلقي إذا كان واقف............3- ترديد قوله تعالي"والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس والله يحب المحسنين"