إذا كنت تبحث عن نصيحة واقعية ومجربة
ومستندة إلى رأي مختصين في أمريكا
فالحل هو أن تنتقل من السيجارة العادية إلى السيجارة الالكترونية ،
كلاهما يحتوي على نيكوتين
ولكن العادية فيها عشرات المواد المسرطنة أضعاف أضعاف الموجود في الالكترونية
وأيضا نسبة الادمان فيها أقل ، فيمكن تستخدم الالكترونية كحل بالوسط إلى أن تترك التدخين بالكامل