التوتر

  1. ص

    الصحة النفسية والعقلية للمصابين بفيروس الايدز

    كيف يؤثر فيروس نقص المناعة على صحتي العقلية والنفسية؟ يمكن لأي شخص أن يعاني من مشاكل في الصحة النفسية. ومع ذلك، يعاني الاشخاص المصابون بفيروس نقص المناعة البشرية من اضطرابات بالصحة النفسية بمعدلات أعلى مقارنةً بباقي الاشخاص. فقد يعاني هؤلاء الاشخاص المصابون بفيروس نقص المناعة البشرية من: -...
  2. س

    لماذا يتنفس البعض داخل كيس عند القلق والتوتر

    دائما ما نشاهد في الأفلام أحد الأشخاص يمسك بكيس يتنفس فيه عند إصابته بالهلع أو القلق أو التوتر من الأعراض المُصاحبة لنوبات الهلع: تزايد وتيرة نبض القلب بصورة غير طبيعية، ألم في الصدر، دوخة. ولعل العارض المُشترك لدى كل من يُعانون من نوبات هلع متكررة: ضيق في التنفس، ما يؤدي إلى سرعة التنفس...
  3. H

    اعاني من مشكل نفسي ما الحل ؟؟

    السلام عليكم انا طالب في السنة التانية في الجامعة بعيد عن عائلتي , مرت السنة الاولى عادية و لم اتأتر ب بعدي على عائلتي , لكن في بداية السنة الثانية بدأت في حالة انني لا أستطيع ان ابقى بعيدا عنهم , أحس برأسي يسخن و صدري يتزير علي و أحس بالرغبة في البكاء مع عدم وجود الشهية عندي , لا أعرف الحل ؟
  4. K

    الخوف و القلق الشديد أثناء الجماع

    السلام عليكم ورحمة الله لدي مشكلة شديدة و هي أنني أثناء الجماع أحس بالقلق و التوتر و التعرق وكذلك إحمرار الوجه و الخوف من لاشيء , و أجد صعوبة في الحصول على إنتصاب حتى لو إستعملت أحد العقارات المساعدة ولكم بدون جدوى , وأجد أيضا نفسي مشتت التركيز و لا أستطيع الاستمتاع أثناء الجماع , فما الحل يا...
  5. أ.د. امل

    وصفات للتخلص من التوتر العصبي والارق والقلق

    وصفات للتخلص من التوتر العصبي والارق والقلق 1 ـ للتخلص من التوتر العصبي : يؤخذ قدر ملعقة صغيرة من زهر الخزامى وينقع في نصف كوب من الماء ويترك ليلة واحدة وفي الصباح يصفى ويضاف اليه قليل من عسل النحل ويخلط مع ربع ملعقة من الزنجبيل المطحون ويشرب عند الشعور بالتوتر العصبي . كما يمكن استعمال...
  6. tenneh khadidja

    أفضل الطرق لعلاج التوتر

    هل تعانين من التوتر النفسي؟ إذن تمارين الاسترخاءهي أفضل الطرق في معالجة التوتر,حاولي أن تمارسي, التمارين البسيطة التالية,التي يمكن أن تساعدك في تخفيف حدة التوتر.تأكدي من ممارسة هذه التمارين بانتظام,وليس فقط عندما تشعرين بحاجة ماسة الى الاسترخاء: أ‌- تحرري من أية ملابس ضيقة وتمددي على ظهرك ووجهي...
  7. ع

    كيف تتغلب على التوتر؟؟

    بسم الله الرحمن الرحيم.. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته: ........................ كيف تتغلب على التوتر؟؟.............................. التوتر إضطراب في التوازن النفسي للإنسان، نتيجة ظروف خارجية مثل وجود مشكلات لا يستطيع الفرد التغلب عليها. والتوتر ليس أمرا طبيعيا في الجسم، وهذا هو السبب الذي...