Text Example

منتديات الحصن النفسي ترحب بكم

Text Example
النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: معلومات أول أمرة أعرفها عن الأكتئاب

  1. #1
    عضو إيجابي

    User Info Menu

    معلومات أول أمرة أعرفها عن الأكتئاب

    حقائق حول مرض الاكتئاب

    العمل بجدّ ليس حلًا للاكتئاب :
    من الخرافات المتداولة حول مرض الاكتئاب أن الانخراط المفرط في العمل يساعد في تخفيف الاكتئاب ويمنح المريض شعوراً أفضل ..
    ربما يكون هذا الأمر صحيحاً بالنسبة للكآبة الخفيفة، ولكن فيما يخص مرض الاكتئاب، فإن العمل المفرط ربما يكون علامةً على الإصابة بالاكتئاب، وخصوصاً عند الرجال .

    الاكتئاب هو مرض حقيقي وجاد :
    ️يخلط الكثيرون بين الاكتئاب وبين الحزن العادي بعد التعرض لمشكلة ما ..
    ولكن في الحقيقة الاكتئاب هو حالة مرضية خطيرة وجادة ..كما تظهر الدراسات أن الدارات العصبية في المناطق الدماغية المسؤولة عن تنظيم المزاج تعمل بشكل غير طبيعي خلال الإصابة بالاكتئاب.

    الرجال لا يظهرون اكتئابهم بسهولة :
    يتحدث الرجال بشكل أقل عن مشاعرهم بالمقارنة مع النساء .. ولذلك يمكن ألا يبدو الرجل المكتئب حزيناً بل على العكس .. ربما يسلك سلوكاً عدائياً ويلجأ لمهاجمة الآخرين أو الانخراط في سلوكيات طائشة والادمان على الكحول والمخدرات.

    يمكن لأي شخص أن يصاب بالاكتئاب :
    الاكتئاب ليس حكراً على عمر أو عرق أو جنس معين ، فالجميع معرض للإصابة بالاكتئاب سواءً كان عاملاً أو شاعراً أو شاباً أو عجوزاً أو فقيراً أو غنياً .

    الاكتئاب لا يعني “ أدوية مدى الحياة ” :
    يعتقد الكثيرون أن الإصابة بالاكتئاب ستحتم على المريض أن يتناول الأدوية المضادة للاكتئاب مدى الحياة .. ولكن بعض أشكال الاكتئاب ربما تشفى بأشكال أخرى من العلاج، كما أن الأدوية ليس بالضرورة أن تكون دائمة، إذ للطبيب المختص أن يقرر التوقف عن العلاج الدوائي في الوقت المناسب .

    ️التفكير الإيجابي ربما يساعد :
    إن التركيز على الإيجابيات قد أصبحت حقيقة معتمدة في العلاج النفسي عبر ما يسمى بالعلاج السلوكي الإدراكي CBT. حيث يتعلم الأشخاص عبر هذا العلاج التصرف والتفكير بطرق جديدة .. ويمكن لهذا العلاج أن يستخدم وحده أو بالمشاركة مع الأدوية .

    ️الرياضة هي علاج ممتاز :
    إن ممارسة الرياضة المعتدلة بشكل منتظم يمكن أن تحسن من أعراض الاكتئاب ، وتعادل في فعاليتها بعض الأدوية في معالجة الاكتئاب الخفيف والمتوسط .

    ️الحزن ليس أمراً عادياً خلال فترة المراهقة :
    فعلى الرغم من أن بعض المراهقين يكونون متقلبي المزاج .. إلا أن الحزن أو الضيق لفترة طويلة ليس أمراً طبيعياً خلال فترة المراهقة .. فعندما يستمر هذا الحزن لأكثر من أسبوعين ، فربما يكون علامة على الإصابة بالاكتئاب، كما تشمل أعراض الاكتئاب الأخرى التخلي عن النشاطات التي كانت تجلب لهم السعادة والتراجع المفاجئ في الأداء الدراسي .

  2. #2
    المشرف العام

    User Info Menu

    حياك الله




    مبارك عليك الشهر وعلى جميع المسلمين

    وجزاك الله خيرا على الطرح القيم





    نسأل الله أن يجعلنا وإياكم ممن يوفقون

    لقيام هذا الشهر الفضيل ويعيننا على صيامه،

    ونسأله أن يجعل قيامنا بين يديه خير قيام، ونسأله إخلاصا لوجهه

    وخشوعا بين يديه

    اَللّهُمَّ اجْعَلْ صِيامنا في رَمَضَان صِيامَ

    الصائِمينَ، وَقِيامنا فيهِ قِيامَ القائِمينَ، ونَبِّهْنا

    فيهِ عَنْ نَوْمَةِ الْغافِلينَ، اَللّهُمَّ قَرِّبْنا فيهِ إلى

    مَرْضاتِكَ وَجَنّبْنا سَخَطِكَ وَنقِمتِكَ،

    وَوَفِّقْنا فيهِ لِقِرآءةِ آياتِكَ

    بارك الله بك ووفقك لما يحب ويرضاه ولما فيه الخير والصلاح

    ودمت على طاعة الرحمن

    وعلى طريق الخير نلتقي دوما




ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •