يعاني الكثير بل معظم الناس ،سواء كانو رجال ونساء على حد سواء من تحديد نوع البشرة واها لو قامو بتحديد نوع البشرة ووجدوها بشره جافة ، حيث يحدث جفاف الجلد عندما تقل كمية الماء في طبقات الجلد ، ثم تتشكل قشور رقيقة على سطح الجلد ، وجود تشققات مصاحبة ، والشعور بوجود حكة طفيفة أحيانًا. حيث يتعرض الجسم عادة لعدة عوامل تؤثر سلبًا عليه وتؤدي إلى جفاف الجلد ، من أهمها: عوامل الطقس مثل الطقس البارد ، والآثار الجانبية لبعض الأدوية ، وغيرها الكثير. لحسن الحظ ، هناك العديد من النصائح التي ينصح بتطبيقها واعتمادها كروتين يومي للعناية بالبشرة الجافة ، وهناك العديد من الطرق الطبية والطبيعية التي تساعد على ترطيب البشرة ومنع جفافها مثل استخدام ماسكات العنايه بالبشره الجافه.


أعراض البشرة الجافة


هناك أعراض في الجلد تشير إلى جفافه ومن ضمن هذه الاعراض :



  • خشونة نسيج الجلد. قشور على الجلد.
  • تغير لون الجلد اما احمرار الجلد أو اللون الرمادي.
  • تشققات في الجلد مع نزيف.
  • إحساس بشد في الجلد خاصة بعد الاستحمام.
  • وجود حكة في جلد البشرة .





أسباب جفاف البشرة


هناك عوامل تؤثر على البشرة وتجعلها جافة ، منها:


  • عوامل الطقس : يعتبر الطقس البارد من أسباب جفاف الجلد ، وذلك بسبب انخفاض درجات الحرارة والرطوبة التي تؤثر على البشرة وتتسبب وتعمل في جفافها ، وقلة الرطوبة في البشرة .
  • الاستحمام بماء ساخن: يلجأ الكثير من الناس أحيانًا إلى الاستحمام في الماء الساخن ، ويؤثر الماء الساخن سلبًا على الجلد ويسبب جفافه.
  • حمامات السباحة : حيث تؤدي ممارسة السباحة بشكل دائم إلى تعرض الجلد للجفاف ، خاصة إذا كانت هذه المسابح تحتوي على نسبة عالية من الكلور.
  • بعض الأمراض الجلدية: يصاب الجلد أحياناً ببعض الأمراض التي تسبب جفافه ومنها الإكزيما.
  • الحرارة المرتفعة: التدفئة المركزية أو مواقد الحطب ، وغيرها من الوسائل التي قد تقلل من مستوى الرطوبة في الهواء في المنازل مما يؤثر بدوره على الجلد ويجعله جافًا. الشيخوخة: كلما تقدم الشخص في السن ، يميل الجلد إلى أن يصبح أكثر جفافًا.
  • بعض المنظفات: يلجأ البعض لاستخدام المنظفات كالصابون الذي يتكون من مواد كيميائية قاسية على الجلد وقد تسبب جفافه.
  • العوامل الوراثية: قد يلعب العامل الوراثي دورًا في جفاف الجلد ، خاصة إذا كان هناك أفراد في العائلة يعانون من جفاف الجلد.
  • نقص التغذية: حيث أن اتباع نظام غذائي غير صحي يفتقر إلى العناصر الغذائية الضرورية. مما لا شك فيه أنه يؤثر على صحة الجلد ويعرضه للجفاف.





الطرق الطبية لعلاج والاهتمام البشرة الجافة




يمكن استخدام الكريمات الموضعية التي تأتي على شكل مرطبات لترطيب البشرة الجافة ، ويفضل ايضا علي أن يكون الرقم الهيدروجيني أقل من 7 لهذه المرطبات ، ومن بين هذه الكريمات الموضعية:


  • مثبطات الكالسينيورين الموضعية.
  • الستيرويد الموضعي (بالإنجليزية: الستيرويد الموضعي).



طرق العناية بالبشره الجافه في المنزل


استخدام زيت الزيتون


نظرا لما يحتويه زيت الزيتون على مضادات الأكسدة بالإضافة إلى الأحماض الدهنية الصحية المفيدة للبشرة والتي تعمل على ترطيب البشرة الجافة في جميع أنحاء الجسم .


طريقة التحضير
:

  • اخلطي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون وعدد أربع ملاعق كبيرة من السكر البني الناعم وعدد واحد ملعقة كبيرة من العسل. مع بعض .
  • فركي المزيج على بشرة جافة باستخدام حركات دائرية خفيفة لبضع دقائق .
  • اغسل المنطقة بالماء الدافئ ثم ضع مرطبًا .



كريمة الحليب


يعمل اللاكتيكا الذي يوجد داخل كريم الحليب على تقشير البشرة الجافة ، ويعمل الحليب على الحفاظ على مستوى الأس الهيدروجيني في الجلد او الحموضة .


استخدامه للبشرة كالتالي :



  • ضعي القليل من عصير الليمون وملعقة من الحليب وملعقتين كبيرتين من كريمة الحليب.
  • اتركي المزيج لفترة قبل الاستحمام.
  • كرري هذه العملية مرة واحدة يوميًا.



ترطيب البشره بالعسل


يعتبر عسل النحل من أفضل المرطبات الطبيعية التي تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للميكروبات ، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات بالإضافة إلى المعادن الأساسية التي تساعد على تحسين صحة البشرة والحفاظ عليها ناعمة. بسبب الرطوبة التي تحصل عليها من العسل.

طريقة تحضير العسل



  • افركي جميع أنحاء الجسم بالعسل. ا
  • تركه لمدة 5-10 دقائق.
  • كرر هذا القناع يوميا لترطيب بشرتك.



استخدام الجلسرين


يعتبر الجلسرين الجلسرين من أفضل المرطبات التي تعمل علي ترطيب وعناية للبشرة ، لما له من خصائص تحافظ على الماء داخل طبقة الجلد ، كما أنه يمكّن ويساعد الجلد في امتصاص الماء في الهواء ، ويستخدم خلال فصل الشتاء عندما يصبح الجلد جاف , للحفاظ على رطوبة البشرة.


طريقة الاستخدام



  • قومي بوضع الجلسرين مباشرة على الجلد لانه سوف يرطب بشرتك ويجعلها تبدو أكثر نعومة من ذي قبل.
  • اخلطي الجلسرين مع المرطب اليومي وضعيه على البشرة بعد الاستحمام. اخلطي الجلسرين وماء الورد معًا وضعي المزيج على الوجه نهارًا ومساءً.
  • أضيفي 200-250 مل من الجلسرين في وعاء مع ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون وقلبي المزيج جيداً في كوب ثم ضعيه قبل النوم.





العناية بالبشرة الجافة نتيجة التقدم في السن


تتطلب العناية بشيخوخة الجلد علاج الأسباب الشائعة لشيخوخة الجلد. مع تقدم البشرة في العمر ، يساهم الجفاف والضرر الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية في ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد وفقدان حجم وكثافة وإشراق البشرة. هذا يجعل روتينًا فعالًا للعناية بالبشرة ، وخاصة ترطيب البشرة وحمايتها من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (A) و (UVB) ، ضروري. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تحتاج البشرة المتقدمة في السن إلى ترطيب عميق لتقليل ظهور المزيد من التجاعيد أو الحد منها .


هناك بعض المرطبات المعروفة أيضًا للبشرة الجافة ، تتمتع هذه بإمكانية ترطيب عالية ، ويحسن تجدد الجلد ويعزز انتشار العناصر الغذائية فيه. مع تقدم البشرة في العمر ، تتناقص كمية الهيالورون الحر في الطبقة الخارجية من البشرة ، وخاصة في الطبقات السفلية من الأدمة.


بعض نصائح للعناية بالبشرة الجافة


ينصح الأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد بمزيد من العناية والاهتمام من خلال الالتزام ببعض الأشياء وهي كالتالي :


أكل الفواكه والخضروات


نظرًا لاحتوائه على الماء والمعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجلد ليبقى رطبًا وصحيًا ، يوصى أيضًا بتناول الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية ، مثل المكسرات وزيت الزيتون والأفوكادو. حماية الجلد من الشمس والرياح والظروف البيئية المختلفة التي تحيط به ؛ مثل أشعة الشمس الحارقة .


التقليل من الاستحمام


حيث أن الاستحمام بكثرة يعمل على تجفيف الجلد ؛ والسبب في ذلك يعود لدور الماء الساخن والصابون في إزالة الزيوت الطبيعية في الجسم وبالتالي يعمل علي جفاف البشرة ، مما يبطئ من عملية تجديد خلايا الجلد ، وينصح بالاستحمام بالماء البارد مرة واحدة فقط خلال الأسبوع وعدم الإطالة وقت الاستحمام ، في حال كانت بشرتك جافة جدًا.


يمكن حمايتها بارتداء قبعة

بينما ينصح بارتداء وشاح وقفازات خلال فصل الشتاء والعمل على تغطيتها عند الخروج. استخدم جل الصبار. يساعد على تجديد الرطوبة في الطبقة العليا من الجلد .


نصائح وضع المكياج للبشرة الجافة


ينصح بالاهتمام بالبشرة الجافة ، وتحديد مستحضرات التجميل المناسبة لها ، ويجب تجنب العديد من المنتجات التي تحتوي على مكونات تؤدي إلى مزيد من الجفاف ، ومن الأمثلة على هذه المكونات ؛ البارابين والكحول ومن أفضل نصائح المكياج التي تعمل على تقليل جفاف الجلد ما يلي :

  • الحرص علي تعقيم البشرة : بهدف التعقيم الي التخلص من خلايا الجلد الميتة ، والتأكد من خلوها من الشوائبوالجراثيم
  • استخدم مرطبًا : حيث يُنصح باختيار مرطب غير دهني ومناسب للبشرة ؛ للحصول على بشرة ناعمة ومغذية.
  • لوشن للبشرة معد خالي من الكحول : وهو سائل يعمل على إعادة توازن البشرة وإضفاء مظهر جميل عليها.
  • استخدمي كريم أساس خفيف على البشرة : وتجنبي الطبقات المتعددة من المكياج. تجنب استخدام البودرة الثقيلة أو الجل للخدود, لأنه يجعل البشرة أكثر جفافاً ،
  • يوصى باستخدام مرطب الشفاه المرطب بحيث تصبح الشفاه جافة ناعمة.



يعاني الكثير بل معظم الناس ،سواء كانو رجال ونساء على حد سواء من تحديد نوع البشرة واها لو قامو بتحديد نوع البشرة ووجدوها بشره جافة ، حيث يحدث جفاف الجلد عندما تقل كمية الماء في طبقات الجلد ، ثم تتشكل قشور رقيقة على سطح الجلد ، وجود تشققات مصاحبة ، والشعور بوجود حكة طفيفة أحيانًا. حيث يتعرض الجسم عادة لعدة عوامل تؤثر سلبًا عليه وتؤدي إلى جفاف الجلد ، من أهمها: عوامل الطقس مثل الطقس البارد ، والآثار الجانبية لبعض الأدوية ، وغيرها الكثير. لحسن الحظ ، هناك العديد من النصائح التي ينصح بتطبيقها واعتمادها كروتين يومي للعناية بالبشرة الجافة ، وهناك العديد من الطرق الطبية والطبيعية التي تساعد على ترطيب البشرة ومنع جفافها مثل استخدام ماسكات العنايه بالبشره الجافه.


أعراض البشرة الجافة


هناك أعراض في الجلد تشير إلى جفافه ومن ضمن هذه الاعراض :



  • خشونة نسيج الجلد. قشور على الجلد.
  • تغير لون الجلد اما احمرار الجلد أو اللون الرمادي.
  • تشققات في الجلد مع نزيف.
  • إحساس بشد في الجلد خاصة بعد الاستحمام.
  • وجود حكة في جلد البشرة .





أسباب جفاف البشرة


هناك عوامل تؤثر على البشرة وتجعلها جافة ، منها:


  • عوامل الطقس : يعتبر الطقس البارد من أسباب جفاف الجلد ، وذلك بسبب انخفاض درجات الحرارة والرطوبة التي تؤثر على البشرة وتتسبب وتعمل في جفافها ، وقلة الرطوبة في البشرة .
  • الاستحمام بماء ساخن: يلجأ الكثير من الناس أحيانًا إلى الاستحمام في الماء الساخن ، ويؤثر الماء الساخن سلبًا على الجلد ويسبب جفافه.
  • حمامات السباحة : حيث تؤدي ممارسة السباحة بشكل دائم إلى تعرض الجلد للجفاف ، خاصة إذا كانت هذه المسابح تحتوي على نسبة عالية من الكلور.
  • بعض الأمراض الجلدية: يصاب الجلد أحياناً ببعض الأمراض التي تسبب جفافه ومنها الإكزيما.
  • الحرارة المرتفعة: التدفئة المركزية أو مواقد الحطب ، وغيرها من الوسائل التي قد تقلل من مستوى الرطوبة في الهواء في المنازل مما يؤثر بدوره على الجلد ويجعله جافًا. الشيخوخة: كلما تقدم الشخص في السن ، يميل الجلد إلى أن يصبح أكثر جفافًا.
  • بعض المنظفات: يلجأ البعض لاستخدام المنظفات كالصابون الذي يتكون من مواد كيميائية قاسية على الجلد وقد تسبب جفافه.
  • العوامل الوراثية: قد يلعب العامل الوراثي دورًا في جفاف الجلد ، خاصة إذا كان هناك أفراد في العائلة يعانون من جفاف الجلد.
  • نقص التغذية: حيث أن اتباع نظام غذائي غير صحي يفتقر إلى العناصر الغذائية الضرورية. مما لا شك فيه أنه يؤثر على صحة الجلد ويعرضه للجفاف.





الطرق الطبية لعلاج والاهتمام البشرة الجافة




يمكن استخدام الكريمات الموضعية التي تأتي على شكل مرطبات لترطيب البشرة الجافة ، ويفضل ايضا علي أن يكون الرقم الهيدروجيني أقل من 7 لهذه المرطبات ، ومن بين هذه الكريمات الموضعية:


  • مثبطات الكالسينيورين الموضعية.
  • الستيرويد الموضعي (بالإنجليزية: الستيرويد الموضعي).



طرق العناية بالبشره الجافه في المنزل


استخدام زيت الزيتون


نظرا لما يحتويه زيت الزيتون على مضادات الأكسدة بالإضافة إلى الأحماض الدهنية الصحية المفيدة للبشرة والتي تعمل على ترطيب البشرة الجافة في جميع أنحاء الجسم .


طريقة التحضير
:

  • اخلطي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون وعدد أربع ملاعق كبيرة من السكر البني الناعم وعدد واحد ملعقة كبيرة من العسل. مع بعض .
  • فركي المزيج على بشرة جافة باستخدام حركات دائرية خفيفة لبضع دقائق .
  • اغسل المنطقة بالماء الدافئ ثم ضع مرطبًا .



كريمة الحليب


يعمل اللاكتيكا الذي يوجد داخل كريم الحليب على تقشير البشرة الجافة ، ويعمل الحليب على الحفاظ على مستوى الأس الهيدروجيني في الجلد او الحموضة .


استخدامه للبشرة كالتالي :



  • ضعي القليل من عصير الليمون وملعقة من الحليب وملعقتين كبيرتين من كريمة الحليب.
  • اتركي المزيج لفترة قبل الاستحمام.
  • كرري هذه العملية مرة واحدة يوميًا.



ترطيب البشره بالعسل


يعتبر عسل النحل من أفضل المرطبات الطبيعية التي تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للميكروبات ، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات بالإضافة إلى المعادن الأساسية التي تساعد على تحسين صحة البشرة والحفاظ عليها ناعمة. بسبب الرطوبة التي تحصل عليها من العسل.

طريقة تحضير العسل



  • افركي جميع أنحاء الجسم بالعسل. ا
  • تركه لمدة 5-10 دقائق.
  • كرر هذا القناع يوميا لترطيب بشرتك.



استخدام الجلسرين


يعتبر الجلسرين الجلسرين من أفضل المرطبات التي تعمل علي ترطيب وعناية للبشرة ، لما له من خصائص تحافظ على الماء داخل طبقة الجلد ، كما أنه يمكّن ويساعد الجلد في امتصاص الماء في الهواء ، ويستخدم خلال فصل الشتاء عندما يصبح الجلد جاف , للحفاظ على رطوبة البشرة.


طريقة الاستخدام

  • قومي بوضع الجلسرين مباشرة على الجلد لانه سوف يرطب بشرتك ويجعلها تبدو أكثر نعومة من ذي قبل.
  • اخلطي الجلسرين مع المرطب اليومي وضعيه على البشرة بعد الاستحمام. اخلطي الجلسرين وماء الورد معًا وضعي المزيج على الوجه نهارًا ومساءً.
  • أضيفي 200-250 مل من الجلسرين في وعاء مع ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون وقلبي المزيج جيداً في كوب ثم ضعيه قبل النوم.





العناية بالبشرة الجافة نتيجة التقدم في السن


تتطلب العناية بشيخوخة الجلد علاج الأسباب الشائعة لشيخوخة الجلد. مع تقدم البشرة في العمر ، يساهم الجفاف والضرر الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية في ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد وفقدان حجم وكثافة وإشراق البشرة. هذا يجعل روتينًا فعالًا للعناية بالبشرة ، وخاصة ترطيب البشرة وحمايتها من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (A) و (UVB) ، ضروري. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تحتاج البشرة المتقدمة في السن إلى ترطيب عميق لتقليل ظهور المزيد من التجاعيد أو الحد منها .


هناك بعض المرطبات المعروفة أيضًا للبشرة الجافة ، تتمتع هذه بإمكانية ترطيب عالية ، ويحسن تجدد الجلد ويعزز انتشار العناصر الغذائية فيه. مع تقدم البشرة في العمر ، تتناقص كمية الهيالورون الحر في الطبقة الخارجية من البشرة ، وخاصة في الطبقات السفلية من الأدمة.


بعض نصائح للعناية بالبشرة الجافة


ينصح الأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد بمزيد من العناية والاهتمام من خلال الالتزام ببعض الأشياء وهي كالتالي :


أكل الفواكه والخضروات


نظرًا لاحتوائه على الماء والمعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجلد ليبقى رطبًا وصحيًا ، يوصى أيضًا بتناول الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية ، مثل المكسرات وزيت الزيتون والأفوكادو. حماية الجلد من الشمس والرياح والظروف البيئية المختلفة التي تحيط به ؛ مثل أشعة الشمس الحارقة .


التقليل من الاستحمام


حيث أن الاستحمام بكثرة يعمل على تجفيف الجلد ؛ والسبب في ذلك يعود لدور الماء الساخن والصابون في إزالة الزيوت الطبيعية في الجسم وبالتالي يعمل علي جفاف البشرة ، مما يبطئ من عملية تجديد خلايا الجلد ، وينصح بالاستحمام بالماء البارد مرة واحدة فقط خلال الأسبوع وعدم الإطالة وقت الاستحمام ، في حال كانت بشرتك جافة جدًا.


يمكن حمايتها بارتداء قبعة

بينما ينصح بارتداء وشاح وقفازات خلال فصل الشتاء والعمل على تغطيتها عند الخروج. استخدم جل الصبار. يساعد على تجديد الرطوبة في الطبقة العليا من الجلد .


نصائح وضع المكياج للبشرة الجافة


ينصح بالاهتمام بالبشرة الجافة ، وتحديد مستحضرات التجميل المناسبة لها ، ويجب تجنب العديد من المنتجات التي تحتوي على مكونات تؤدي إلى مزيد من الجفاف ، ومن الأمثلة على هذه المكونات ؛ البارابين والكحول ومن أفضل نصائح المكياج التي تعمل على تقليل جفاف الجلد ما يلي :


  • الحرص علي تعقيم البشرة : بهدف التعقيم الي التخلص من خلايا الجلد الميتة ، والتأكد من خلوها من الشوائبوالجراثيم
  • استخدم مرطبًا : حيث يُنصح باختيار مرطب غير دهني ومناسب للبشرة ؛ للحصول على بشرة ناعمة ومغذية.
  • لوشن للبشرة معد خالي من الكحول : وهو سائل يعمل على إعادة توازن البشرة وإضفاء مظهر جميل عليها.
  • استخدمي كريم أساس خفيف على البشرة : وتجنبي الطبقات المتعددة من المكياج. تجنب استخدام البودرة الثقيلة أو الجل للخدود, لأنه يجعل البشرة أكثر جفافاً ،
  • يوصى باستخدام مرطب الشفاه المرطب بحيث تصبح الشفاه جافة ناعمة.