Text Example

منتديات الحصن النفسي ترحب بكم

Text Example
صفحة 6 من 6 الأولىالأولى ... 456
النتائج 56 إلى 62 من 62

الموضوع: لكل من يعاني من نوبات الهلع والقلق والتوتر (تجربتي الخاصة)

  1. #56
    عضو إيجابي جديد

    User Info Menu

    عن رحلتي مع المرض

    السلام عليكم ورحمة الله ورمضان مبارك عليكم جميعا.
    بارك الله في كل من شارك بتعليق أو نصيحة حول موضوع نوبات الفزع، أعاني شخصيا من المرض منذ حوالي الست سنوات وقد بدأت مدونة أحاول فيها تسجيل رحلتي مع التعافي وكمحاولة لمساعدة من يعاني في رحلته الخاصة.. حقيقة الانترنت فقير جدا بالمراجع العربية حول نصائح المساعدة الشخصية (self help) والعلاج النفسي psychotherpay) للمرض، ومن خلال هذه المدونة سأحاول العمل على ترجمة وتأصيل (ما استطعت) بعض المفاهيم وربطها بديننا الحنيف. لا ادعي ان لدي الحل او انني خبير نفسي، ولكنني اعمل في المجال الطبي منذ حوالي السبع سنوات وبجهودكم وبجهود المتخصصين آمل ان نصل سويا الى مرجع عربي علمي يستطيع مساعدة من يعاني من هذا الاضطراب.
    http://mybattlewithpd . blogspot . com/
    (فقط قم بازالة الفراغات بين النقاط)
    لكم التحية.
    عمر

  2. #57
    عضو إيجابي جديد

    User Info Menu

    الله يسعدكم جميعا كلامكم جابلي التفائل

  3. #58
    عضو إيجابي

    User Info Menu

    انا ايضا اعاني من هذه الحالة وايضا ظننت اني اعاني من مرض وتركت نشاطاتي وانعزلت واخاف من الاغماء واخاف من رؤية الناس والاماكن المزدحمة ... ولكن عندما تجي الحالة لا احاول التفكير بها وتجاهلها والانشغال بغير شيء ولا استسلم لها ابدا والتوكل على الله وارقي نفسي واستغفر كثيرا.. والان ايضا شعرت بتحسن باستخدام القسط الهندي وايضا الان بدات اسوي حجامة لاني قرات عن فتاة مرت بنفس النوبة وشفيت بالحجامة كل اسبوعين مرة يمكن خلال شهرين ..اسال الله ان يشفيني ويشفيكم

  4. #59
    عضو إيجابي

    User Info Menu

    ياالله اقرا القصص واتذكر حالتي وكنت اظن مااحد حيفهمني اذا قلت حالتي ..كانت ايام صعبة جداااااا كنت اتخيل انا اموت واكثر شي كان يخوفني هو الدوخة والاغماء ... ساكلمكم عن تجربتي .. انا مررت بها ومازالت موجودة ولكن خفت تقريبا 70 بالمية .. كانت عندي بعض الضغوط ومشاكل اتعبتني نفسيا وبعدها توفي ابي فجأة وكانت صدمة للعائلة وزادت المشاكل والضغوط .. بدات الحالة اول مرة هي عند ذهابي لاخذ تحليل دم ، قمت بالتحليل وانا قايمة اروح حسيت بتعرق يدي وبدات ارى نقاط سوداء حتى مابدات ارى الا السواد وارتخاء اعصاب وانحلال وثقل السمع وظننت اني اموت ..بعدها صحوني وقمت عادي ولااعرف هذه بداية الحالة ام كان هبوط ضغط ولكن من الخوف صارت هذه الحالة الي هي نوبات الهلع .. المهم رجعت للبيت ولكن بقيت حالة الوقوع في بالي ولاادري لماذا زاد خوفي جدا ..

  5. #60
    عضو إيجابي

    User Info Menu

    كأنها وسوسة من الشيطان ليوقع بنا ..المهم ثاني او ثالث يوم كنا في زيارة لاقاربنا وانا على المائدة بدات اشعر بهذه الحالة وانا كنت اظن انها نفس الحالة التي حصلت بالمختبر وهو هبوط ضغط وجلست ووضعت ملح في فمي وبدأت ضربات القلب تزداد والتنفس يضيق خفت خوف شديد وامي رأت حالتي وتبكي وقالت لازم نروح على طبيب قلب ..وبعدها بيوم تكررت الحالة وبدات تتكرر اكثر واكثر وانا لااعرف ماهي .. هنا اصبحت حياتي مأساة اصبحت لااكل واذا اكلت تقيأت اصبحت حياتي كلها بكاء واكتئاب وخوف.. اخاف من كل شيء حولي اخاف ان اخرج واخاف من الاماكن المزدحمة .. اصحى مبكرا على الخوف وايضا من شدة الخوف عفوا يصير عندي اسهال .. لااستطيع وصف تلك الايام ..كنت اشعر ان الموت قريب وانواع الوساوس كانت تخطر في بالي ..والمشكلة لم اكن اعرف ماهي نوبات الهلع !!
    التعديل الأخير تم بواسطة خديجة احمد ; 08-01-2016 الساعة 02:25 AM

  6. #61
    عضو إيجابي

    User Info Menu

    لم اعد اهتم بنفسي فقدت كل طعم في الحياة .. اتمنى فقط ان اهدأ .. شعرت اني لم اخرج من هذه الايام القاتلة ولكن بفضل الله عندما عرفت عن نوبات الهلع ذهبت وسواس مرض القلب .. كانت اختي بمثابة الوسواس الايجابي لي وهي بعد الدعاء والذكر كانت خطوة للعلاج .. مرة اتتني النوبة فقالت لي قولي بصوت عالي انك لاتعانين من شيء قلت لها كيف ! قالت قولي حتى لو غير مقتنعة بها قلت لها لا بس.. قالت قولي ففعلا فعلت وكررت وقالت انهضي مافيك شي وفعلا قمت ولا كأن النوبة اتتني .. والى الان كلما شعرت بشيء تقول لي كرري انا لااعاني من شيء ، فهذه مثل العلاج السلوكي ، بعدها حاولت دوما تشتيت تفكيري فاول ماتجي احط في بالي هذه كذبة وثانيا اللهي نفسي فورا بشيء ، وحاولت بفضل الله المواجهة ، يعني اخاف ادخل السوق ولكن اجبر نفسي لدخوله وهكذا ، بعد مدة من الصراع اخذت القسط الهندي الذي اتمنى ان تقراوا عنه لفوائده وكذلك لمعرفة كيفية استعماله .. فشعرت بتحسن ولكن مازالت الحالة لكن اقل بكثير رغم اني اخذ جرعة بسيطة من القسط والان بدأت بالحجامة وساخبركم بالنتائج ان شاء الله ..اعملوها لان اصلا فيه مواضع للحالات النفسية وهي مفيدة جداا انها سنة ..
    التعديل الأخير تم بواسطة خديجة احمد ; 08-01-2016 الساعة 02:24 AM

  7. #62
    عضو إيجابي

    User Info Menu

    طبعا بالاضافة انا ارقي نفسي لان الحالات النفسية اغلبها سببها الشيطان بالاضافة الى ان القران يفيد حتى للامور العضوية والنفسية وانا لاافضل الطبيب النفسي والادوية .. اخذت اعشاب مرة او مرتين ولكن رفضت هذا الامر لاني اريد علاج وليس مهدىء .. اهم شي هو التوكل على الله ومعرفة ان الشفاء من الله عز وجل والتمسك بالدعاء ..

صفحة 6 من 6 الأولىالأولى ... 456

المواضيع المتشابهه

  1. لكل من يعاني من نوبات الهلع (التعايش مع الهلع وفهمه)
    بواسطة hard times في المنتدى بوابة التخلص من الشك - الوساوس - القلق - التوتر - الاكتئاب
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 07-10-2011, 02:32 PM
  2. نوبات الهلع والخوف الشديد والقلق الحاد
    بواسطة تعبان بس متفائل في المنتدى بوابة التخلص من الخجل - الخوف - الرهاب الاجتماعي
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 23-09-2011, 02:23 PM
  3. لكل من يعاني من نوبات الهلع كتاب عملي يساعدك في التغلب على نوبات الذعر
    بواسطة bahith1400 في المنتدى بوابة التخلص من الشك - الوساوس - القلق - التوتر - الاكتئاب
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 24-12-2008, 04:22 AM
  4. تجربتي الشخصية مع نوبات الهلع والقلق
    بواسطة Fraiser في المنتدى بوابة التخلص من الشك - الوساوس - القلق - التوتر - الاكتئاب
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 24-07-2006, 04:46 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •