المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التأمل



آدم العربي
07-09-2018, 01:09 AM
إختر المكان والزمان المناسبين للتامل .
إبتعد عن اي مصدر يشتت التامل .
إجلس في وضع ثابت .
وإغمض عينيك ....و تأمل
وبعدها سترى وتشعر بالسلام النفسي والهدوء .
تحياتي

néo 08
07-09-2018, 01:54 AM
لا أستطيع
آسفة

فضيلة
07-09-2018, 10:42 AM
حياك الله اخي الفاضل آدم العربي

شكرا على موضوعك التامل

وبما ان التامل يحتاج الى هدوء وتركيز

يجب على من يقوم بالتامل التركيز على نقطة ما في السقف او الحائط او على جهاز

ومن ثم يتاملها جيدا ولا يترك لاية فكرة ان تلخبط تامله

كل فكرة تاتيه يتركها ويركز تركيز تام لمدة خمس دقائق او اكثر

من ثم يتامل بفكرة ما كما اراد التامل بها

مثلا في خلق الله الخليقة

او في منظر جميل

او اذا كان لديه الم في مكان ما يتصو المكان الذي يؤلمه

ويبدا باستخراج الالم منه كان الالم يسري الى اسفل المكان ويخرج

هنا بالتامل يستطيع ان يشفي نفسه بقدرة الله تعالى

دمت بكل الخير

آدم العربي
14-09-2018, 01:18 AM
لا أستطيع
آسفة
حاولي تجربي , فان متعة التجربه لاتقل عن متعة النجاح
تحياتي

آدم العربي
14-09-2018, 01:21 AM
حياك الله اخي الفاضل آدم العربي

شكرا على موضوعك التامل

وبما ان التامل يحتاج الى هدوء وتركيز

يجب على من يقوم بالتامل التركيز على نقطة ما في السقف او الحائط او على جهاز

ومن ثم يتاملها جيدا ولا يترك لاية فكرة ان تلخبط تامله

كل فكرة تاتيه يتركها ويركز تركيز تام لمدة خمس دقائق او اكثر

من ثم يتامل بفكرة ما كما اراد التامل بها

مثلا في خلق الله الخليقة

او في منظر جميل

او اذا كان لديه الم في مكان ما يتصو المكان الذي يؤلمه

ويبدا باستخراج الالم منه كان الالم يسري الى اسفل المكان ويخرج

هنا بالتامل يستطيع ان يشفي نفسه بقدرة الله تعالى

دمت بكل الخير
تحياتي لك اخت فضيله
لقد اثريتي الموضوع باضافات رائعه
تحياتي

néo 08
14-09-2018, 04:37 PM
حاولي تجربي , فان متعة التجربه لاتقل عن متعة النجاح
تحياتي



طيب لم لا, شكرا

آدم العربي
30-09-2018, 09:14 AM
طيب لم لا, شكرا
هل حاولتي ؟
إن شاء الله تجربه ناجحه

تحياتي

néo 08
30-09-2018, 02:38 PM
هل حاولتي ؟
إن شاء الله تجربه ناجحه

تحياتي


حاولت مرتين
في المرة الأولى غلبتني الأفكار و لم أستطع أن اشعر بالصفاء المطلوب
في المرة الثانية إستعنت باليوتوب قد أقول نجحت معي التجربة قليلا

شكرا لك على سؤالك سيدي

آدم العربي
30-09-2018, 06:47 PM
حاولت مرتين
في المرة الأولى غلبتني الأفكار و لم أستطع أن اشعر بالصفاء المطلوب
في المرة الثانية إستعنت باليوتوب قد أقول نجحت معي التجربة قليلا

شكرا لك على سؤالك سيدي

الحمد لله انها نجحت العمليه

تحياتي

néo 08
30-09-2018, 07:34 PM
شكرا سيدي آدم !!!!!!!!!

آدم العربي
01-10-2018, 02:30 PM
شكرا سيدي آدم !!!!!!!!!

عفوا سيدتي .....
تحياتي