بسم الله الرحمن الرحيم

إعلان هام


بعد أن سطعت لأكثر من عشرين سنة حان الوقت لإعلان غروب شمس الحصن والحمد لله رب العالمين على كل حال

سيتم إغلاق موقع الحصن النفسي قريبا إن شاء الله وسنترك فرصة كافية للأعضاء والزوار كي يقوموا بنسخ و حفظ مشاركاتهم أو أي مواضيع اخرى تهمهم من كنوز الحصن
 
نشكر كل من ساهم معنا في نشر العلم النافع و سهر الليالي من أجل إفادة الآخرين ونخص بالشكر السيدات والسادة المستشارين والإداريين والمشرفين والأعضاء وعلى رأسهم جميعا الأستاذة الفاضلة فضيلة نسأل الله أن يجعل كل ما قدموه في ميزان حسناتهم ويجمعنا بهم وبكم في الفردوس الأعلى إن شاء الله


لأي استفسارات أو مقترحات الرجاء التواصل معنا على البريد الالكتروني

[email protected]



وفقكم الله جميعا ورزقكم رضاه
وسامحونا على اي تقصير

إدارة الحصن النفسي


صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 11 من 13

الموضوع: ما المقصود بالارق

  1. #1
    عضو إيجابي نشط

    User Info Menu

    ما المقصود بالارق

    معظم الناس قَدْ جَرّبوا صعوبة الأرق في فترة من حياتهم وهو عدم المقدرة على النوم في الفترات التي اعتاد عليها الإنسان وصعوبة الرجوع إلى النوم أو النوم غير المريح. أي صعوبة النوم ، أو الاستيقاظ بشكل متكرر خلال الليل .

    الأرق يسبب بعض المشاكل خلال اليوم للشخص الذي عانى منه مثل :

    الشعور بالتعب نقص بالطاقة والحيوية صعوبة التركيز الانفعال والغضب السريع والطيش في التصرفات


    ما هي أسباب الأرق؟

    الأرق يصيب الذكور والإناث من كل الأعمار ولكنه يصيب الإناث اكثر خاصة بعد سن اليأس ويصيب الجميع بسبب التقدم بالعمر ولكن بسبب عدم المقدرة على النوم وليس بسبب الحاجة للنوم.

    أنواع الأرق

    الأرق يُصنّفُ عموماً إلى ارق عابر قصير الأمد .

    الأرق المتقطع الذي يأتي على شكل دوري تحدث من وقت لأخر يدوم من ليلة واحدة إلى بضعة أسابيع.

    الأرق المزمن الذي يستمر لفترة شهر أو اكثر.

    العوامل التي يُمكن أَنْ تُسبّبَ الأرق

    هناك العديد من أسبابِ الأرق العابر والمتقطع منها:-

    الأشخاص الذي لديهم تاريخ في الضغوط النفسية . الأشخاص الذين تتجاوز أعمارهم 60 سنه.

    في الناسِ الذين يمرون بظروف معينة بشكل مؤقت أو بسبب الإجهاد

    أو بسبب الضوضاء والإزعاج أو بسبب درجات الحرارة غير المعتاد عليها سواء كانت الحارة أو الباردة جدا

    أو تغيير مكان النوم أو مواعيد النوم والاستيقاظ أو بسبب إرهاق السفر

    أو بسبب بعض الأدوية ذات التأثير الجانبي مثل (حبوب الضغط أو أدوية السعال وغيرها) بالأضافة الى الضغوط النفسية أو وقوع بعض المصائب .


    أما الأرق المزمن فهو بسبب مزيج من العوامل منها الاضطرابات الذهنية التي هي اكبر أسباب الأرق المزمن.

    ومن أسباب الأرق المزمن بعض الأمراض المزمنة مثل التهاب المفاصل وأمراض الكلى والربو وأمراض القلب ومرض

    باركينسون.

    وقد يكون كثرة استعمال المنبهات المحتوية على الكافيين مثل القهوة أو الكحول أو التدخين تسبب الأرق المزمن ثم الشعور بالإجهاد

  2. 6 عضو يشكر أمتياز على هذه المشاركة:

    ŜЋmőOҝ (28-11-2010), Forgive Me (29-09-2011), حَ ـيَـآتّي كَلها ألوَانْ (03-11-2010), رؤى 73 (03-11-2010), ~ღ شــــــام ღ~ (29-09-2011)

  3. #2
    عضو إيجابي أكثر نشاطا

    User Info Menu

    اعاني من الارق

    منذ 3 سنوات

    لايوجد شي الا وقد جربته

    والى الان وانا على هذه الحاله

    بالرغم اني اتجنب العوامل التي تساعد على قلة النوم والارق

    ولكن لايوجد سوى المنومات و انا لااستخدمها

    الا للضرورة القصوى

    فبعض الاحيان انا ابقى مستيقظه لمده 26 ساعه اواكثر
    فاظطر لاستخدام المنومات



    لا اخجل من هويتي فهي قيد التأليف ...انما اخجل مما جاء
    في مقدمه ابن خلدون .. انت ...... منذ الان غيرك

  4. #3
    عضو إيجابي أكثر نشاطا

    User Info Menu

    اللهم اشرح صدري وصدري جميع المسلمين


    جزاك الله خيرا
    [SIGPIC][/SIGPIC]
    من وجد الله ماذا فقد ؟ ومن فقد الله ماذا وجد ؟

  5. #4
    عُضْو شَرَفٍ

    User Info Menu

    Smile

    جزيت بالخير على هذا الطرح الموسع
    نعم اعاني منه في فترات حين اكون امر بضغوط نفسية او نحوها لكنه ولله الحمد ليس لزيم لي

    ندعوا الله ان يشفي كل مبتلى به

    zeze


  6. #5
    عضو إيجابي

    User Info Menu

    وأضرب لكم أفضل الأمثلة !

    ماحدث لي اليوم يوم الجمعة,
    ارق غير متواصل دام ليلة واحدة بسبب تغير موقع السرير وبعده عن المكيف وخلل في مواقع الاثاث كدت اجن بسبب الفوضى!!
    ولا انسى التفكير بالغربة المستقبلية جنون لا يصدق
    ---- ------- ----- ------- -----
    والجدير بالذكر انك يا اختي ركزتي على حدوثه لكبار السن فوق 60 سنه.. ولكن في الحقيقة انا عمري 16 سنه! ارق لاول مرة في حياتي بسبب توتر من الاختبار + الاختبار الذي قبله نمت فقط 3 ساعات + اخذت علبة فيها كافيين بنسبة كبيرة (بيبسي) وهذا تلوث دوائي يمكن او حيوي من وجهة نظري انا فقط.

  7. #6
    عضو إيجابي

    User Info Menu

    الأرق حالة تصيب الإنسان عندما يكون متعبا او مشغول البال بأمر ما ..كل إنسان ولا بد تمر عليه لحظات صعبة .. لكن بالتوكل على الله والدعاء بيتخلص منها بإذن الله ..
    اللهم عافينا وإياكم ..

    تحيتي وتقديري للجميع

  8. #7
    "واثقة ٱﻟـخُـطـى •●
    ضَيْف
    شكرااا كتير على التوضيح
    فعلا اوقات بنعاني منه لاسباب مؤقتة
    والله يعين من يعاني منه باستمرار

    جزاك الله خيرااا على الافادة

  9. شكر لـ "واثقة ٱﻟـخُـطـى •● على هذه المشاركة من:


  10. #8
    مُشْرِفُـة سَابِقة

    User Info Menu

    يعطيك الله العافية
    أنــــــــــت

    أنت لست العنوان الذي أعطيته لنفسك أو أعطاه لك الآخرين
    أنت لست أكتئاب أو قلق أو أحباط أو توتر أو فشل
    أنت لست سنك أو وزنك أو شكلك أو حجمك أو لونك
    أنت لست الماضي ولآ الحاضر ولآ المستقبل

    أنت أفضل مخلوق خلقه الله عز وجل
    أنت الذي سخر لك السموات والأرض
    أنت الذي خلقك بيده الكريمة
    أنت الذي جعل الملائكة تسجد له
    أنت معجزات × معجزات
    فلو كان أي إنسان في الدنيا حقق أي شيء
    يمكنك أنت أيضاً أن تحققه بل وتتفوق عليه بإذن الله تعالى

  11. #9
    عضو شرف

    User Info Menu

    أو بسبب بعض الأدوية ذات التأثير الجانبي مثل (حبوب الضغط أو أدوية السعال وغيرها) بالأضافة الى الضغوط النفسية أو وقوع بعض المصائب
    بارك الله بك اخت امتياز
    وجزاك الله خيراً على هذا الموضوع
    وعلى التوضيح المهم والمفيد والذي قد يغيب عن ذهن بعض الناس

    واصلي ابداعك وتميزك

  12. #10
    عضو إيجابي نشط

    User Info Menu

    اوووه يا الارق متى تفارق

    احس بتعب لما اصحى من النوم مافي راحه ! الواحد ينام يرتاح انا اتعب

    ف الفتره الاخيره صرت اكره الليل واكره النوم عذااب ماودي انسدح على السرير احس بجسمي متكسر ! ودي اقعد بس حاله غريبه اللي وصلت لها !!!!!!

    يعطيك العافيه ومشكور
    .
    There are so many people out there who
    .. Will tell you that you can't
    .. What you've got to do is turn around and say


    "watch me"


    ((فَأَمَّا الْيَتِيمَ فَلَا تَقْهَرْ ))



    اشتقتُ لروحً لن ترجعْ ابداً
    اللهَم اجمعني بها في الفردوس الاعلى ..}

  13. #11
    عضو إيجابي

    User Info Menu

    كلنا نتحدث على ارق على انه مرض نفسي او توثر او ماشابه ذلك

    ولكن فى حقيقة الامر منذ فترة قصيرة كنت استمع الى احد المشايخ الدين اكرمهم الله بالفتح المبين وقد تحدت على مشكلة الارق فقال شى غريب عجيب وهـــــــــو


    هذه المشكلة التى نعانى منها هى رحمه من الله حتى يتسنه الى الانسان ان يكون مابين يدى الله عز وجل فى اوقات تكون فيها الناس نائمه والعجيب ان هذا الشى يحدث لى وسبحان الله كلما تحدث هذه الحاله لى اتوجه على طول الى الصلاة وقرات القرآن واحس بان فعلا الله ميزنى وخصصنى عن غيرى لانه اكرمنى بنوبة الارق .


    فى حقيقة الامر لا اعلم هل تتفقون معى ام لا ولكن فعلا انا انظر الى هذا الشى على انه رحمه من الله عز وجل


صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. ما المقصود باسترخاء الإنسان ؟
    بواسطة صوت المستقبل في المنتدى بوابة التخلص من الخجل - الخوف - الرهاب الاجتماعي
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 09-01-2012, 06:34 PM
  2. هل انا المقصود....؟
    بواسطة مظلوم اعلاميا في المنتدى بوابة علم النفس والصحة النفسية
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 11-08-2009, 09:16 PM
  3. ما المقصود بالتحكم في الأحلام؟
    بواسطة مشارق الأنوار في المنتدى الباراسيكولوجي
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 16-10-2008, 09:44 PM
  4. ما المقصود ب قوة الشخصية ؟
    بواسطة محمد مؤمنة في المنتدى واحة التنفيس
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 14-08-2002, 03:21 PM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •