Text Example

منتديات الحصن النفسي ترحب بكم

صفحة 1 من 6 123 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 11 من 64

الموضوع: تخلص من عصبيتك نهائيا إن شااء الله ...

  1. #1
    عَضوْ شَرَفٍ

    User Info Menu

    Smile تخلص من عصبيتك نهائيا إن شااء الله ...

    تخلص من عصبيتك نهائيا إن شااء الله
    هل انت مقتنع فعلا يا صديقي بأنك عصبي المزااج .. و ان عصبيتك هذه زااائدة على حد القبول و تسبب لك مشااكل كثيرة إلى الحد الذي وصفت عصبيتك هذي انها احد عيوبك و التي قررت من نفسك ان تتخلص منها .
    اخي هل انت مقتنع اولا ان في الامكان التغلب على عصبيتك هذه لو ارشدناك الى الطرق الصحيحة و المؤكدة من شأنها ان تسااعدك على ذلك ؟ إذا تعال معي لأقول ان هناك الحل لن اقول لك ان الهدوء هو الحل و اتركك و شأنك ، لا فأنا من المستحيل ان اترك من دخل موضوعي يخرج منه من دون حل .. و ان شااء الله اكون عند حسن ظنكم .
    كيفية التخلص من العصبية :
    1 ـ نظم اوقاتك و مهامك و اوقات انجازها تجنبا للتأجيل او الشعور بالقلق إزاء عدم القيام بما ينبغي عليك القيام به .
    2 ـ ابتعد عن الاشخاص المشااغبين ، و المتهجين نفسيا و عصبيا و الثرثاريين و المضطربين .. فهؤلاء جميعا يزيدون من عصبيتك بمجرد التعامل معهم .
    3 ـ عدل اسلوب في التعامل مع الناس و طريقة التحدث معهم بما يضيف الهدوء و الاتزان كسمة بارزة من سماتك الشخصية .
    4 ـ تناقش بهدوء و لا تجادل على الاطلاق و كن هادئا تكسب المناقشة ، و احرص على تجنب كل فعل يسئ و اعتبره إن احدث فعلا تافها هزيلا لا يستحق العصبية منك .
    5 ـ بين الوقت و الاخر اختلس دقاائق ليس اكثر و ابعد اعصابك و عضلاتك عن التوتر ... اي جلسة استرخااء .
    6 ـ اطرح جانبا كل ما هو مهيج للعاطفة و او الشهوة و كذا كل شي يجرح حسلسيتك و يثير عواطفك .
    7 ـ احرص على اغتنام كل فرصة تتاح لك للاستمتاع بالهواء الطلق و الاستلقاء للاسترخاء و تجنب ان تعطي فوق طاقتك من جهد .
    8 ـ تعود على ان تطلق فكرك مع كل مشكلة و لا تجد انت لها حلا دفعه واااحدة و لا تتهيج بل فكر فيها مرة اخرى بعد فترة دون عصبية و هذا يعطيك سعة صدر و قوة تحمل ,
    9 ـ تذكر قبل العصبية ان العصبية تستهلك الطاقة العصبية التي لديك و تؤدي إلى فوضى في الذهن و تهيج الاوعية الداخلية في الجسم .
    10 ـ علماء النفس التحليلي و لست انا ، يقولون لك انت في عالم الغباوة و فيه 10% حرموا من كل نور و معرفة ، 70 % متوسط الذكاء و هو حال كل مجتمع إنساني في الوقت الحاضر فإذا تعصبت امام كل فرد على حده فلن يكون مصيرك إلى كناطح الصخرة ، و عليك ان تناقش من غير ان تحتد .
    11 ـ احرص على غذاء متوازن و كمية واافرة من السوائل و خاصة الماء ، تمتع بنوم هاادئ لمدة لا تقل من 8 ساعات .
    اخوتي جربوا و قولي لي نتائجكم
    كتبته لكم من احد كتُبي
    اختكم : وطني
    رطب لسانك بــ
    سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم
    و
    استغفر الله العظيم رب العرش العظيم


    في اجازة لمدة غير محددة

  2. 3 عضو يشكر وطني على هذه المشاركة:

    العيد عصماني (06-06-2016), فضيلة (19-05-2015), ~ღ شــــــام ღ~ (02-01-2012)

  3. #2
    عضو إيجابي

    User Info Menu

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    ...............
    ـ تعود على ان تطلق فكرك مع كل مشكلة و لا تجد انت لها حلا دفعه واااحدة و لا تتهيج بل فكر فيها مرة اخرى بعد فترة دون عصبية و هذا يعطيك سعة صدر و قوة تحمل ,
    جاءت في الصميم ,
    فأنا لست سريعة او " متسرعة " الا في الغضب !!...
    هذه الفكرة التي كانت تحوم في افكاري سلفا..الا اني لم استطع تدوينها ..
    وان شاء الله ابدأ في التطبيق .. والخير ان شا الله مع الإصرار والمحاولة..

    ـ علماء النفس التحليلي و لست انا ، يقولون لك انت في عالم الغباوة و فيه 10% حرموا من كل نور و معرفة ، 70 % متوسط الذكاء و هو حال كل مجتمع إنساني في الوقت الحاضر فإذا تعصبت امام كل فرد على حده فلن يكون مصيرك إلى كناطح الصخرة ، و عليك ان تناقش من غير ان تحتد .
    صدق ابن عم رسول الله" الغضب يسفه الحليم, ويطيش العالم ويفقد معه العقل ويظهر معه الجهل" " الغضب عدو فلا تمكله نفسك "

    مع كل الشكر لك اختي ووفقك الله على جهودك المبذولة

    .....

  4. شكر لـ يابلسم جروحي على هذه المشاركة من:


  5. #3
    عَضوْ شَرَفٍ

    User Info Menu

    راااااائع راااائع عزيزتي بلسم جرووحي
    و انا انتظر نتااائجك بفاارغ الصبر
    جزااك الله خير على الاضافة الراائعه " صدق ابن عم رسول الله" الغضب يسفه الحليم, ويطيش العالم ويفقد معه العقل ويظهر معه الجهل" " الغضب عدو فلا تمكله نفسك "
    رطب لسانك بــ
    سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم
    و
    استغفر الله العظيم رب العرش العظيم


    في اجازة لمدة غير محددة

  6. #4
    عضو إيجابي

    User Info Menu

    يعطيك العفيه

    وطني .............

    انا من قبل كنت عصبيه لدرجه ما تتخيلين عند اي حد ....... مرت علي فتره استغرقت وقت طويل في قراءه مجموعه من الروايات ...... ومع مرور الوقت خفت عصبيتي شوي مو كثيير ..... بس مازلت عصبيه


    1 ـ نظم اوقاتك و مهامك و اوقات انجازها تجنبا للتأجيل او الشعور بالقلق إزاء عدم القيام بما ينبغي عليك القيام به .
    راح احاول قد ما اقدر لان وقتي مو ملكي في هذي الفتره...

    2 ـ ابتعد عن الاشخاص المشااغبين ، و المتهجين نفسيا و عصبيا و الثرثاريين و المضطربين .. فهؤلاء جميعا يزيدون من عصبيتك بمجرد التعامل معهم .
    من ناحيه هذي النقطه هم راح احاول لان في مجتمعي ناس كثير مشاغبين وكنت احاول اني اخفف من شغبهم قدرت اخفف شوي بس راح احاول ........

    3 ـ عدل اسلوب في التعامل مع الناس و طريقة التحدث معهم بما يضيف الهدوء و الاتزان كسمة بارزة من سماتك الشخصية .
    4 ـ تناقش بهدوء و لا تجادل على الاطلاق و كن هادئا تكسب المناقشة ، و احرص على تجنب كل فعل يسئ و اعتبره إن احدث فعلا تافها هزيلا لا يستحق العصبية منك .
    بإذن الله راح احاول قد ما اقدر

    يعطيك العافيه ياوطني ..... موضوع راااااائع وكثير من الناس يحتاجون انهم يخففون من العصبيه.....ومن ظمنهم انا ......

    وان شاء الله راح تظهر النتائج ايجابيه معاي ياااااااااااااااااااارب


    بالتوفيق للجميع

  7. #5
    عَضوْ شَرَفٍ

    User Info Menu

    صرخة الم : عزيزتي جميل ان ارى رد مثل ردك الجميل
    حبيبتي انا اتظر نتاائجك اول باول
    رطب لسانك بــ
    سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم
    و
    استغفر الله العظيم رب العرش العظيم


    في اجازة لمدة غير محددة

  8. #6
    عضو إيجابي

    User Info Menu

    دعواتك يارب أني أخفف من عصبيتي قد ما أقدر ............


    وياااااااااااااااارب تنجح معي........ أبتديت التجربه هاليومين


    بس بسبب ظروفي الدراسيه....... أحتاج شويه وقت.... ولو أن الدراسه تخفف من العصبيه وتزيدها أحيانا

    بس الله معاي .. وأن شاء الله خير......


    أختك: صرخه ألم.....

  9. #7
    عضو إيجابي نشط

    User Info Menu

    جزاك الله خير
    الله يسعدك ويوفقك اختي

  10. #8
    عضو إيجابي

    User Info Menu

    انا لااشعر باني عصبية شدية التوتر والهيجان الا في حالة تكالب مهام الحياة علي
    فمثلا في هذه الاوقات (( العودة للمدارس )) اجد صعوبة في تدريس ابنائي ((فلقد اصبحوا اثنين بدلا من واحد ))
    ا اتمنى ان يصبحوا متفوقين مدركين لكل تفاصيل الدرس فابذل لذلك كافة جهدي ولكني للاسف سرعان ماافقد اعصابي

  11. #9
    عَضوْ شَرَفٍ

    User Info Menu

    صرخة الم : وجودك مرة اخرى اعجبني .. صحيح ان الدراسة احيانا تكون السبب و لكن يجب ان نسيطر على انفسنا اكثر

    نصق القمر : عقبال ما تصيرن قمر كامل ... شاكرة وجودك عزيزتي في موضوعي

    الاقتصادية : حبيبتي فكري لو كان عندك عشر من الابناء و تريديهم جميعا ان يصبحو متفوقين فسوف يصبحون بالارااادتك متفوقين ... رتبي وقت و بين اشغال المنزل و بين تعليم طفليك .. فبترتيب وقتك يصبح كل شي تحت تصرفك ِِِ
    رطب لسانك بــ
    سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم
    و
    استغفر الله العظيم رب العرش العظيم


    في اجازة لمدة غير محددة

  12. #10
    عضو إيجابي أكثر نشاطا

    User Info Menu

    اذا لم يحدث الشي الذى أتوقعة وأتمناه تنتابنعي حالة من الغضب وأكره نفسي وألومها ..

    وأتمنى ممن يكون السبب في حدوث هذه الحالة لي أن يقوم بتهدأتي وإمتصاص غضبي ...

    حتى أعود لطبيعتي ...

    طبعاً هذا الشي يحدث معي قليل لكنه يضايقني جداً جداً ...
    فَأَمَّا مَن طَغَى
    وَآثَرَ الْحَيَاةَ الدُّنْيَا
    فَإِنَّ الْجَحِيمَ هِيَ الْمَأْوَى


    وَأَمَّا مَنْ خَافَ مَقَامَ رَبِّهِ
    وَنَهَى النَّفْسَ عَنِ الْهَوَى
    فَإِنَّ الْجَنَّةَ هِيَ الْمَأْوَى

  13. #11
    عضو إيجابي

    User Info Menu

    صدقيني افكر في ذلك كثيرا ...
    جارتي عندها سبعة ابناء دائما اضعها امام عيني
    الله المستعان

صفحة 1 من 6 123 ... الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. تخلص من عصبيتك الآن و فورا .....
    بواسطة وطني في المنتدى علم النفس والشخصية
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 03-07-2007, 07:53 PM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •