قبول مشرفين جدد بمنتديات الحصن النفسي ... اضغط هنا للتفاصيل وأهلا بك

النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: غير اعتقادك عن نفسك ....

  1. #1
    عضو إيجابي نشط

    User Info Menu

    غير اعتقادك عن نفسك ....

    بسم الله الرحمن الرحيم

    تغيير الاعتقاد يغير الحوار: فاذا كانت اعتقاداتي عن نفسي سيئه فسيكون حواري معها سيئ وان كان اعتقاداتي عنها ايجابيه معتدله فسيكون حواري معها ايجابي معتدل,وكلما زاد وعيك بحسناتك ومميزاتك كلما زاد تقديرك لذاتك واذا زاد التقدير صرت تتحدث مع نفسك كما لو كنت تتحدث مع شخص تقدره وتحبه جدا, واذا اردت ان تعرف مدى حبك لنفسك ,
    فقلي كم يمكنك ان تقضي من الوقت مع نفسك بدون ملهيات؟ عندما تكون انت وهي فقط هل تشعر بالضيق ام بالانسجام؟, هل تهتم بترفيهها واعطائها اوقات من الاسترخاء والتأمل ام تنهكها باعمال هامه وغير هامه, هل تعطيها بعض الوقت للمصارحه والتقييم ام تبحث عن هاتف يرن فيشغلك او ريموت كنترول للتفلزيون ينسيك هموم و حل مشاكلك, او حيل نفسيه تمنعك من تغيير بعض السلوكيات التي تضر بنفسك وتجعلك في ركب المتأخرين, حيل مثل التسويف, لايوجد وقت , مااستطيع , خايف , لاتوجد امكانيات, لاتوجد فرص.

    الاعتقاد الاول : (الاعتقادات)

    1- احب الاخرين ولكن احب ذاتي اولا: اعطي الاخرين ولكن اعطي ذاتي اكثر ,فذاتي شجره فيها الكثير من الثمار التي اعطي منها للاخرين, ولكني اخصص جزءا من الوقت لاعطيهم من الثمار وبقية الوقت لأسقي الشجره حتى تستمر في العطاء والا ستموت.

    اسقيها بـ: (السلوكيات)

    اوقات تأمل واسترخاء , جلوس في الطبيعه, سماع اصوات جميله ورؤية مناظر جميله, وتخيل خيالات لطيفه وسعيده, ذكريات حب وصداقه , ذكريات روحانيه,تاملات ايمانيه( اختبر حبك لنفسك)

    اسقيها بـ :

    المتعه : هل تقضي اوقات في الترفيه؟ , التنزه للحدائق والمنتزهات مزارع مخيمات, سفر, مسابقات ممتعه, طبخات لذيذه ,فاكهه, حلويات, متى كانت آخر مره اشتريت لنفسك شيئا جديدا تحبه؟؟

    .. هل تهتم بنظافة جسمك ( الشعر , الاظافر, الملابس , الاستحمام) كل ما لايراه الاخرون فيك هل انت نظيف ومرتب وتعتني به. كلما ارتفعت النسبه زاد حبك لنفسك, وصار حوارك معها حوار المحبين.

    هل تطور قدراتك ومواهبك بالقراءه والتدريب والبرامج (اذا كنت تفعل فانت تحب نفسك وتحبها ان تكونفي المقدمه.
    هذه مؤشرات فاختبر نفسك معها.

    لايمكن ان تحب نفسك وتلحقها العار (الاصدقاء من هم اصدقاؤك يرتقون بك او ينزلون بك)؟

    هل يشتمونك احيانا وترضى؟ هل يلقبونك بالقاب قبيحه وتسكت, هل يشعرونك بالاهميه والتقدير

    كيف انت والمعصيه؟ ( لايمكن ان تحب نفسك وتوردها النار) فالاكثر معصيه اكثر كره لنفسه , لانه اراد لها السعاده الرخيصه التي تزول لذتها في لحظات, والاقل معصيه اكثر حبا لنفسه لانه يريد لها افضل اوقات السعاده وافضل ايامها, وساعه من رضاه عن نفسه وهو يطيع الله خير له من الدنيا ومافيها,فغاية السعاده ان تشعر بالرضى الداخلي, ولاخير بسعادة المعصيه التي لا يعقبها رضى بل لوم والم.

    كل هذا واكثر يزيد او يقلل من تقديرك لذاتك وحبك لنفسك وبالتالي يرتقي او يهبط باللغه التي تحاورها نفسك بها.

    اانا اجمل وانا احب نفسي
    ..........


    2- اقبل اخطائي: لماذا يجب ان لا اخطأ فازداد معرفه وتجربه من اخطائي, لايمكن ان اصدر حكم عام على ذاتي بسبب بعض سلوكياتي الخاطئه , فانا لست اخطائي فقط؟! انا شعور انساني انا تفكير انتج وطّور وساعد وحلّ مشاكل كثيره, انا افعال خيّره, وانا انسان, نفسي مكونه من طاعه وعصيان , انا ارتقي بها واغير منها لكني لااختار ان اكون ملاكا بعد ان اختارني الله انسانا يصيب ويخطأ. اسمح لنفسك ان تخطأ واسمح لها ان تعترف بخطأها امامك دون ان تخاف سوطك وعقابك,

    ان كنت ساسامح فنفسي اولى الناس بالمسامحه
    ان كنت ساتعاطف فهي اولى الناس بالتعاطف

    وانا اقبل ذاتي بجميع نجاحاتي واخطائي.

    اذا اخطأت اليوم فقد نجحت بالامس واذا اخطأت اليوم فغدا تبدأ حياة جديده
    .....
    3- انا اقبل شكلي, واذا لم اقبله فكيف اتوقع من الاخرين ان يقبلوه؟؟

    وهل انا شكل فقط لأحزن لتغيرات حدثت في شكلي؟!, افكارك الجميله مشاعرك النبيله سلوكياتك العظيمه ستكتب في صفحات التاريخ انك من اجمل الوجوه الجميله في مرآة الفضيله.
    ولعمري ان حلاوة اللسان وحلاوة النفس تظهر بريقها على الوجه صفاء ونقاوه.
    ان ثلثي السكينه في القبول
    فانا اقبل شكلي الذي لايمكنني تغييره ولكن يمكنني تغيير شعوري تجاهه, فهو صديقي واحسن من يعبر عني ,اذا تألمت اظهر الالم, واذا فرحت ابتهج وتهلل, واذا غضبت احمّر وتمعّر, ولا يوجد وجه او شكل آخر يعبّر عني اكثر من وجهي انا. والوجه يشرق من الداخل, والداخل يشرق بالقبول
    اذا احببته سيحبه الاخرون, فالاخر يتعامل معك بحسب الطريقه التي تقدم نفسك بها.

    4- انا لااقارن نفسي الا بنفسي: اذا كنت ساقارن فانا اقارن نفسي بالامس بنفسي اليوم, واذا قررت ان اتغير فانا اتغير لاكون افضل من نفسي,

    انا لااقارن نفسي بالآخرين فأضع مميزاتهم أمام عيوبي في مبارة من جوله واحده , ثم اجلس اتفرج من يكسب ؟! ان لهم مميزاتهم بما يتناسب مع دورهم في الحياة ولي مميزاتي بما يتناسب مع دوري.

    هذا اغلب ماتطحنه النفوس من افكار تتحول الى رغيف اسود نقتاته في الخلوات, ومن كان هذا طعامه فما عساه يكون كلامه

    ان هذه الخلطه من الاعتقادات والسلوكيات ترفع من تقدير وحب الذات وهذا هو رأس الامر وبيت القصيد, ساعتها ستتمنى ان تختلي بنفسك لتقول لها, امّا ماذا ستقول لها؟ فمن يدري ؟ ان كلام المحبين اسرار ولسان الحبيب بالحب ينساب, فقط اشعر بالحب وهو سيتحدث عنك.


    (((((((((((((((((((م ن ق و ل ))))))))))))))))))))))

    طارق

    محبتي الغامرة لكم

  2. شكر لـ tareq_q على هذه المشاركة من:

    فضيلة (06-02-2020)

  3. #2
    عُضْو شَرَفٍ

    User Info Menu

    طرح جميل اخي طارق فيه الآنــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــا الجميله

    في زحمه الحياه والآحلام والمشكلات قد ننسى انفسنا كثيراً لكن لابد من احتضانها في نهــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــايه المشوار ...........................


    قد لاتعلم مدى تاْثير هذا الموضوع على نفسي لدرجه انني حدثتها واعتذرت منها وامام الجميع ها انا اصبح عليها
    وصباح الخير يا بعد الشتات وصباح الخير للجميـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــع :P
    وحده الله لا يتخلى عنا

  4. #3
    عضو إيجابي نشط

    User Info Menu

    الأخت الفاضلة : بعد الشتات

    من كل قلبي أتمنى لك الخير ..

    شكرا لمرورك على الموضوع ..

    تحياتي لك

  5. #4
    مشرف بوابة النفس المطمئنة

    User Info Menu

    ياسلام على الاختيار القيم والنصائح المفيدة
    وكل هذه الموأضيع وما شابهها التي تدعوا للتغيير والإيجابية
    وتشجعنا لنكون للأفضل والفوقية لنرتقي بحياتنا النقية الصفية

    كما قيل:
    في دربك ترتفع الرأيات .. وتلوح على الافق الغايات..ما عادت تكفيك الخطوات ..بادرها هيا بالوثبات

    ونسأل الله سبحانه وتعالى التغيير والحياة الطيبة العطرة والنفس المطمئنة
    "وَإِنْ تُطِيعُوهُ تَهْتَدُوا وَمَا عَلَى الرَّسُولِ إِلَّا الْبَلَاغُ الْمُبِينُ "*إِجْعَل لِرَبِّكَ كُلَّ عِزِّكَ يَسْتَقِرُّ وَيَثْبُتُ ... فَإِذَا اعْتَزَزْتَ بِمَنْ يَمُوتُ فَإِنَّ عِزَّكَ مَيِّتُ*جدد ولا تقلد. ولا تكن رهين أفكار الناس الخاطئة، فقط العصمة للوحي كتاباً وسنة، وعليك أن تطالع أفكار البشر، وأن تحرص على الابتكار والتجديد

  6. #5
    المشرف العام

    User Info Menu



    حياك الله





    جزاك الله خيرا على الموضوع القيم المضمون



    أسأل الله لكم راحة تملأ أنفسكم ورضى يغمر قلوبكم



    وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم



    ونصراً يقهر عدوكم وذكراً يشغل وقتكم



    وعفواً يغسل ذنوبكم و فرجاً يمحوا همومكم



    ودمتم على طاعة الرحمن





    وعلى طريق الخير نلتقي دوما





المواضيع المتشابهه

  1. تعرفي على نفسك....... لكن لحظة! ادخلي نفسك معك
    بواسطة المراقب العام في المنتدى بوابة مواضيع الحصن المتميزة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 01-11-2013, 01:39 AM
  2. تعرفي على نفسك.........لكن لحظة! ادخلي نفسك معك ولا تترك
    بواسطة فضيلة في المنتدى بوابة الحياة الأسرية اليومية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 22-09-2013, 01:09 PM
  3. غير اعتقادك عن نفسك ....
    بواسطة رؤى 73 في المنتدى بوابة التخلص من الخجل - الخوف - الرهاب الاجتماعي
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 12-06-2009, 05:22 PM
  4. ‡ ما هو اعتقادك أو تصورك أو تعريفك لكل من..؟؟
    بواسطة ابتســـامة متفـــائل في المنتدى التدعيم الذاتي وقصص النجاح
    مشاركات: 29
    آخر مشاركة: 27-09-2006, 05:00 PM
  5. اختبر نفسك : هل أنت منطوي على نفسك
    بواسطة السحاب في المنتدى التدعيم الذاتي وقصص النجاح
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 22-03-2002, 09:20 PM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •