Text Example

منتديات الحصن النفسي ترحب بكم

النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: شعور الضيق بدون سبب ، أربعة حلول سريعة

  1. #1
    مُشْرِفُ

    User Info Menu

    شعور الضيق بدون سبب ، أربعة حلول سريعة

    4 حلول سريعة لعلاج شعور الضيق بدون سبب

    أولا: التوجّه إلى الله تعالى، والإكثار من الاستغفار، وقراءة القرآن الكريم، والصلاة بخشوع؛ فهذه العبادات تُعيد التوازن إلى جسم الإنسان، وتزيد من قوته النفسية، كما أنَّ الدّراسات أثبتت أن ذكر الله لِمراتٍ عديدة من شأنه التحرر من الطاقة السلبية وتحقيق الرّاحة النفسيّة.

    ثانيا: تناول الأغذية الصحيّة، والغنية بالعناصر الغذائيّة التي تُزود الجسم بما يحتاجه، وخاصةً الخضار والفواكه الطازجة، والتقليل من تناول الوجبات الدّسمة.

    ثالثاً: الاسترخاء، والجلوس على انفراد، ومحاولة مراجعة النّفس لمعرفةِ سبب الضيق المفاجىء، فيجب حل المشاكل وعدم تركها وجعلها تتراكم، فلا يجب على العقل الباطن أنْ يستقبل سوى المواقف الإيجابيّة والحسنة، ومحاولة تفريغ ما به من سلبيات بشكلٍ مستمر.

    رابعاً: الجلوس مع النّاس الإيجابيين، والابتعاد عن مُجالسة النّاس السلبيين، والذين يُكثرون من الشكوى والتذمر.

  2. شكر لـ سبب من الأسباب على هذه المشاركة من:

    فضيلة (14-11-2020)

  3. #2
    المشرف العام

    User Info Menu

    حياك الله سبب من الاسباب

    شكرا على ما نقلته لنا من نقاط مهمة على الخلاص من الشعور بالضيق





  4. #3
    عضو إيجابي جديد

    User Info Menu

    وأحب أن أضيف حل خامس وهو الجلوس في أماكن طبيعية والتأمل ، مثل الشاطئ أمام البحر ، أو في حديقة عامة

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •