قبول مشرفين جدد بمنتديات الحصن النفسي ... اضغط هنا للتفاصيل وأهلا بك

النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: نوم الأطفال

  1. #1
    مستشار نفسي واجتماعي

    User Info Menu

    نوم الأطفال

    ذكرت صحيفة "ميرور" البريطانية في التقرير الذي نشرته أمس الخميس أنه لا عجب في أن يكون موضوع نوم الأطفال موضوع بحث واسع النطاق، فالآثار المترتبة على عدم الحصول على قسط كاف من النوم كثيرة وتشمل المخاطر المتزايدة للحوادث والبدانة والسكري والاكتئاب، بما في ذلك محاولات الانتحار بالنسبة للمراهقين.
    ويشغل هذا الموضوع بال الأمهات والآباء الذين يشعرون بالإجهاد، ويفكرون بموضوع النوم وإن كان أبناؤهم يحصلون على ما يكفي من ساعات.

    وعلى الرغم من أن كل طفل يختلف عن الآخر ولديه احتياجات مختلفة، فإن عيادة ميلبوند لنوم الأطفال قدّمت مجموعة من الإرشادات:
    في الأسبوع الاول من الولادة يكون :
    • في النهار: 8 ساعات
    • في الليل: 8 ساعات و30 دقيقة
    أربعة أسابيع من العمر
    • في النهار: من 6 إلى 7 ساعات
    • في الليل: من 8 إلى 9 ساعات
    ثلاثة أشهر من العمر
    • في النهار: من 4 إلى 5 ساعات
    • في الليل: من 10 إلى 11 ساعة
    وتشير عيادة ميلبوند أيضا إلى أن الأطفال بين عمر يوم وثلاثة أشهر يحتاجون من 11 إلى 13 ساعة نوم.
    ستة أشهر من العمر
    • في النهار: 3 ساعات
    • في الليل: 11 ساعة
    ساعات ونوم
    وبحسب ما تظهره الدراسات فإنه اعتمادا على احتياجات طفلك، فإن ما بين 10 و11 ساعة أو 16 و18 ساعة نوم للأطفال الرضع قد يكفي أيضا لمدة تصل إلى 11 شهرا من عمر الرضيع.
    تسعة أشهر من العمر
    • في النهار: ساعتان و30 دقيقة
    • في الليل: 11 ساعة
    12 شهرا من العمر
    • في النهار: ساعتان و30 دقيقة
    • في الليل: 11 ساعة
    سنتان من العمر
    • في النهار: ساعة و30 دقيقة
    • في الليل: 11 ساعة و30 دقيقة
    ثلاث سنوات من العمر
    • في النهار: من 0 إلى 45 دقيقة
    • في الليل: من 11 ساعة و30 دقيقة إلى 12 ساعة
    سن المدرسة
    أربع سنوات من العمر
    وقت الليل: 11 ساعة و30 دقيقة
    وتقريبا يتوقف الطفل بهذه السن عن النوم نهارا.
    خمس سنوات من العمر
    • وقت الليل: 11 ساعة
    ستة سنوات من العمر
    • الليل: 10 ساعات و45 دقيقة
    ويجب أن يعرف الأبوان أن أطفالهم يحتاجون من سن السادسة حتى التاسعة ما بين 10 و11 ساعة نوم كل ليلة، كما أن 12 ساعة نوم في هذا العمر جيدة.
    وفي سن المراهقة تصبح تسع ساعات من النوم كافية لهذا العمر.
    المصدر : الصحافة البريطانية


  2. شكر لـ أ.د. امل على هذه المشاركة من:

    فضيلة (17-03-2020)

  3. #2
    المشرف العام

    User Info Menu



    حياك الله






    جزاك الله خيرا على ما طرحته لنا

    أسأل الله لكم راحة تملأ أنفسكم ورضى يغمر قلوبكم

    وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم


    ونصراً يقهر عدوكم وذكراً يشغل وقتكم


    وعفواً يغسل ذنوبكم و فرجاً يمحوا همومكم


    ودمتم على طاعة الرحمن






    وعلى طريق الخير نلتقي دوما







مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •