قبول مشرفين جدد بمنتديات الحصن النفسي ... اضغط هنا للتفاصيل وأهلا بك

النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: اختبر نفسك ان كنت مدمنا على الانترنيت ؟

  1. #1
    مستشار نفسي واجتماعي

    User Info Menu

    اختبر نفسك ان كنت مدمنا على الانترنيت ؟

    اختبر نفسك ان كنت مدمنا على الانترنيت ؟
    تصميم : أ.د. أمل المخزومي

    أقرأ فقرات الاختبار بشكل جيد ثم أشر على الاختيار الذي يناسبك من الاختيارات الثلاثة التالية :
    ( دائما ) أو ( أحيانا ) أو ( أبدا )
    ضع ثلاث درجات (3) لكل فقرة تؤشر عليها بـ ( دائما )
    و درجتين ( 2 ) لكل فقرة تؤشر عليها بـ ( أحيانا )
    و درجة واحدة (1) لكل فقرة تجيب عليها بـ ( أبدا ) .
    فقرات الاختبار :
    دائما ـــــــــــــ أحيانا ـــــــــــــــــــــ أبدا
    1 ـ افضل الجلوس امام الانترنيت اكثر مما افضل الجلوس مع عائلتي .
    2 ـ يقلل الانترنيت من مشاريعي الحالية والمستقبلية .
    3 ـ استعمالي الانترنيت يؤدي الى مشاكل عائلية .
    4 ـ افتخر باني مشغول بالانترنيت ولم استطع الخروج الى الخارج .
    5 ـ اعتذر لاصدقائي باني مشغول بالانترنيت.
    6 ـ اطلب من اهلي ان يقولوا لمن ياتي الى مقابلتي باني لست في البيت .
    7 ـ يسيطر علي الانترنيت بحيث لا استطيع ان اتركه .
    8 ـ اذهب بسرعة الى الانترنيت عند عودتي الى البيت او في الصباح .
    9 ـ اثر الانترنيت على ساعات نومي .
    10 ـ اشعر بالاحباط والتوتر والقلق عندما يحدث خلل في الانترنيت.
    11 ـ افكر بالانترنيت عندما اكون بين اصحابي او افراد عائلتي.
    12 ـ افكر بان ابقى مع الانترنيت اكثر فائدة من الجلوس مع الاخرين.
    13 ـ يحترمني الناس لاني اعرف ان استعمل الانترنيت .
    14 ـ يشبع الانترنيت حاجتي الى الاتصال الاجتماعي .
    15 ـ اصبحت مشهورا بسبب الانترنيت .
    16 ـ اشعر بالسعادة عندما استعمل الانترنت .
    17 ـ انسى طعامي او حمامي او صلاتي او ساعات نومي بسبب الانترنيت.
    18 ـ يتردد بين الاهل بان الانترنيت اثر على حياتي سلبا .
    19 ـ اتهرب من المشاكل اليومية الى الانترنيت واشعر بالراحة منه.
    20 ـ افكر بان لولا الانترنيت لما كنت بهذا الاطلاع على العالم .
    21 ـ اقول من لا يعرف استعمال الانترنيت عمره خسارة .
    22 ـ الانترنيت يعطيني الفرص في استغلال الاخرين وذلك باستعمال الاسم المستعار.
    23 ـ يسلب الانترنيت ارادتي ويسيطر علي .
    24 ـ يكثر حديثي عن الانترنيت وفوائده .
    25 ـ اشعر بان لولا الانترنيت لما تطورت المجتمعات.
    26 ـ اتمنى ان يخرج افراد العائلة كي تكون لي فرصة لاستعمال الانترنيت.
    27 ـ اشعر بالغضب والتوتر عندما يستعمل الاخرون الانترنيت ولم يعطوني فرصة.
    28 ـ ينفذ صبري بسرعة واشعر بالضيق عند الانتظار لاستعمال الانترنيت .
    29 ـ لا اهتم بالفاتورة المرتفعة التي تاتي بسب الانترنيت .
    30 ـ فقدت الاصدقاء والاقرباء بسبب الانترنيت
    31 ـ اشعر بان الانترنيت سد الفراغ الذي كنت اشعر به من الوحدة والسأم .
    32 ـ اشعر بان الانترنيت بمثابة فرد من افراد العائلة الذين احبهم.
    33 ـ اكرر جملة بارك الله بمن جاء بفكرة الانترنيت.
    34 ـ اشعر بان فائدة الانترنيت لا تساويها وسيلة اخرى.
    35 ـ أجد طريقي بالانترنيت بعد ان كنت ضائعا .
    36 ـ اصاب ببعض الامراض بسبب الجلوس لمدة طويلة مع الانترنيت.
    37 ـ اضيع فرصا ذهبية بسبب الانترنيت .
    38 ـ اترك النشاط الا الانترنيت .
    39 ـ اجد في الانترنيت غاياتي التي لا اجدها في المجالات الاخرى .
    40 يقلل الانترنيت من التفكير بالمشاريع المستقبلية.

    نتيجة الاختبار
    اجمع الدرجات التي حصلت عليها ،
    إذا كان مجموع ما حصلت عليه يتراوح بين (120 ـ 100 (فأنت مدمن على الانترنيت وكن حذرا من ذلك ،
    وإذا حصلت على ( 99ـ 81 ) فأنت في طريقك الى الادمان ويحتاج الأمر إلى السيطرة كي لا تكون مدمنا
    أما إذا حصلت على ( 80ـ 61) فانك في وضع اعتيادي ،
    وإذا حصلت على( 60ـ 40 ) فأنت لا تميل ان تكون مدمنا .

  2. شكر لـ أ.د. امل على هذه المشاركة من:

    طائر الخرطوم (06-03-2020)

  3. #2
    المشرف العام

    User Info Menu

    دائما ـــــــــــــ أحيانا ـــــــــــــــــــــ أبدا

    1 ـ افضل الجلوس امام الانترنيت اكثر مما افضل الجلوس مع عائلتي .

    ابدا (1)


    2 ـ يقلل الانترنيت من مشاريعي الحالية والمستقبلية .


    ابدا -1


    3 ـ استعمالي الانترنيت يؤدي الى مشاكل عائلية .


    ابدا 1


    4 ـ افتخر باني مشغول بالانترنيت ولم استطع الخروج الى الخارج .


    ابدا -1


    5 ـ اعتذر لاصدقائي باني مشغول بالانترنيت.


    ابدا - 1


    6 ـ اطلب من اهلي ان يقولوا لمن ياتي الى مقابلتي باني لست في البيت .


    ابدا - 1


    7 ـ يسيطر علي الانترنيت بحيث لا استطيع ان اتركه .


    ابدا -1


    8 ـ اذهب بسرعة الى الانترنيت عند عودتي الى البيت او في الصباح .


    ابدا -1


    9 ـ اثر الانترنيت على ساعات نومي .


    ابدا -1


    10 ـ اشعر بالاحباط والتوتر والقلق عندما يحدث خلل في الانترنيت.


    ابدا -1


    11 ـ افكر بالانترنيت عندما اكون بين اصحابي او افراد عائلتي.


    ابدا -1


    12 ـ افكر بان ابقى مع الانترنيت اكثر فائدة من الجلوس مع الاخرين.


    احيانا - 2


    13 ـ يحترمني الناس لاني اعرف ان استعمل الانترنيت .


    ابدا -1


    14 ـ يشبع الانترنيت حاجتي الى الاتصال الاجتماعي .


    احيانا -2


    15 ـ اصبحت مشهورا بسبب الانترنيت .


    احيانا - 2


    16 ـ اشعر بالسعادة عندما استعمل الانترنت .


    احيانا -2


    17 ـ انسى طعامي او حمامي او صلاتي او ساعات نومي بسبب الانترنيت.


    ابدا -1


    18 ـ يتردد بين الاهل بان الانترنيت اثر على حياتي سلبا .


    ابدا -1


    19 ـ اتهرب من المشاكل اليومية الى الانترنيت واشعر بالراحة منه.


    احيانا -2


    20 ـ افكر بان لولا الانترنيت لما كنت بهذا الاطلاع على العالم .


    دائما -3


    21 ـ اقول من لا يعرف استعمال الانترنيت عمره خسارة .


    احيانا -2


    22 ـ الانترنيت يعطيني الفرص في استغلال الاخرين وذلك باستعمال الاسم المستعار.


    ابدا -1


    23 ـ يسلب الانترنيت ارادتي ويسيطر علي .


    ابدا -1


    24 ـ يكثر حديثي عن الانترنيت وفوائده .


    احيانا -2


    25 ـ اشعر بان لولا الانترنيت لما تطورت المجتمعات.


    احيانا -2


    26 ـ اتمنى ان يخرج افراد العائلة كي تكون لي فرصة لاستعمال الانترنيت.


    ابدا 1


    27 ـ اشعر بالغضب والتوتر عندما يستعمل الاخرون الانترنيت ولم يعطوني فرصة.


    ابدا 1


    28 ـ ينفذ صبري بسرعة واشعر بالضيق عند الانتظار لاستعمال الانترنيت .


    ابدا 1


    29 ـ لا اهتم بالفاتورة المرتفعة التي تاتي بسب الانترنيت .


    ابدا 1


    30 ـ فقدت الاصدقاء والاقرباء بسبب الانترنيت


    ابدا -1


    31 ـ اشعر بان الانترنيت سد الفراغ الذي كنت اشعر به من الوحدة والسأم .


    احيانا -2


    32 ـ اشعر بان الانترنيت بمثابة فرد من افراد العائلة الذين احبهم.


    ابدا -1


    33 ـ اكرر جملة بارك الله بمن جاء بفكرة الانترنيت.


    احيانا -2


    34 ـ اشعر بان فائدة الانترنيت لا تساويها وسيلة اخرى.


    احيانا -2


    35 ـ أجد طريقي بالانترنيت بعد ان كنت ضائعا .


    ابدا -1


    36 ـ اصاب ببعض الامراض بسبب الجلوس لمدة طويلة مع الانترنيت.


    ابدا -1


    37 ـ اضيع فرصا ذهبية بسبب الانترنيت .


    ابدا-1


    38 ـ اترك النشاط الا الانترنيت .


    ابدا- 1


    39 ـ اجد في الانترنيت غاياتي التي لا اجدها في المجالات الاخرى .


    احيانا -2


    40 يقلل الانترنيت من التفكير بالمشاريع المستقبلية.


    ابدا -1
    ***********************

    المجموع 53


    شكرا لكِ اختي الفاضلة







  4. شكر لـ فضيلة على هذه المشاركة من:

    طائر الخرطوم (06-03-2020)

  5. #3
    مستشار نفسي واجتماعي

    User Info Menu

    عزيزتي هناك خطأ في الجمع لان المعدل يكون بين 120ـ 40 تحياتي لك

  6. 2 عضو يشكر أ.د. امل على هذه المشاركة:

    فضيلة (05-03-2020), طائر الخرطوم (06-03-2020)

  7. #4
    المشرف العام

    User Info Menu

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أ.د. امل مشاهدة المشاركة
    عزيزتي هناك خطأ في الجمع لان المعدل يكون بين 120ـ 40 تحياتي لك

    حياك الله اختي الفاضلة أ. د. امل

    عذرا اختي انا صحيح كنت فقط جمعت ابدا

    ونسيت الباقي على اساس اكمل الباقي انقطعت الكهرباء والان عدت وجمعتها

    وعذرا منكِ




  8. شكر لـ فضيلة على هذه المشاركة من:

    طائر الخرطوم (06-03-2020)

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •