قبول مشرفين جدد بمنتديات الحصن النفسي ... اضغط هنا للتفاصيل وأهلا بك

النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: هل الشوكولا خالية من المغذيات؟

  1. #1
    المشرف العام

    User Info Menu

    هل الشوكولا خالية من المغذيات؟

    هل الشوكولا خالية من المغذيات؟



    يأتي معظم القلق بخصوص أكل الشوكولا من السكر الذي تحتويه،

    ومن قلق الآباء من إفراط الأطفال في تناول هذه الحلوى المحببة.

    لكن الحقيقة أن الشوكولا ليست خالية من المغذيات، ولا تنتمي إلى فئة السعرات الحرارية الفارغة،

    فهناك فوائد صحية لأكل الشوكولا وخاصة الداكنة التي تحتوي على نسبة كاكاو

    أكثر من 70 بالمائة، ما يجعلها حلوى صحية بامتياز. الشوكولا الداكنة:

    تحتوي الشوكولا الداكنة على البروتين، والألياف الغذائية، والمعادن،

    والدهون الصحية المفيدة للقلب والشرايين وخلايا الدماغ. وتوفر الشوكولا الداكنة

    الحديد والمغنيسيوم والنحاس والزنك، وهي مغذيات تفيد الخصوبة والمناعة،

    والصحة بشكل عام. وتمتاز الشوكولا بمضادات الأكسدة التي توفرها،

    والتي تحافظ على شباب الخلايا وخاصة البشرة التي تحميها من ظهور التجاعيد،

    وتقلل التوتر والإجهاد. ويُنصح بأكل الشوكولا الداكنة للوقاية من السكري ومقاومة الجسم للأنسولين،

    ولتحسين صحة القلب، وتنشيط الخصوبة للجنسين، وتعزيز المناعة،

    وخفض مستويات التوتر، ورفع الحالة المعنوية. شوكولا الحليب:

    لا تتجاوز نسبة الكاكاو في شوكولا الحليب 50 بالمائة، وعادة ما تكون 35 بالمائة.

    ويتم تعويض مغذيات الكاكاو بزيادة الحليب والسكر، فتزداد كمية البروتين في هذه الشوكولا

    وتصبح مصدراً للكالسيوم وفيتامين "د" حتى لو كانت الكمية محدودة. وبشكل عام،

    عليك مراقبة البيانات الغذائية للشوكولا عند شرائها، والتعرف جيداً على كمية السكر

    التي تتناولها أو يتم تقديمها للطفل، وترجمة ذلك إلى سعرات حرارية

    حتى لا تتجاوز الكمية الحدود الصحية.

    دمتم بكل الخير







  2. شكر لـ فضيلة على هذه المشاركة من:

    طائر الخرطوم (06-11-2019)

  3. #2
    مشرف بوابة النفس المطمئنة

    User Info Menu

    كان سمعت من قبل بفوائدها وتهدئة الأعصاب
    وانا بحبها كثير إلى الأن ههه وكمان البسكويت والكيك والبسبوسة


    شكرا للطرح والإفادة
    جزاك الله خيرا
    "وَإِنْ تُطِيعُوهُ تَهْتَدُوا وَمَا عَلَى الرَّسُولِ إِلَّا الْبَلَاغُ الْمُبِينُ "

    *إِجْعَل لِرَبِّكَ كُلَّ عِزِّكَ يَسْتَقِرُّ وَيَثْبُتُ ... فَإِذَا اعْتَزَزْتَ بِمَنْ يَمُوتُ فَإِنَّ عِزَّكَ مَيِّتُ*

    جدد ولا تقلد. ولا تكن رهين أفكار الناس الخاطئة، فقط العصمة للوحي كتاباً وسنة، وعليك أن تطالع أفكار البشر، وأن تحرص على الابتكار والتجديد

  4. شكر لـ طائر الخرطوم على هذه المشاركة من:

    فضيلة (07-11-2019)

  5. #3
    المشرف العام

    User Info Menu

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طائر الخرطوم مشاهدة المشاركة
    كان سمعت من قبل بفوائدها وتهدئة الأعصاب
    وانا بحبها كثير إلى الأن ههه وكمان البسكويت والكيك والبسبوسة


    شكرا للطرح والإفادة
    جزاك الله خيرا


    حياك الله

    جزاك الله خيرا على المرور والتعقيب

    أسأل الله لكم راحة تملأ أنفسكم ورضى يغمر قلوبكم


    وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم


    ونصراً يقهر عدوكم وذكراً يشغل وقتكم

    وعفواً يغسل ذنوبكم و فرجاً يمحوا همومكم


    والحمد لله رب العالمين


    ودمتم على طاعة الرحمن


    وعلى طريق الخير نلتقي دوم







  6. شكر لـ فضيلة على هذه المشاركة من:

    طائر الخرطوم (07-11-2019)

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •