قبول مشرفين جدد بمنتديات الحصن النفسي ... اضغط هنا للتفاصيل وأهلا بك

النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: الثقة بالنفس تنبع من داخلك .. تأكد من هذا

  1. #1
    مستشار اجتماعي نفسي

    User Info Menu

    الثقة بالنفس تنبع من داخلك .. تأكد من هذا

    الفتى : سيدى الحكيم .. أعتقد أن لدى مشكلة.

    الحكيم : أخبرنى .. ما هى مشكلتك ؟
    الفتى : لا أشعر بالارتياح عندما أكون وسط الناس .. أتلجلج فى الكلام .. و أشعر أننى بعيد عنهم .
    لا يعيطنى الأخرون أدنى اهتمام .. و هذا يأثر على مزاجى بشدة .. لدرجة أننى – بعد فترة –

    أجد نفسى غير قادر على التفاعل معهم بالمرة.

    الحكيم : فهمت .. إن مستوى الثقة بالنفس لديك ليس جيد .. سوف أقترح عليك بعض التمرينات .. إن


    الموضوع ليس سهلا .. لكنك إن أصررت سوف ترى النتائج.


    . . . بعد ستة أشهر . . .

    الفتى : سيدى الحكيم .. لقد نجحت.
    الحكيم : حقا ؟ ماذا حدث ؟
    الفتى : أستطيع الآن – وقتما أكون بين الناس – أن أتحدث إليهم و أشاركهم الكلام دون أدنى مشكلة

    .. إنهم يصغون إلى .. و يعطوننى اهتمامهم .. لقد فعلتها !!
    الحكيم : حقا لقد تطورت كثيرا.
    الفتى : و الآن بعد أن حصلت على الثقة بالنفس .. ماذا أحتاج أن أفعل بعد ذلك ؟
    الحكيم : إستمر فى ممارسة نفس التمرينات.
    الفتى : و لكن لماذا ؟! .. إن تلك المشكلة لم تعد تضايقنى بعد .. لقد شُفيت.
    الحكيم : عندما تصل إلى المستوى الذى تكون فيه وسط أُناس لا يمنحوك اهتمامهم و تظل على ثقتك
    بنفسك .. حينها تكون قد شُفيت.

    التمرينات
    • إكتب الآن قائمة بكل الأشياء التى تشعر بالذنب ناحيتها فى حياتك.
    • ما إن تحصر هذه الأشياء حتى ستشعر أن ثقتك بنفسك قد زادت بشكل ملحوض .. ألا تشعر بذلك الآن ؟


    • و الآن أرديك أن تأخذ كل شىء من هذه الأشياء و تكتب كيف سيكون شعورك لو أنه لا توجد أسباب لتشعر بالذنب ناحيته بعد اليوم .. كيف سيكون شعورك لو أنك لا تحمل كل هذه الحقائب الثقيلة المعبأه بالاحساس بالذنب.


    • فى هذه الخطوة الأخيرة أريد منك أن تكون مبدعا بحق، و تكتب 3 أسباب لكى لا تشعر بالذنب تجاه كل شىء من هذه الأشياء على حدى.



    و من الآن و إلى الأبد .. إرفض أن تشعر بالذنب، أو أن تسمح لأحدهم أن يفسد عليك حياتك بأن يُسقط إحساسه بعدم الأمان عليك فيُشعرك بالذنب.










  2. 3 عضو يشكر أ.عمر زيديه على هذه المشاركة:

    الـولاء (01-11-2019), فضيلة (31-10-2019), طائر الخرطوم (01-11-2019)

  3. #2
    المشرف العام

    User Info Menu



    حياك الله اخي الفاضل أ. عمر

    اهلا ومليون مراحب بعودتك انرت دارنا من جديد الله لا يحرمنا من تواجدك الدائم

    جزاك الله خيرا على الموضوع القيم المضمون



    أسأل الله لكم راحة تملأ أنفسكم ورضى يغمر قلوبكم


    وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم


    ونصراً يقهر عدوكم وذكراً يشغل وقتكم


    وعفواً يغسل ذنوبكم و فرجاً يمحوا همومكم


    ودمتم على طاعة الرحمن


    وعلى طريق الخير نلتقي دوما







  4. 3 عضو يشكر فضيلة على هذه المشاركة:

    أ.عمر زيديه (03-11-2019), الـولاء (01-11-2019), طائر الخرطوم (01-11-2019)

  5. #3
    عضو إيجابي أكثر نشاطا

    User Info Menu

    انه العلاج العقلاني الانفعالي السلوكي لالبرت إليس...
    اشكرك لعرض النظرة التطبيقية وهذا المطلب القادم للعلم.

    تقديري.

  6. 2 عضو يشكر الـولاء على هذه المشاركة:

    أ.عمر زيديه (03-11-2019), طائر الخرطوم (01-11-2019)

  7. #4
    مشرف بوابة النفس المطمئنة

    User Info Menu


    استفدة من القصة إنو الإنسان يستفيد من الآخرين ويكسب من مايصلح نفسه وعيبه

    ومن له دراية بالأمر
    ..وثانيا يمرن نفسه ويجاهد لكي ينسخ السلبية
    و
    يستبدل مكانها الإيجابية والثقة بالنفس
    نسأل الله سبحانه وتعالى التوفيق والإعانة وقوة الإيمان والثقة ,له الأمر من قبل ومن بعد
    إنه بكل جميل كفيل وهو حسبنا ونعم الوكيل
    تشكر كثير أ عمر ,على الإفادة وتواجدك العطر

    "وَإِنْ تُطِيعُوهُ تَهْتَدُوا وَمَا عَلَى الرَّسُولِ إِلَّا الْبَلَاغُ الْمُبِينُ "

    *إِجْعَل لِرَبِّكَ كُلَّ عِزِّكَ يَسْتَقِرُّ وَيَثْبُتُ ... فَإِذَا اعْتَزَزْتَ بِمَنْ يَمُوتُ فَإِنَّ عِزَّكَ مَيِّتُ*

    جدد ولا تقلد. ولا تكن رهين أفكار الناس الخاطئة، فقط العصمة للوحي كتاباً وسنة، وعليك أن تطالع أفكار البشر، وأن تحرص على الابتكار والتجديد

  8. شكر لـ طائر الخرطوم على هذه المشاركة من:

    أ.عمر زيديه (03-11-2019)

  9. #5
    مستشار اجتماعي نفسي

    User Info Menu

    الاخت فضيلة , شكرا علي المرور

    الاخت الولاء , اسعدني تواجدكة

    الاخ طائر الخرطوم , اشكرك علي هذا الثناء

    اشكركم جميعا

  10. شكر لـ أ.عمر زيديه على هذه المشاركة من:

    طائر الخرطوم (03-11-2019)

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •