ما هو التنميل “paresthesia” ؟



تنميل الاطراف ….


إذا شعرت يومًا بالتخدير في مكان ما في جسدك بدون سبب واضح،

أو الشعور بلسعات في الجسم فأنت بدون شك تُعاني من التنميل،






"تنميل الاطراف"






وهو عادةً ما يحدث بسبب ضغطك على العصب دون قصد.إذا كنت تريد أن تعرف ما هو التنميل،

أعراضه، كيف تتم الإصابه به، وكيفية علاجه ف







ما هي أعراض تنميل الاطراف ؟





اسباب-تنميل-الاطراف-


;
يُمكن أن يؤثر التنميل على أي جزء من أجزاء الجسم، ولكنه يؤثر في الأغلب على:


  • الأيادي

  • الأذرع

  • الساق

  • القدم

يُمكن أن يكون ذلك التأثير مجرد تأثير مؤقت تشعر به لفترة قصيرة

أو تأثير مزمن، وغالبا ما تشعر بأحد الأعراض التالية:



  • الإحساس بالتخدير.



  • الضعف.

  • إحتراق.

  • برودة.

  • الشعور بألم يُشبه الطعن فى الساقين أو القدم.

  • صعوبة المشي.

اسباب التنميل



"تنميل اليدين"




  • ليس من الممكن دائمًا تحديد سبب لحدوث تنميل الاطراف.



  • التنميل العارض غالباً ما يكون بسبب الضغط على العصب

  • أو ضعف الدورة الدموية الضعيفة في فترة قصيرة.



  • يمكن أن يحدث هذا عند النوم على يدك أو الجلوس على ساقيك متقاطعتين لمدة طويلة.



  • لكن التنميل المزمن قد يكون علامة على تلف الأعصاب.



  • وهناك نوعان من حالة تلف الأعصاب وهما إعتلال الجذور وإعتلال الأعصاب.




اعتلال الجذور العصبية








"سبب تنميل الاطراف"




  • اعتلال الجذور العصبية هو حالة تصبح فيها الجذور العصبية مضغوطة أو ملتهبة،

  • يEمكن أن يحدث هذا عندما تضغط كتلة ما على العصب.



  • مرض اعتلال الجذور العصبيه والذي يؤثر على أسفل ظهرك ويُسمى اعتلال الجذور القطنية.



  • والذي يمكن أن يسبب حدوث تنميل في ساقك أو قدمك.



  • في الحالات الأكثر شدة، يُمكن أن يحدث ضغط العصب الوركي

  • والذي من الممكن أن يؤدي إلى ضعف في الساقين.



  • والعصب الوركي هو عصب كبير يبدأ في الحبل الشوكي السفلي.



  • يتضمن اعتلال الجذور العصبية العنقية الأعصاب التي توفر الإحساس والقوة لذراعيك.






فإذا كنت تعاني من اعتلال جذري في عنق الرحم، فقد تواجه:





  1. ألم الرقبة المزمن.



  1. تنميل في الأطراف العليا.



  1. ضعف في الذراع.



  1. ضعف في اليد.




التهاب الاعصاب الطرفية




  • التهاب الاعصاب الطرفية يحدث بسبب تلف الأعصاب المزمنة،

  • والسبب الأكثر شيوعا للإعتلال العصبي هو إرتفاع نسبة السكر في الدم.




اسباب التهاب الاعصاب:








"تنميل القدم"








  • أمراض المناعة الذاتية: مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.



  • الأمراض العصبية: مثل مرض التصلب العصبي المتعدد:



  • أمراض الكلى.



  • أمراض الكبد.



  • السكتة الدماغية.



  • أورام في الدماغ أو بالقرب من الأعصاب.



  • اضطرابات النسيج الضام.



  • قصور الغدة الدرقية.



  • نقص في فيتامين B1 أو B6 أو B12 أو E أو النياسين.



  • زيادة نسبة فيتامين د عن الحد اللازم لها.



  • العدوى مثل فيروس نقص المناعة البشرية.



  • بعض الأدوية، مثل أدوية العلاج الكيميائي.



  • التعرض للمواد السامة، مثل المواد الكيميائية.



  • يمكن أن يؤدي تلف الأعصاب في النهاية إلى حدوث شلل دائم فلا يجب اهمالها.




من هو الشخص المعرض لخطر تنميل الاطراف ؟




يزيد خطر الإصابة بـ تنميل الاطراف مع تقدم الإنسان في العمر،

وقد تكون أيضًا أكثر عرضة لذلك فى حالة:



  • أجريت حركات متكررة لمدة طويلة تضغط بشكل متكرر على الأعصاب،

  • مثل الكتابة أو العزف على آلة موسيقية،



  • أو ممارسة رياضة مثل التنس.



  • كنت تتناول نظام غذائي فقير يؤدي إلى نقص فيتامين،

  • وعلى وجه التحديد فيتامين ب12 وحمض الفوليك.



  • كان لديك النوع الأول أو الثاني من مرض السكري.



  • كان لديك حالة المناعة الذاتية.



  • كان لديك حالة عصبية، مثل مرض التصلب العصبي المتعدد.




كيف يتم تشخيص الإصابة بـ تنميل الجسم ؟








تنميل-الاصابع-







  • إلجأ إلى الطبيب إذا كان لديك تنميل دائم مع عدم وجود سبب واضح.



  • أذكر لطبيبك أي أنشطة تشارك فيها تتضمن حركة متكررة ومستمرة لفترة طويلة.



  • يجب عليك أيضاً ذكر أي أدوية تتناولها سواء كانت وصفات طبيب أو بدون وأي أدوية أخرى.



  • سيأخذ طبيبك حالتك الصحية في الإعتبار لمساعدته في إجراء التشخيص.



  • فإذا كنت مصاباً بداء السكري، على سبيل المثال، سيحتاج طبيبك إلى تحديد

  • ما إذا كان لديك تلف في الأعصاب أو اعتلال عصبي.



  • من المحتمل أن يقوم الطبيب بإجراء فحص بدني كامل،

  • ومن المحتمل أن يتضمن هذا فحصًا عصبياً أيضاً.



  • قد يساعد عمل تحاليل الدم والإختبارات المعملية

  • الأخرى، في إستبعاد بعض الأمراض.



  • إذا كان الطبيب يشك في وجود مشكلة في الرقبة أو العمود الفقري،

  • فقد يوصي بإجراء فحوصات الأشعة،



  • مثل الأشعة السينية أو التصوير المقطعي أو التصوير بالرنين المغناطيسي.



  • إعتماداً على تلك النتائج، قد يحولك طبيبك إلى أخصائي، مثل أخصائي الأعصاب


  • أو أخصائي العظام أو أخصائي الغدد الصماء.






علاج تنميل الاطراف












"تنميل الجسم"




يعتمد علاج الإصابة بالتنميل على حسب التشخيص، قد يكون من الممكن علاج

حالتك عن طريق القضاء على السبب في بعض الحالات.
على سبيل المثال،



إذا كنت تعاني من إصابة متكررة في الحركة،
فقد تؤدي بعض التعديلات

في أسلوب الحياة أو العلاج الطبيعي إلى حل المشكلة.
إذا كان التنميل ناتجًا

عن مرض معين، فيمكن أن يؤدي علاج هذا المرض إلى تخفيف أعراض التشنّج.

ستحدد ظروفك الخاصة ما إذا كانت أعراضك ستتحسن أم لا،

بعض أنواع تلف الأعصاب لا رجعة فيها.




ما هي الاحتمالات المتوقعة للأشخاص الذين يعانون من وخز في الجسم مع حكة ؟




  • التنميل المؤقت الذي ينحل عادة في غضون بضع دقائق.





  • قد يكون لديك حالة من التشنّج المزمن، وإذا كانت تلك

  • الأحاسيس الغريبة لا تزول أو تحدث كثيراً جداً،



  • يمكن أن يعقد ذلك حياتك اليومية وخاصة إذا كانت الأعراض شديدة، لذلك

  • من المهم جداً أن تحاول العثور على السبب لتلك الحالة.



  • لا تتردد في طلب رأي طبي ثانٍ أو رؤية إختصاصي إذا لزم الأمر.



  • تأكد من إخبار طبيبك إذا كان علاجك لا يعمل بفاعلية،

  • حتى تتمكن من ضبط خطة العلاج الخاصة بك.





الوقاية من تنميل الجسم




  • لا يمكن منع حدوث الإصابة بـ التنميل بشكل دائم طوال حياتك،

  • وخاصة إذا كنت ممن يميلون إلى النوم على ذراعيهم.



  • يمكنك إتخاذ خطوات لتقليل حدوث التنميل أو التخفيف من شدته.



  • على سبيل المثال، إستخدام جبائر المعصم في الليل قد يخفف من الضغط على أعصاب يدك،



  • ويساعد في حل أعراض التنميل التي يمكن أن تحدث لك في الليل.




نصائح لمنع حدوث حالات تنميل الجسم المزمن



  • تجنب الحركات المتكررة إن كان ذلك بالإمكان.



  • إسترح في كثير من الأحيان إذا كنت بحاجة إلى القيام بالحركات المتكررة.



  • إنهض وتحرك كلما كان ذلك ممكناً عند الحاجة إلى الجلوس لفترات طويلة في العمل.



  • إذا كنت مصاباً بمرض السكري أو أي مرض مزمن آخر،



  • فإن المراقبة الدقيقة وإدارة الأمراض ستساعدك كثيرا على تقليل فرص

  • حدوث المضاعفات التي قد تؤدي إلى حدوث التنميل.