قبول مشرفين جدد بمنتديات الحصن النفسي ... اضغط هنا للتفاصيل وأهلا بك

صفحة 1 من 4 123 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 11 من 35

الموضوع: اختـــبار (هل أنت مكتئب)؟؟؟

  1. #1
    كبار الشخصيات

    User Info Menu

    اختـــبار (هل أنت مكتئب)؟؟؟

    من بعض المواقع

    هل انت مكتئب؟
    اجب على الاختبار من فضلك


    هذا اختبار وضعه الدكتور آرون ت. بيك من كلية الطب في جامعة بنسلفانيا لمساعدته على كشف المرضى المكتئبين. اختر من كل مجموعة العبارة التي تصف شعورك الآن. ضع الرقم المجاور للعبارة التي اخترت. إذا انطبقت عليك عدة عبارات في مجموعة واحدة، أحط كل منها.

    1_ الحزن:

    3 أنا حزين جداً لدرجة أنني لا أقدر أن أتحمل هذا الحزن.

    2 أنا حزين كل الوقت ولا أجد طريقة للتخلص من ذلك.

    1 أشعر بالحزن.

    0 لا أشعر بالحزن.

    2_ التشاؤم:

    3 أشعر بان المستقبل لا يحمل أي أمل، وأن الأمور لن تتحسن.

    2 اشعر بأنه ليس هناك ما أتطلع إليه.

    1 أشعر أن المستقبل يثبط عزيمتي.

    0 لا أشعر بالتشاؤم ولا بإثباط العزيمة بالنسبة للمستقبل.

    3_ الشعور بالفشل:

    3 أشعر أنني فاشل جداً كشخص (أب، أم، زوج، زوجة).

    2 عندما أنظر إلى ما مر من حياتي لا أجد إلا الفشل.

    1 أشعر بأنني فشلت عدة مرات أكثر من أي إنسان عادي.

    0 لا أشعر بأنني فاشل.

    4_ عدم الاكتفاء:

    3 أنا لا أشعر بالاكتفاء من أي شيء.

    2 لم أعد أشعر بالاكتفاء من أي شي.

    1 لا أتمتع بالأشياء كما كنت أفعل سابقاً.

    0 لا أشعر بعدم الاكتفاء.

    5_ الذنب:

    3 أشعر أنني عديم القيمة.

    2 أشعر أنني مذنب.

    1 أشعر بعدم القيمة في أكثر الأوقات.

    0 لا أشعر بالذنب.

    6_ عدم محبة الذات:

    3 أنا أكره نفسي.

    2 أنا مشمئز من نفسي.

    1 أشعر بالخيبة من نفسي.

    0 لا أشعر بالخيبة.

    7_ إنزال الأذى بالنفس:

    3 أحب أن أقتل نفسي إذا سنحت لي الفرصة.

    2 لدي عدة مخططات للقيام بالانتحار.

    1 أشعر بأنني سأكون أفضل لو مت.

    0 ليس لدي أية مخططات لأذية نفسي.

    8_ الانعزال الاجتماعي:

    3 فقدت كل اهتمام بالناس الآخرين ولم أعد أهتم لأمرهم مطلقاً.

    2 فقدت معظم اهتمامي بالناس.

    1 إنني مهتم بالناس بنسبة أقل مما كنت سابقاً.

    0 لم أفقد الاهتمام بالآخرين.

    9_ التردد:

    3 لم أعد أقدر على اتخاذ أي قرار.

    2 لدي صعوبة كبيرة في اتخاذ القرارات.

    1 أحاول تأجيل اتخاذ القرارات.

    0 آخذ القرارات كأي وقت مضى.

    10_ التغير في النظرة إلى الذات:

    3 أشعر بأنني بشع جداً.

    2 أشعر بان هناك عدة تغيرات أبدية في مظهري تجعلني غير ملفت للنظر.

    1 أشعر بالقلق حيال منظري الغير جميل.

    0 لا أشعر أنني أبدو أسوأ مما كنت عليه.

    11_ الصعوبة في العمل:

    3 لا أستطيع عمل أي شيء.

    2 يجب عليّ إجبار نفسي لإنجاز أي شيء.

    1 يلزمني مجهود أكبر للبدء بأي عمل.

    0 أستطيع العمل كما كنت سابقاً.

    12_ التعب:

    3 أشعر بالتعب الشديد للقيام بأي شيء.

    2 أشعر بالتعب عندما أقوم بأي عمل.

    1 أتعب بسهولة أكثر.

    0 لا أتعب أكثر من العادة.

    13_ فقدان الشهية:

    3 ليس لدي أي شهية لتناول أي شيء.

    2 أصبحت شهيتي اسوأ مما كانت عليه.

    1 شهيتي ليست جيدة كما كانت.

    0 لم تسوء شهيتي عما كانت عليه من قبل.

    العلامات:

    إذا جمعت من 0 إلى 4 علامات فأنت لست مكتئباً.

    إذا جمعت من 5 إلى 7 علامات فأنت مصاب بحالة خفيفة من الكآبة.

    إذا جمعت من 8 إلى 15 علامة فأنت مصاب بحالة معتدلة من الكآبة.

    إذا جمعت أكثر من 16 علامة فأنت تعاني من حالة شديدة من الكآبة.

  2. 2 عضو يشكر محمد الدريهم على هذه المشاركة:

    أ. أمة الرحمن (19-02-2016), فضيلة (05-01-2016)

  3. #2
    عضو إيجابي نشط

    User Info Menu

    الحمد لله أنا حالتي معتدلة وأنت ؟

  4. #3
    عضو إيجابي

    User Info Menu

    رائــــــــــــــــع.

    شكرا لك على هذا الموضوع الرائع وإلى الامام.بارك اللة خطاك.
    *مدرب مدربين .
    *مدرب في البرمجة اللغوية العصبية.
    *أستاذ ممارس للبرمجة اللغويةالعصبية
    *ممارس أول في التنويم الإيحائي
    *مستشار في التطوير الذاتي والتنويم بالأيحاء.
    *حاصل على عدة دورات في تفعيل وتطوير الطاقات البشرية.
    * عضو المركز الكندي للبرمجة اللغوية العصبية والتنويم الإيحائي .
    * عضو الجمعية الامريكية للبرمجة اللغوية العصبية والتنويم الإيحائي.

  5. #4
    عضو شرف

    User Info Menu

    زاوية مفيدة.....شكرا لك أخي محمد الدريهم
    ــــــــــــــــــــــــ

    لجنة التنقيب عن الذهب...
    .
    .
    (ويلٌ لِكلِّ هُمزةٍ لُمزة)

    نتعجب من البعض ,, يكتب في مواضيعه الكلام الحسن والأخلاق الحميدة ويأمر بالخير ,, والعفو والتسامح
    فإذا جاء أول امتحان في الخلاف بينه وبين الآخرين ,, سقط ,, وبجدارة

    ,
    ,

    اللهم لا تسلط علي بذنبي ,, من لا يخافك ولا يرحمني




    اللهم إني عفوت عمن ظلمني وتصدقت بعرضي على الناس

    ,
    ,

    إن كان لديك سؤال فهذه صفحة لأحد طلبة العلم جزاه الله خير
    http://ask.fm/abu_alQaasem




  6. #5
    عضو إيجابي

    User Info Menu

    السلام عليكم و الرحمة

    لقد اجريت الاختبار و النتيجة ان علاماتي فاقت العشرين درجة .. يعني عندي حالة اكتئاب شديدة .. فماذا افعل ؟؟
    There are no coincidences in life. Everything happens for a reason.
    It is the weak who are cruel. Gentleness can be expected only from the strong.

  7. #6
    عضو إيجابي أكثر نشاطا

    User Info Menu

    السلام عليكم,,,
    انا ايضا فقت العشرين؟؟
    ادري اني مكتئبه ولان ليس لدرجة الشديد؟؟كما الاختبار؟؟؟
    فعلا مالعمل؟؟
    افضل ان اكون بدون توقيع!

  8. #7
    عضو إيجابي

    User Info Menu

    الحمد لله انها حالتي معتدله... ...واله يبعدنا عن حالات الاكتئاب بجميع انواعها.....

    واستغرب من الاختين زهره الربيع وياقوته.....فإسميهما لا تدلان على الاكتئاب :x
    ع العموم هذه استشاره من الدكتور أحمد عبد العظيم وهي عباره عن أعشابا وأطعمة تطرد الأرق وتجلب النعاس وأعشابا وأطعمة أخرى تطرد الاكتئاب وتجلب التفاؤل والسعادة؟

    وأتمنى من الجميع ان يستفيدوووون

    يعرف مرض الاكتئاب (Depression) بأنه عدم رغبة الإنسان في الحياة والشعور بالملل والضيق، ويكون ذلك نتيجة أسباب عضوية وأسباب نفسية، أما بالنسبة للسبب العضوي فهو يرجع إلى نقص إفراز الموصلات العصبية الكيمائية، مثل الأدرينالين والسيرتونين وبالتالي يصبح الإنسان مكتئبا.

    أما السبب النفسي فيرجع إلى ضعف الإيمان، وقلة الصلة بالله -عز وجل- فيكون مصدر الاكتئاب هوس الشيطان، وعلاج الاكتئاب يعتمد على أخذ مجموعة من الأعشاب التي تقوم بتحسين المزاج (mood) مثل عشب الفاليريانا الذي يحتوي على حامض الفاليرك والذي يكون مسكنا للجهاز العصبي المركزي، ويساعد على تقليل الإشارات العصبية التي تؤدي إلى حاله الاكتئاب، وأيضا مشروب الكركديه الذي يساعد الجسم على التخلص من النشاط العصبي الزائد (hibiscus).

    أما بالنسبة للقلق والأرق وعدم القدرة على الحصول على قدر مناسب من النوم فيكون مشروب الينسون (anise) ومشروب النعناع (peperment) كعامل مهدئ للجسم، كما أن عشب الهيومولوس يساعد على النوم.

    وأخيراً.. فإن الأمراض النفسية التي تطرأ على الساحة ما هي إلا نتاج الابتعاد عن طريق الله والدين الحق، فعلينا بالرجوع إلى الله، والتقرب إليه بالصلاة، والدعاء، وقراءة القرآن، وأذكار الصباح والمساء، وقد صدق الله تعالى في قوله "ألا بذكر الله تطمئن القلوب".

  9. #8
    عضو إيجابي نشط

    User Info Menu

    موضوع جيد يسلم قلمك يااستاذ

    ولكم بعد قياس الاكتئاب كيف نتخلص منة

    ادعوكم لحضولر جلسة استرخاء

    د.زهي خشيم
    مركز قمة التدريب
    الدمام 8354700
    (ان الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم)

  10. #9
    عضو إيجابي نشط

    User Info Menu

    السلام عليكم

    انا ايضا فقت العشرين

    مالعمل؟
    Becuase I'm The Well Of Darkness And Pain , I'm Forced To Live Alone.
    --------------------------------------------------------------------------------

  11. #10
    عضو إيجابي

    User Info Menu

    الأخت نغم:

    جزاك الله خيرا على مشاركتك الا اني اصبت بالدهشه من تحليلك لمرض لإكتئاب و الذي يزيد الألم ألما للأشخاص الذين يعانون من هذا المرض.

    كمعالجه نفسيه اتعامل يوميا مع فئات و أعمار مختلفة من شرائح المجتمع تعاني و تصارع الإكتئاب و ليس السبب يا أختي الفاضله نقص الدين.

    إن اسباب الاكتئاب متعددة و لكن من أهمها خلل عضوي في توازن يعض المواد الكيميائيه في المخ و اهمها الدوبامين و السيروتينون. بعض اسباب الأخرى تتعلق بمشكلات نفسيه أو ظروف حياتيه نتج عنها ضغوط ولا تتواجد لدى الشخص مهارات لازمه للتعامل معها. و كل هذه الحالات تستدعي العلاج سواء لتغيير الأفكار السلبيه لدى الشخص أو تعلم مهارات تزيد من شعوره بالتمكن و الإقتدار و في أحيان أخرى لا مناص من الأدويه لفترات مسيطه أو طويلة بحسب ثشخيص الطبيب النفسي لاسباب و درجة الإكتئاب.
    حالة حياتك مجرد انعكاس لحالة عقلك.

  12. #11
    عضو إيجابي

    User Info Menu

    هناك الكثير من الأدبيات و الدراسات التي تتعلق بفعاليه الإسترخاء في معالجة القلق , الا أني لم أجد دراسات حول فعالية الإسترخاء في معالجة الإكتئاب.

    من البديهي أننا في حالات القلق نريد خفض مستوى التوتر و النشاط لدى الشخص, في حين أن المكتئبين يعانون أصلا من إنخفاض مستوي النشاط عندهم و كثيرا ما يكون أحد اهداف العلاج زيادة مستوى النشاط لديهم.

    حبذا لو قدم لنا بعض المشاركين توضيحا حول استخدام الإسترخاء لمعالجة الإكتئاب و زودونا بأدبيات أو دراسات أو مصادر يمكن الرجوع اليها للإستزاده حول هذا الموضوع.
    حالة حياتك مجرد انعكاس لحالة عقلك.

صفحة 1 من 4 123 ... الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. هل أنا مكتئب
    بواسطة عبد الرحمن العجمي في المنتدى واحة التنفيس
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 07-02-2010, 04:16 PM
  2. رسالة من عقل مكتئب
    بواسطة سلطان 66 في المنتدى بوابة التخلص من الشك - الوساوس - القلق - التوتر - الاكتئاب
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 26-10-2009, 06:36 PM
  3. رساااااااااله الى مكتئب >>
    بواسطة طالب مجتهد في المنتدى بوابة التخلص من الشك - الوساوس - القلق - التوتر - الاكتئاب
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 20-10-2009, 09:42 PM
  4. مكتئب في ألمانيا
    بواسطة elkayzar في المنتدى بوابة التخلص من الشك - الوساوس - القلق - التوتر - الاكتئاب
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 05-08-2009, 12:48 AM
  5. هل أنت مكتئب ؟
    بواسطة marolin99 في المنتدى بوابة علم النفس والصحة النفسية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 06-02-2005, 09:35 PM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •