قبول مشرفين جدد بمنتديات الحصن النفسي ... اضغط هنا للتفاصيل وأهلا بك

النتائج 1 إلى 1 من 1

الموضوع: الزيتون وفوائده ومكوناته الغذائية

  1. #1
    المشرف العام

    User Info Menu

    الزيتون وفوائده ومكوناته الغذائية

    بسم الله الرحمن الرحيم :

    قال الله تعالى ..


    ( شجرة مباركة زيتونة لا شرقية ولا غربية يكاد زيتها يضيءولو لم تمسسه نار )


    يعتبر الزيتون من النباتات التي تنتشر في جميع أنحاء العالم خاصةً في منطقة

    حوض البحر الأبيض المتوسط، وعرف منذ القدم بفوائده الطبية، كما عرف في عصر الروماني

    كفاكهة طبية تعالج الكثير من الأمراض، عدا عن مذاقها المميز الذي جعلها تقدم على مختلف

    الموائد، وتتميز شجرة الزيتون بمكانة كبيرة لدى المسلمين بسبب ذكرها في القرآن الكريم


    مكوّنات الزيتون الغذائية :


    يحتوي الزيتون على معادن ضرورية للجسم، مثل الكالسيوم، والبوتاسيوم، والصوديوم،

    والحديد، والفوسفور، والكبريت. يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات، مثل:

    فيتامين ب، أ، هـ. يحتوي على الأحماض الأمينية الضرورية، ومضادات الأكسدة.

    يحتوي على حمض الأوليك الذي يعتبر من الأحماض الدهنية المفيدة والضرورية للجسم.


    فوائد الزيتون:


    يمد الجسم بالطاقة، والحيوية؛ لاحتوائه على فيتامينات متعددة. يشعر الإنسان بالشبع

    و يبعد عنه الجوع ويقلل معدل استهلاكه للطعام. يعالج أمراض العظام المختلفة لاحتوائه

    على عناصر مهمة، مثل: الكالسيوم، والفوسفور. يقي القلب من الإصابة بالعديد من الأمراض؛

    لاحتوائه على حمض الأوليك. يعالج فقر الدم؛ لأنه يعتبر مصدراً مهماً للحديد الذي يدخل

    في تركيب الدم . يفيد الجهاز الهضمي؛ لاحتوائه على نسبة 20%من الألياف التي

    تقي من الإصابة بعسر الهضم. يقلل نسبة الكولسترول الضار في الجسم؛ لاحتوائه

    على مادة البوليفينول، والتي تقلل فرص الإصابة بتصلب الشرايين


    يحسن صحة البشرة لدى الإنسان، ويحارب آثار الشيخوخة، والتقدم بالسن،

    كما أنّه يرطب الجسم وينعم ملمسه ويفتّح لونه ويتخلص من الخطوط البيضاء.

    يعالج مشاكل الشعرالمختلفة كالتساقط، والخشونة، كما أنّه يقيه من التقصّف.

    يخفف ألم المفاصل، وتهيج العضلات؛

    لاحتوائه على مضادات الأكسدة، ومضادات الالتهابات. يقي من تعرض الجسم لمرض النقرس.

    يقي من الإصابة بمرض السرطان؛ لاحتوائه مادة الأنثوسيانين.

    يخفف ضرر الحساسية؛ لاحتوائه على مركبات مضادات الهيستامين.























  2. شكر لـ فضيلة على هذه المشاركة من:

    عابر سبيل1 (18-10-2018)

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •