اربعون توصية للتصالح مع النفس
بقلم : أ.د. أمل المخزومي

1. ليكن منهاجك الصدق والامانة .
2. ضع خطوط عريضة وواضحة لطموحاتك .
3. لا تكلف نفسك فوق طاقتها .
4. كن جاداً في افعالك واقوالك واعمالك .
5. اهتم بصفاء قلبك بعيداً عن الكراهية والحقد للاخرين.
6. لا تزج نفسك في مواقف تعرضك للخطر .
7. افهم الموضوع أو السؤال قبل ان تُعطي اجابة .
8. ضع اهداف عملية امامك وحاول ان تحققها .
9. تجنب اي عمل لا يقبله ضميرك .
10. ازرع الاطمئنان في نفسك من جميع النواحي .
11. قاوم التشاؤم ولا تدع له فرصة للسيطر عليك .
12. لا تدع فرصة للاحباط ولمن يحاول احباطك قاومه بارادة قوية .
13. خطط لاعمالك اليومية .
14. استمر على اي عمل تبدأ به وبعد ان تنتهي منه انتقل لعمل آخر .
15. غذي عقلك بامور تنتفع بها وتنفع الاخرين والمجتمع .
16. نظم اعمالك وكل شيء يحيط بك ، ادواتك ،غرفتك ،حاجياتك .
17. ابدا اعمالك بثقة عالية بالنفس .
18. اهتم بطعامك ونومك وراحتك النفسية والجسمية .
19. عامل الناس مثلما تحب ان يعاملوك .
20. تجنب لوم نفسك على شيء لم تفعله ضد نفسك والاخرين.
21. مارس رياضة التنفس يوميا وفي جميع الاوقات .
22. استفد من تجارب الاخرين وطورها بابداعك .
23. ركز على العمل الذي تقوم به واتقنه .
24. كون علاقة صداقة مع من يستحق ومن كان نزيها .
25. ارفع مستوى طموحاتك بعيدا عن المبالغة .
26. حول الفشل الى نجاح .
27. كن متسامحا مع الاخرين ومع نفسك بعيدا عن المبالغة في ذلك .
28. لا تتعدى على حقوق الغير ولا تظلمهم .
29. كن قنوعا بما اعطاك الله ، وان اردت المزيد فلا تبالغ به على حساب صحتك وراحتك .
30. اعترف بالخطأ ، والاعتراف بالخطأ فضيلة .
31. مارس رياضة الاسترخاء والتأمل .
32. قوي علاقتك بافراد عائلتك بالتواصل معهم .
33. لا تهمل اي مؤشر للمرض ان كان جسميا ام نفسيا .
34. اهتم بساعات نومك وحافظ على الساعة البايولوجية لديك .
35. ازرع في نفسك الايجابيات وتجنب التحدث في السلبيات مهما كان نوعها
36. كن امينا وصادقا في اداء واجباتك وعملك ووظيفتك .
37. روح عن نفسك وطبق الحديث الشريف ( روحوا عن القلوب ساعة بعد ساعة فان القلوب اذا كلت عميت ).
38. احذر اهمال صحتك ، اذا تعثرت الصحة من الصعب اعادتها .
39. ابتعد عن اصدقاء السوء .
40. مسك الختام اتكل على الله في كل خطوة تخطوها .