السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



ان التعرف على أعمدة بناء الشخصيه الوسواسيه يساعد في التخلص بشكل فعال وقياسي من هذا المرض


واهمها :

1- الدقه

احذر من التدقيق والتحري في كل شارده ووارده

كن مطمئن هادئا متوكل على الله وءامن ان ما اصابك لم يكن ليخطئك وماأخطأك لم يكن ليصيبك واتصف بفظيلة الاستغفال
لنفسك اولا ثم للاخر فهي من مكارم الاخلاق


2- البحث الدائم عن الكمال
ادرك ان البحث عن المثاليه ليس الا طريق للامراض النفسيه فالكمال ليس صفه بشريه اطلاقا


3- الاعتماد على النفس بشكل كلي
"خلق الانسان ضعيفا"
خلقنا الله عز وجل في محيط اجتماعي وكبرنا بمساندتهم لنا
ولا يمكن للانسان ان ينمو لوحده ابدا ولا يمكن ان ينضج من خلال الاعتماد على ضعفه
فهو محتاج للأم والاب والاخ والاخت والزوجه والابن والصديق والجار والاعتماد الكلي على النفس يرهقها ويتسبب في تعقيدها .


4- التطرف وعدم الوسطيه

التشدد والامبالاه لهن تبعات سلبيه على النفس البشريه والوسطيه والاتزان في جميع امور الحياه من أحسن الخيارات


5- ضعف التواصل الاجتماعي

الانسان اجتماعي بطبعه ولا يشعر بالامان الا بتواجده بمحيط
يعتني به ابتداء من الاسره الى مجتمع الحي .
والاندماج مع الاخرين يعطي شعور بالثقه والسعاده والامان
وهذه اهم المشاعر التي تنقص مريض الوسواس والتي يستطيع ان يشبعها من خلال المجتمع



6- القلق والتوتر

نتيجه للبحث عن الكمال وعدم التوكل والاستسلام الله عز وجل

"ادعم العقيده الدينيه في نفسك"



7-ضعف الثقه بالذات والاخرين
ضعف الثقه بالذات والاخرين هي الصفه الاساسيه التي تتفرع منها جميع الصفات الثانويه لمريض الوسواس وبالقضاء علها تنتهي الصفات الثانويه وذالك من خلال تنمية الذات



8- عدم التسامح
سببها ضعف في المرونه والتعصب والتطرف وعدم الاتزان والوسطيه
وهي من سمات الشخصيه الوسواسيه الاساسيه
دع الامور تجري بيطيعتها وكن واثقا بما عند الله
واعف عن الاخر وكن غني بالله عز وجل عن العالمين



9- تأنيب الذات المستمر او جلد الذات
صفه تمرض الصحيح وتقتل الحي
احذر من هذا المستنقع الذي ينادي به البعض كنوع من التكفير عن الذنوب واعلم ان الذنب لا يكفر الا بالنهوض والنشاط لا باللوم والالم








عزيزي...


دَعِ الأَيَّامَ تَفْعَل مَا تَشَاءُ * وَطِبْ نَفْسَاً إِذَا حَكَمَ القَضَاءُ

ِ
2 - وَلاَ تَجْزَعْ لِحَادِثَةِ اللَّيَالِي * فَمَا لِحَوادِثِ الدُّنْيَا بَقَاءُ

3 - وََكُنْ رجُلاً عَلَى الأَهْوَالِ جَلْداً * وَشِيمَتُكَ السَّمَاحَةُ وَالوَفَاءُ

4 - وَإِنْ كَثُرَتْ عُيُوبُكَ فِي البَرَايَا * وَسَرَّكَ أَنْ يَكُونَ لَهَا غِطَاءُ

5 - يُغَطّى بِالسَّمَاحَةِ كُلُّ عَيْبٍ * وَكَمْ عَيْبٍ يُغَطِّيهِ السَّخَاءُ

6 - وَلاَ حُزْنٌ يَدُومُ وَلاَ سُرُورٌ * وَلاَ بُؤْسٌ عَلَيْكَ وَلاَ رَخَاءُ

7 - وَلاَ تُرِ لِلأَعادِي قَطٌّ ذُلاًّ * فَإِنَّ شَمَاتَةَ الأَعْدَا بَلاّءٌ

8 - وَلاَ تَرْجُ السَّمَاحَةَ مِنْ بَخِيلٍ * فَمَا فِي النَّارِ لِلظَّمْآنِ مَاءُ

9 - وَرِزْقُكَ لَيْسَ يُنْقِصُهُ التَّأَنِّي * وَلَيْسَ يَزِيدُ فِي الرِّزْقِ العَنَاءُ

10- إِذَا مَا كُنْتَ ذَا قَلْبٍ قَنُوعٍ * فَأَنْتَ وَمَالِكُ الدُّنْيَا سَواءُ

11 - وَمَنْ نَزَلتْ بِسَاحَتِهِ المَنَايَا * فَلاَ أَرْضٌ تَقِيهِ وَلاَ سَماءُ

12 - وَأَرْضُ اللَّهِ وَاسِعَةٌ وَلكِنْ * إِذَا نَزَلَ القَضَا ضَاقَ الفَضَاءُ

13 - دَعِ الأَيَّامَ تَغْدُرْ كُلَّ حِيْنٍ * وَلاَ يُغْنِي عَنِ المَوْتِ الدَّوَاء