قبول مشرفين جدد بمنتديات الحصن النفسي ... اضغط هنا للتفاصيل وأهلا بك

النتائج 1 إلى 8 من 8

الموضوع: متعذب وما اعرف كيف اعيش :(

  1. #1
    عضو إيجابي

    User Info Menu

    Question متعذب وما اعرف كيف اعيش :(

    السلام عليكم


    لجأت إلى كتابة هذا الشي بعدما ضاقت بي الدنيا ولم اعرف اين الجأ او ماذا افعل... ساروي قصتي بالتفصيل


    انا شاب عمري 25 سنة, عشت حياة ككل الناس الحمد لله درست وتخرجت والان انا عامل ولله الحمد, مررت بفترة عصيبة في حياتي إذ اصابني الاكتئاب واعتزلت الناس (لأنه لدي لدغة في النطق) وصادف في تلك الايام وجدت صديق اعانني على تجاوز مرحلة الكآبة والاعتزال اذ احسسني ان الناس لا تهتم هل لك لدغة في النطق ام لا ما يهم هو كيفية تعاملك معهم.... وسنة بعد سنة يزيد اعجابي به لرزانته وطريقة معاملة معي ومع الناس اذ انه انسان قمة في الاخلاق وراقي لدرجة كبيرة... لكني انا اصبحت اخاف ان اخسره فمثلا اقيده ان يجب ان نلتقي كل يوم وهو يلبي هذا الطلب, ان لا يخفي عني ولا شي وهو يلبي هذا الطلب, لما نكون في وسط محموعة من الناس واراه يعامل الناس بطريقة ودودة انا اغير واصبح عدواني معه, لما ارى انسان يحاول ان يصادقه مثلا احاول منعه ....


    وصل بي لدرجة اني غيرت كثير من مخططات حياتي بسببه, فمثلا كنت سأكمل مشواري في الدراسة في جامعات في اروبا لكني توقفت عن هذا لأني سأبتعد عنه ولن اجد كيف يأتي لدراسة معي...
    صديقي قد اجرى خطوبته في الشهر الماضي (الحمد لله الذي انعم عليه) ولاحظت كيف انه يعامل الخطيبة اذ ان كل طلباتها اوامر وصل الامر لدرجة انه يحتمل تغيير منطقة ومغادرة الى مدينة اخرى لأنها هي طلبة هذا...


    ما الذي يؤرقني هو ان عقلي يخبرني وفي كل لحظة انه لا يجب ان اغضب لما يعامل الناس, لما يفارقك لكن قلبي يعاكسني وفعلي يتبع قلبي دون ان ادري كيف فعلت هذا, في احد الايام كان يتحدث صديقي مع شخص لمدة ساعتين وكنت ارى كيف كانت المعاملة, عقلي اخبرني ان هذا شي عادي وتقبلت شي لكن لما اتى الي امطرت عليه جمام غضبي على هذا شي وانه لا يجب ان يتركني وحيدا .
    لقد تعبت وكرهت, اريد ان ارجع اقوى واقيد مسير حياتي, اريد ان اتحكم في زمام اموري, لا اريد ان ابقى هكذا, اريد ان ابقى احب صديقي لكن ليس بالافعال هته اريد ان اعامله جيدا واترك له مكانة خاصة مع المضي قدما في حياتي...


    لا تقول لي احكم عقلك لأن عقلي رافض لما يجري من تصرفات انا افعلها, اريد اشياء عملية افعلها تفيدني من هته الورطة...

    ملاحظة: لازالت تصيبني لحظات من الكآبة لما اجلس لوحدي او لما اتشاجر مع صديقي 

  2. شكر لـ الباحث عن الشقاء على هذه المشاركة من:

    أ.حاتم مسمح (02-03-2016)

  3. #2
    عضو إيجابي

    User Info Menu

    والله ياخوي مشكلتك مشكلة اليمة صراحة
    الله يعيينك ويفرجها علييك
    طيب انت تعاني من الاكتائب !فيه ادوية !!؟
    ماتاخذ!!!
    يمكن تخفف عنك
    الله يهون عليك ويفرجها
    التعديل الأخير تم بواسطة سسححررر ; 01-03-2016 الساعة 05:39 AM
    استغفرالله
    الحمدلله
    اللهم صل على نبينا محمد

  4. شكر لـ سسححررر على هذه المشاركة من:

    أ.حاتم مسمح (02-03-2016)

  5. #3
    عضو إيجابي

    User Info Menu

    السلام عليكم...
    لا انا لم ازر اي طبيب نفسي بحكم اطباء نفسانيين بمنطقتي جد متاخرين ولا يعرفون ممارسة المهنة كما ينبغي.. لم آخذ اي عقار لحد الان . كلما يشتد عليا الحال اسجد لله باكيا وبعدها اجد اني خفيت شوي

  6. شكر لـ الباحث عن الشقاء على هذه المشاركة من:

    أ.حاتم مسمح (02-03-2016)

  7. #4
    عضو إيجابي

    User Info Menu

    وعليكم السلام ورحمة الله
    جميييل كن مع الله دائما قبل كل شيء
    تقرب من الله وادعيه ان يبعد عنك مافيك وان يعلق قلبك به وحده

    يجب ان تعلم ان صديقك هذا لن يدووم لك !! وانت لا تعلم بالقدر
    افهم حالتك لانني مررت بمثلها تجربة
    وافهم صعوبة الامر
    لكن يجب ان تقتنع انه حر ولا تربط حياتك به

    عندي لك ماتفعله وهو الدعاء !!
    ادع الله ان يخلصك مما انت فيه وان يعلق قلبك به وحده
    ليس عندي غير هذا
    وان شاء الله يفيدك غيري
    استغفرالله
    الحمدلله
    اللهم صل على نبينا محمد

  8. شكر لـ سسححررر على هذه المشاركة من:

    أ.حاتم مسمح (02-03-2016)

  9. #5
    مشرف وابة التخلص من الشك - الوساوس - القلق - التوتر - الاكتئاب

    User Info Menu

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الباحث عن الشقاء مشاهدة المشاركة
    السلام عليكم


    لجأت إلى كتابة هذا الشي بعدما ضاقت بي الدنيا ولم اعرف اين الجأ او ماذا افعل... ساروي قصتي بالتفصيل


    انا شاب عمري 25 سنة, عشت حياة ككل الناس الحمد لله درست وتخرجت والان انا عامل ولله الحمد, مررت بفترة عصيبة في حياتي إذ اصابني الاكتئاب واعتزلت الناس (لأنه لدي لدغة في النطق) وصادف في تلك الايام وجدت صديق اعانني على تجاوز مرحلة الكآبة والاعتزال اذ احسسني ان الناس لا تهتم هل لك لدغة في النطق ام لا ما يهم هو كيفية تعاملك معهم.... وسنة بعد سنة يزيد اعجابي به لرزانته وطريقة معاملة معي ومع الناس اذ انه انسان قمة في الاخلاق وراقي لدرجة كبيرة... لكني انا اصبحت اخاف ان اخسره فمثلا اقيده ان يجب ان نلتقي كل يوم وهو يلبي هذا الطلب, ان لا يخفي عني ولا شي وهو يلبي هذا الطلب, لما نكون في وسط محموعة من الناس واراه يعامل الناس بطريقة ودودة انا اغير واصبح عدواني معه, لما ارى انسان يحاول ان يصادقه مثلا احاول منعه ....


    وصل بي لدرجة اني غيرت كثير من مخططات حياتي بسببه, فمثلا كنت سأكمل مشواري في الدراسة في جامعات في اروبا لكني توقفت عن هذا لأني سأبتعد عنه ولن اجد كيف يأتي لدراسة معي...
    صديقي قد اجرى خطوبته في الشهر الماضي (الحمد لله الذي انعم عليه) ولاحظت كيف انه يعامل الخطيبة اذ ان كل طلباتها اوامر وصل الامر لدرجة انه يحتمل تغيير منطقة ومغادرة الى مدينة اخرى لأنها هي طلبة هذا...


    ما الذي يؤرقني هو ان عقلي يخبرني وفي كل لحظة انه لا يجب ان اغضب لما يعامل الناس, لما يفارقك لكن قلبي يعاكسني وفعلي يتبع قلبي دون ان ادري كيف فعلت هذا, في احد الايام كان يتحدث صديقي مع شخص لمدة ساعتين وكنت ارى كيف كانت المعاملة, عقلي اخبرني ان هذا شي عادي وتقبلت شي لكن لما اتى الي امطرت عليه جمام غضبي على هذا شي وانه لا يجب ان يتركني وحيدا .
    لقد تعبت وكرهت, اريد ان ارجع اقوى واقيد مسير حياتي, اريد ان اتحكم في زمام اموري, لا اريد ان ابقى هكذا, اريد ان ابقى احب صديقي لكن ليس بالافعال هته اريد ان اعامله جيدا واترك له مكانة خاصة مع المضي قدما في حياتي...


    لا تقول لي احكم عقلك لأن عقلي رافض لما يجري من تصرفات انا افعلها, اريد اشياء عملية افعلها تفيدني من هته الورطة...

    ملاحظة: لازالت تصيبني لحظات من الكآبة لما اجلس لوحدي او لما اتشاجر مع صديقي 
    بسم الله الرحمن الرحيم
    اولا انا لا اريد ان اتكلم معك ان حكاية
    ولكن اريد ان ابدى اعجابى بطريقتك فى الكتابة وسرد الاحداث
    ولاحظت ان لديك امكانيات فى الكتابة والعبير ممتازة وخطيرة جدا وقد لفت انتباهى ذلك حتى كتابتك لقصتك وبطريقتك احسست انا اراها امامى فانت تستطيع التعبير والتجسيد بطريقة فريدة
    ولذلك يا اخى لا تضيع علي نفسك هذه الفرصة وحاول ان تقضى وقتك وربما شاء الملى عز وجل ان تستقل ان شخص وان تكون هذه اللدغة حافزا لان تكون شخصا معبرا بطريقة تضعك فى مقام اخر فريد وان تكون متميزا ولست كباقى الذين يهرولون بالكلام عمال علي بطال بدون فائدة
    فالقلم فى حد ذاته سلاح استخدم قلمك بدلا من لسانك فهو الباقى لك وهو الذى يجعلك مرموقا واستغل هذه المكانيات التى اعطاك الله اياها \

    واتاسف علي اطالتى وشكرا

  10. شكر لـ عرفان بالجميل على هذه المشاركة من:

    أ.حاتم مسمح (02-03-2016)

  11. #6
    ماجستير الصحة النفسية

    User Info Menu

    اهلا بك
    من ظاهر الشكوى انك تعاني من اضظرابات الشخصية الحدية الخفيفة
    وتنقسم الى قسمين ك
    الرهاب الاجتماعي واضظرابات الكابة
    اذنا ضعنا نبدا في علاج كل حالة على حده واهم ما في الامر الالتزام ومتابعة الارشادات :
    علاج المخاوف الاجتماعية :

    • مساعدة نفسك : اذا كانت مشكلتك الحياء و الخجل فقط يمكنك ان تاخد دورة في الثقة بالنفس في احدي دورات الثقة بالنفس .
    • تعلم طرق الاسترخاء الطبيعية عن طريق تمارين التفس و غيرها .
    • حاول ان تستمع للاخرين و التفاعل معهم اكثر من التركيز عل نفسك و قلقها
    • -اكتب الموقف الذي يقلقك و اشرح مشاعرك و افكارك و حاول ان تقسمه لخطوات حسب حدوثه .
    • حاول ان تمرن نفسك علي كل جزء للتغلب عليه

    بالنسبة لاضظربات الكآبة لا بد ان تعي ان لديك طاقة ايجابية فكر بطرق ايجابية
    اقلب السيء الى ايجابي

    لا اريد ان اطيل ..
    طبق الخطوات السابقة ونكمل في لقاء اخر

    دمتم بود وتحسن ..
    إن سر النجاح هو أن تتعلم كيف تستخدم الألم والمتعة بدلاً من السماح للألم والمتعة من استخدامك.
    فإن فعلت فإنك ستتحكم في حياتك وإلا فإن الحياة هي التي ستتحكم فيه.



  12. شكر لـ أ.حاتم مسمح على هذه المشاركة من:


  13. #7
    مشرف وابة التخلص من الشك - الوساوس - القلق - التوتر - الاكتئاب

    User Info Menu

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أ.حاتم مسمح مشاهدة المشاركة
    اهلا بك
    من ظاهر الشكوى انك تعاني من اضظرابات الشخصية الحدية الخفيفة
    وتنقسم الى قسمين ك
    الرهاب الاجتماعي واضظرابات الكابة
    اذنا ضعنا نبدا في علاج كل حالة على حده واهم ما في الامر الالتزام ومتابعة الارشادات :
    علاج المخاوف الاجتماعية :


    • مساعدة نفسك : اذا كانت مشكلتك الحياء و الخجل فقط يمكنك ان تاخد دورة في الثقة بالنفس في احدي دورات الثقة بالنفس .
    • تعلم طرق الاسترخاء الطبيعية عن طريق تمارين التفس و غيرها .
    • حاول ان تستمع للاخرين و التفاعل معهم اكثر من التركيز عل نفسك و قلقها
    • -اكتب الموقف الذي يقلقك و اشرح مشاعرك و افكارك و حاول ان تقسمه لخطوات حسب حدوثه .
    • حاول ان تمرن نفسك علي كل جزء للتغلب عليه

    بالنسبة لاضظربات الكآبة لا بد ان تعي ان لديك طاقة ايجابية فكر بطرق ايجابية
    اقلب السيء الى ايجابي

    لا اريد ان اطيل ..
    طبق الخطوات السابقة ونكمل في لقاء اخر

    دمتم بود وتحسن ..
    بسم الله الرحمن الرحيم
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    منذ انضمامى لهذا الحصن العظيم
    ويتقنت ان تكنولوجيا المعلومات هى سلاح ذو حدين
    الجانب الايجابى لها وهو الدراسة والعلم عن طريق الاحتكاك المباشر عن طريق المنتديات الهادفة مثل هذا المنبر العظيم
    ادام الله عليكم فعل الخير دائما

  14. شكر لـ عرفان بالجميل على هذه المشاركة من:

    أ.حاتم مسمح (03-03-2016)

  15. #8
    عضو إيجابي

    User Info Menu

    سسححر : بارك الله فيك على النصيحة وانا ساطبق نصيحتك وساصبح ادعو ليلا نهار من اجل حالتي..
    عرفان الجميل: شكرا على كلماتك المشجعة، والله لم اجرب ان اكتب قط سابقا، لكن طريقة كلامك ساجعل من الكتابة رفيقي ان شاء الله، جزاك الله كل خير...
    دكتور حاتم: شكرا على ردك لي وعلى تشخيصك والذي ساجعله مفتاح لتعمقي في حالتي اكثر، ساطبق ما قلته لي حرفيا، سدد الله خطاك وبارك الله فيك

  16. شكر لـ الباحث عن الشقاء على هذه المشاركة من:

    أ.حاتم مسمح (03-03-2016)

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •