قبول مشرفين جدد بمنتديات الحصن النفسي ... اضغط هنا للتفاصيل وأهلا بك

النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: كيفية التغلب على الخوف

  1. #1
    عضو إيجابي

    User Info Menu

    Thumbs up كيفية التغلب على الخوف

    بسم الله الرحمن الرحيم
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    (http://www.thespeakingwell.co.uk/wp-content/uploads/speaking/The-Speaking-Well-membership-speeches-talks-presentations-confidencememory-speak-confidently-overcome-fear-of-speaking3.jpg)


    هناك سببان ليصبح الناس من ضحايا الخوف. اما انهم لا يملكون اي فكرة حول كيفية الدفاع عن النفس, ام انهم يخشون ان يحاولوا حتى.
    انهم يخشون ان يقاتلوا وان قاتلوا سيصابون بالاذى.

    ماهو هذا الخوف؟

    انه الخوف من التعرض للاذى. هناك من يقول انه لا يريد ان يقاوم لانه يخاف ان يتعرض للمزيد من الاذى. ولاكن اكثر الناس لا يدرك ان المهاجم سيسبب لك الالم الا اذا كنت لا تقاوم, وسيجدك فريسة سهلة المنال وستسهل عليه المهمة التي جاء من اجلها. و خوفك يصبح نبوءة تحقق ذاتها.

    كيفية التتغلب على خوفك ؟

    أفضل خطوة هو التدرب على التكنيكات الخاصة بالدفاع عن النفس.
    كلما كنت تعرف كيفية القتال و التحرك و الهجوم و الدفاع كلما كان هذا افضل. وكلما زادت من ثقتك, وسيكون لديك عدة حركات تطبقها في الوقت المناسب, وستصبح عادة تلقائية (غريزية لدفاع عن النفس عند الخطر).


    تقبل الالم و الاصابات ؟

    تعلم قبول الحقيقة التي لا مفر منها ابدا, لان من النادر ان تقاتل بدون ان تصاب بأي ضربات.
    ولاكن عليك تقليل الاصابات بتعلم حركات بسيطة وفعالة

    عندما تصيبك لكمة في وجهك وتتقبلها. يكون هذا أفضل شيء حصل لك في حياتك
    يجب ان تتقبل ان ما سيحدث انه يحدث ولذلك ستقلل الكثير من الخوف

    يعلو صيت الرجال ويسقط مثل اوراق الشجر في الخريف
    لاكن هذه الاسماء لن تموت.

    دعهم يقولون اني سرت مع العمالقه
    دعهم يقولون اني عشت في وقت هكتور مروض الخيول
    دعهم يقولون اني عشت في زمن اخيل





    (http://ibda3kitali.blogspot.com/)

  2. #2
    عضو إيجابي أكثر نشاطا

    User Info Menu

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    اعجبنى
    سبحان الله وبحمده ......... سبحان الله العظيم
    لا اله الا الله
    سبحان الله
    الحمد لله
    الله اكبر
    لا حول ولا قوة الا بالله

  3. #3
    مَوْقُوْفٌ

    User Info Menu

    اوافقك في كل الكلام
    وانا اراي ان افضل طريقة للتغلب علي الخوف هو مواجهه الخوف نفسة
    يعني مثلا اخاف من شخص واتجنبة
    العلاج هو مواجهتة

  4. #4
    عضو إيجابي جديد

    User Info Menu

    اهم شي الثقه بالنفس

  5. #5
    عضو إيجابي جديد

    User Info Menu

    مشكور اخى الكريم ولكن هناك سؤال انت لم توضحه وهو ما هو سبب الخوف واكثر انواع الخوف المنتشر الان اقول لك اخى الكريم اصبحنا لا نخاف من الاشخاص ولكننا اصبحنا نخاف من الفضيحة فهناك من يزنى والعياذ بالله ولا يخاف الا ان يراه احدا وهناك من يسرق ويخاف ان يراءه الناس وهناك من يتاجر بالاعراض والدماء هذا هو الخوف الذى يجب ان تتكلم عنه ربما ما تقصده انت قد اختفى وولى ولكن اين ذهب الخوف من الله واين ذهب احترام الابناء للاباء واين ذهبت هيبة الاخ الاكبر واين واين واين لماذا لا نفكر الا بنشر الفكر الاوروبى فقط لا غير لماذا لا نعود لديننا وعادتنا وتقاليدنا وحين اذا صدقنى اخى الكريم لا مكان للخوف فالذئب حرس الغنم فى عهد عمر ولم تخشاه الغنم لاننا عرفو الدين حقا فما كان لهم الا الطمائنينة فى القلب والجسد شكرا اخى الكريم ولكم جزيل الشكر والعطاء.

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •