قبول مشرفين جدد بمنتديات الحصن النفسي ... اضغط هنا للتفاصيل وأهلا بك

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 11 من 17

الموضوع: كيف نتخلص من المشاعر السلبيه اللي نعاني منها بشكل يومي تقريباً ؟

  1. #1
    مُشْرِفُـة سَابِقة

    User Info Menu

    Thumbs up كيف نتخلص من المشاعر السلبيه اللي نعاني منها بشكل يومي تقريباً ؟

    عند شعورنا بالأحاسيس الجميلة تكون البرمجة العصبية الجسم منتظمة

    ولكن عندما لا يتقبل الجسم هذه المواقف يكون في خلل في هذه البرمجة

    ويسجل العقل هذا الخلل مع هذا الموقف



    (أنا حزين) (أنا عصبي) ( اشعر بالاكتئاب ) (اشعر بالخوف)
    ( اشعر بالخوف من كلام الناس) (اكره ذلك الرجل) (اشعر بضيق بصدري),
    ( كثيرة التفكير ) (أفكر دائما بالماضي)
    (اشعر بعدم القدرة على التركيز) (أنا كثيرة النسيان) (اشعر بصداع دائم)
    (اشعر بألم بجسمي) (أنا اعصب على ابني) (أنا ارفض زوجي) (أنا أغار من أختي )
    (أنا لا أستطيع التكلم أمام الناس) (أنا اشعر بالارتباك)
    (اشعر بالنقص) (اشعر برفض الناس ل)
    ( اشعر بالإحباط) (اشعر بالأرق أثناء النوم) (أنا قلق ) (أنا ارفض شكلي)
    (أنا اشعر بفراغ كبير) (أفكر دائما بأولادي)
    (اشعر بأنني غير قادرة على فعل أي شيء) ( رفضي لمديري بالعمل )
    ( رفضي لأسلوب المدرسة) ( تعامل الوالد معي ) (رفض لفقدان شخص عزيز علي )(رفضي لنفسي )


    سبب المشاعر الحزينة الـسـلـبـيـــــــــة هي: " اضطراب في نظام البرمجة في الجسم "


    عدم تقبل الحدث(الموقف) :

    تخيل نفسك أنك تكرر أحد هذه الجمل بشكل دائم أو انك تشعر بها بشكل يومي

    وهذا ما يحصل مع عدد كبير من الناس فإنها تتعامل مع هذه المشاعر بعدم تقبل كبير

    لنفسها فهو غير متقبل نفسه لانه مرتبك ويرفض نفسه لانه حزين ويرفض نفسه لانه مكتئب

    حيث أنك كلما قمت برفضك لنفسك بسبب وجود هذه المشاعر

    فانه يزيد إحساسك بها اكثر و يزيد تألمك مما يؤدي لوجود صراع بداخلك

    أنت غير متقبل نفسك بسبب الصداع والصداع يزيد اكثر ... أنت ترفض نفسك

    بسبب الارتباك والارتباك يزيد فالمهارة التي سوف تتعلمها من هذا التمرين

    هو تقبل نفسك رغم الارتباك الذي تشعر به


    كيف نتخلص من هذا الشعور :


    إذا قمنا بنقر موقع النقاط السوداء الموضحة في الرسم

    وهي تعتبر مراكز القوة في الجسم مع ترديد العبارة التالية:

    فتكون الجملة هي : ( رغم الارتباك الذي اشعر به فأنا متقبل نفسي تماماً)

    أو (رغم كلام الناس فأنا متقبل نفسي تماما) , او

    (رغم ما حصل لي فأنا متقبل نفسي تماما ) , او

    (رغم ا لصداع الذي اشعر به فأنا متقبل نفسي تماما )

    بتكرار لهذه الجمل مع كل نقره فانك بأذن الله سوف تشعر براحه كبيره بداخلك

    إحساسك بهذه المشاعر قد قلُ كثيرا ... وربما قد تلاشى


    ننقر على نقاط القوة 7 مرات على كل نقطة مع ترديد العبارة أن شاء الله وبأمره سوف تتخلص من هذا الشعور .



    أختكم في لله

    .. fatimah ..

    أنــــــــــت

    أنت لست العنوان الذي أعطيته لنفسك أو أعطاه لك الآخرين
    أنت لست أكتئاب أو قلق أو أحباط أو توتر أو فشل
    أنت لست سنك أو وزنك أو شكلك أو حجمك أو لونك
    أنت لست الماضي ولآ الحاضر ولآ المستقبل

    أنت أفضل مخلوق خلقه الله عز وجل
    أنت الذي سخر لك السموات والأرض
    أنت الذي خلقك بيده الكريمة
    أنت الذي جعل الملائكة تسجد له
    أنت معجزات × معجزات
    فلو كان أي إنسان في الدنيا حقق أي شيء
    يمكنك أنت أيضاً أن تحققه بل وتتفوق عليه بإذن الله تعالى

  2. 7 عضو يشكر حَ ـيَـآتّي كَلها ألوَانْ على هذه المشاركة:

    ..:: قلب حزين ::.. (28-10-2013), أحمد مهدي الزهيري (28-12-2013), صخـر (02-09-2013), هونها ياقلبي وتهون (05-10-2013), نـسـمـهــ (22-06-2013), نورا اسماعيل (20-01-2014), ~ღ شــــــام ღ~ (23-02-2014)

  3. #2
    نائب مشرف عام سابق

    User Info Menu

    بارك الله فيك

    موضوع مميز تشكري عليه
    ..



  4. شكر لـ نـسـمـهــ على هذه المشاركة من:


  5. #3
    عضو إيجابي جديد

    User Info Menu

    موضوع رااااااااائع فعدم تقبل النفس هو سبب كل تعاسة الانسان

    مشكوورة على الموضوع الجميل

  6. شكر لـ اماال على هذه المشاركة من:


  7. #4
    عضو إيجابي

    User Info Menu

    شــــــــــــــــــــــــــــــكــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــرا علي هذا الموضوع الرائع

    ويكمن ان ان نضيف:

    "نحن مانبرمج نفسنا عليه فإن اردنا ان نكون ناجحين نكن وإن اردنا السعادة نجدها
    فقط علنا مراقبة الرسائل التي تصل لعقولنا فنمحوا الرسائل السلبية ونؤكد الإيجابية
    واخذرالرسائل السلبية التي تاتي من الاصدقاء فهي الاقل ملاحظة والاصعب في تفاديها"

  8. شكر لـ zizo naser على هذه المشاركة من:


  9. #5
    عضو إيجابي جديد

    User Info Menu

    لابد من استحضار محفز ايجابى للقضاء على المحفز السلبى

  10. شكر لـ drhani على هذه المشاركة من:


  11. #6
    عضو إيجابي

    User Info Menu

    المشي يفرغ الشحنات من الجسم حتى لو تروح وتجي في الغرفة , الرياضه كلها حل قوي , كرة القدم ممتعة , التنس جميل , التدليك ,

  12. شكر لـ Ali Njar على هذه المشاركة من:


  13. #7
    عضو إيجابي جديد

    User Info Menu

    موضوع رائع جزاك الله خير لكني لا أرى الرسمه التي توضح نقاط القوه في جسم الانسان, من فضلك ممكن تريني هذه الصوره او تخبريني عن نقاط القوه في الجسم ؟

  14. شكر لـ يا إلهي على هذه المشاركة من:


  15. #8
    عضو إيجابي

    User Info Menu

    التمارين الرياضيه تغني عن الكثير من انواع الرياضة

    يوجد كتاب لبعرفك بنقاط القوة , ويوجد لدي الكتاب لكن كيف اضع لك 100 صفحة هنا , ما دام تعرف الموضوع بامكانك الاستعانة بالكتاب ,

  16. شكر لـ Ali Njar على هذه المشاركة من:


  17. #9
    عضو إيجابي جديد

    User Info Menu

    موضوع مفيد مشكورة

  18. شكر لـ ممتاز محل على هذه المشاركة من:


  19. #10
    عضو إيجابي

    User Info Menu

    شكرا راح احاول اجرب كلما احسست بسلبية في موضوع معين

  20. شكر لـ q8aak على هذه المشاركة من:


  21. #11
    عضو إيجابي

    User Info Menu

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    موضوع تشكرين عليه أختي
    أسأل الله أن يبارك في عملك

    لكن أرى أهمية أن تكون لدى نفوسنا رفض للحالة السلبية.التي نمر بها، مع شرط وجود الإرادة للتغيير.

    تحياتي

  22. شكر لـ ..:: قلب حزين ::.. على هذه المشاركة من:


صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. ¸.•*´ `*•.¸¸.•*´ `*•.¸ الطريقتان الصحيحتان للانفصال عن المشاعر السلبيه ¸.•*´ `*•.¸¸.•*´ `*•.¸
    بواسطة وليد العمري في المنتدى تقنيات الإنجاز والتفوق البشري والاسترخاء
    مشاركات: 33
    آخر مشاركة: 29-09-2014, 12:00 AM
  2. كيف نتخلص من المشاعر السلبيه اللي نعاني منها بشكل يومي تقريباً؟
    بواسطة حَ ـيَـآتّي كَلها ألوَانْ في المنتدى واحة التنفيس
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 20-07-2012, 04:18 PM
  3. كيف اتخلص من المشاعر السلبيه
    بواسطة أم سبع نجوم في المنتدى بوابة التخلص من الشك - الوساوس - القلق - التوتر - الاكتئاب
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 19-09-2011, 10:17 AM
  4. كيف ازيل المشاعر السلبيه
    بواسطة marolin99 في المنتدى التدعيم الذاتي وقصص النجاح
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 15-03-2010, 09:27 PM
  5. التخلص من المشاعر السلبيه بطريقة EFT
    بواسطة د.زهير خشيم في المنتدى تقنيات الإنجاز والتفوق البشري والاسترخاء
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 19-07-2006, 06:41 AM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •