قبول مشرفين جدد بمنتديات الحصن النفسي ... اضغط هنا للتفاصيل وأهلا بك

صفحة 9 من 9 الأولىالأولى ... 789
النتائج 89 إلى 92 من 92

الموضوع: أكتب معلومة مفيدة (صحية , وطبية , وعلمية)

  1. #89
    عضو إيجابي

    User Info Menu

    اخواني الكرام هل rapid test بعد 6 سنوات كافي ؟ و الكتورة لي سويت لي الفحص ما رايكم ؟ سالتها هل اجري فحوص اخرى ؟ قالت لا نهائيا فما رايكم ارجو الرد يا اخواني

  2. #90
    عضو إيجابي

    User Info Menu

    جاي تتطنز انت؟ ٦ سنوت؟ يعني مو ناقصنا مرضنا جاي تتسلي علينا؟


    حسبي الله و نعم الوكيل




    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة xxz مشاهدة المشاركة
    اخواني الكرام هل rapid test بعد 6 سنوات كافي ؟ و الكتورة لي سويت لي الفحص ما رايكم ؟ سالتها هل اجري فحوص اخرى ؟ قالت لا نهائيا فما رايكم ارجو الرد يا اخواني
    لست بريء ، ولا سيء ، ولا ذو حزن .. أنا قليل صبر ، متوسط حظ ، وفقير بوح ــــــ سراب ـ .!!!!

  3. #91
    عضو إيجابي نشط

    User Info Menu

    كيفية تغذية الجهاز المناعي

    الجهاز المناعي يحمي الجسم من الضرر، و يقوم بقتال الفيروسات والبكتيريا والطفيليات. ويقوم بالتعرف أيضا عندما تصبح الخلايا غير صحية، ويبذل قصارى جهده لدرء هجمات محتملة من الخلايا المريضة.


    نظام المناعة المصاب لا يمكنه أن يعمل كذلك النظام السليم الذي يقوم بالأداء الكامل، لذا عليك(ي) أن تفعل(ي) ما تستطيع(ي) للحفاظ علىه في صحة جيدة.


    تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية و المواد الغذائية التي تعزز جهاز المناعة هو خطوة مهمة يمكن أن تتخذها. وفيما يلي ستة من المغذيات القوية (nutrient powerhouses) يفضل أن تدرجها في نظامك الغذائي اليومي:

    1. فيتامين (أ) يساعد على تنظيم ودعم التنمية الصحية للخلايا المناعية. الكبد والبطاطا الحلوة (مع الجلد/القشرة)، والجزر هي مصادر كبيرة من فيتامين أ.


    2. يمكنا العثور على فيتامينات ب في معظم الأطعمة، مثل الحبوب الكاملة، والكوسا، الفلفل، والقرنبيط، اللفت والطماطم/البندورة والتونة، والثوم، و لحم الديك، وسمك السلمون.
    فيتامينات ب فيتامينات ضرورية لإنتاج الطاقة وكذلك تساعد علي تحمل الإجهاد وعلي المرونة، و التي تعتبر حيوية لوظيفة المناعة الصحية


    3. فيتامين C مهم لصحة اللثة، ويساعد على التئام الجروح، والتقارير الطبية. تةكد أنها تؤثر على مختلف وظائف المناعة من خلال تعزيز البيضاء وظيفة خلايا الدم والنشاط وزيادة مستويات الانترفيرون، استجابات الأجسام المضادة، ومستويات الأجسام المضادة، وإفراز هرمونات الغدد الصعترية (thymic hormones)، والتي تعتبر مهمة لصحة الجهاز المناعي.


    جميع الفواكه والخضروات لديها بعض كمية من فيتامين C. كالشمام، والحمضيات مثل البرتقال والجريب فروت، والفلفل الأحمر والفلفل الأخضر، ملفوف البروكسيل و هي من بين أفضل مصادر فيتامين C

    4. فيتامين (د) يرتبط بمستقبلات الخلايا في جميع أنحاء الجسم، مما يسبب تغيرات في وظيفة الخلايا، وأظهرت دراسة نشرت في دوري حدود علم المناعة (Frontiers of Immunology) في عام 2013 أن مستقبلات فيتامين D بالإشتراك مع هرمون فيتامين (د) النشط يساعد على تنظيم أكثر من 900 من الجينات التي تؤثر على العديد من الوظائف الفسيولوجية. فيتامين (د) يساعد أيضا الجسم على امتصاص الكالسيوم.


    يستطيع الجسم على صناعة فيتامين D من التعرض لأشعة الشمس، وبعض الأطعمة قد تحدث بشكل طبيعي فيتامين D. كالسلمون والتونة وزيت كبد سمك القد، وصفار البيض


    5. فيتامين E هو مضاد للأكسدة. له دور هام في حماية الغدد الصعترية (thymic hormones)، التي تنتج خلايا تي (T-Cells) التي مهمتها مكافحة الأمراض، وحفظ خلايا الدم البيضاء هذه المنتشرة في الجسم في مأمن من الأضرار،


    كذلك فيتامين E مفيد خصوصا عندما يكون الجهاز المناعي مُعرض للهجوم اثناء اوقات التوتر التأكسدي والأمراض الفيروسية المزمنة.


    بعض المصادر الجيدة هي المكسرات النيئة والبذور (وزيوتها)، مثل بذور عباد الشمس، اللوز، الفول السوداني، والبندق.


    6. الزنك و هو mineral موجود في أطعمة مثل المحار والدواجن واللحوم الحمراء والفول والحبوب الكاملة والمكسرات. و هوضروري لنظام المناعة ليعمل بشكل صحيح. في الواقع، إنه يساعد على تطوير والحفاظ على الجهاز المناعي
    الله المستعان
    دعواتكم
    عبدو





    النفس تبكى على الدنيا وقد علمت ** آن السلامة فيها, ترك ما فيها
    لا دار للمرء بعد الموت يسكنها ** إلا التي كان قبل الموت يبنيها
    فان بناها بخير طاب مسكنها ** وان بناها بشر, خاب بانيها


  4. #92
    المشرف العام

    User Info Menu







    حياك الله اخي الفاضل عبد البديع

    جزاك الله خيرا على المعلومات الطبية القيمة

    اللهم املأ بالإيمان قلوبنا وباليقين صدورنا


    وبالنور وجوهنا وبالحكمة عقولنا


    وبالحياء أبداننا واجعل القرآن شعارنا


    والسنة طريقنا يا من يسمع دبيب النمل على الصفا


    ويُحصى وقع الطير في الهواء ويعلم ما في القلب


    والكُلَى ويعطى العبد على ما نوى


    اللهم اغفر لنا جدنا وهزلنا وخطئنا وعمدينا وكل ذلك عندنا

    أسأل الله لكم راحة تملأ أنفسكم ورضى يغمر قلوبكم

    وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم

    ونصراً يقهر عدوكم وذكراً يشغل وقتكم

    وعفواً يغسل ذنوبكم و فرجاً يمحوا همومكم

    اللهم اجعلنا من ورثة جنتك وأهلا لنعمتك وأسكنا

    قصورها برحمتك وارزقنا فردوسك الأعلى

    حنانا منك ومنا و إن لم نكن لها أهلا فليس لنا من العمل ما يبلغنا


    هذا الأمل إلا حبك وحب رسولك صلى الله عليه وسلم والحمد لله رب العالمين

    ودمتم على طاعة الرحمن

    وعلى طريق الخير نلتقي دوما













صفحة 9 من 9 الأولىالأولى ... 789

المواضيع المتشابهه

  1. رهاب اجتماعي وعملية !!
    بواسطة لميا الحزينه في المنتدى بوابة التخلص من الخجل - الخوف - الرهاب الاجتماعي
    مشاركات: 15
    آخر مشاركة: 06-07-2013, 05:00 PM
  2. المرأة وطبيب الأسنان
    بواسطة "واثقة ٱﻟـخُـطـى •● في المنتدى واحة التنفيس
    مشاركات: 15
    آخر مشاركة: 08-09-2010, 06:41 AM
  3. اكسب معلومة فى دقيقة !!! كسّب معلومة فى دقيقة !!! رائع ومفيد
    بواسطة سعد المغربى في المنتدى المواهب والهوايات
    مشاركات: 13
    آخر مشاركة: 07-11-2006, 10:49 AM
  4. سجدة في بطن البحر ( سجدة التوبة والغفران والشكر )..
    بواسطة ابو امل في المنتدى بوابة النفس المطمئنة
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 13-03-2004, 04:30 PM
  5. الصبر وطبيب الأسنان!!!!
    بواسطة قطرة ندى في المنتدى بوابة النفس المطمئنة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 09-02-2004, 11:22 AM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •