قبول مشرفين جدد بمنتديات الحصن النفسي ... اضغط هنا للتفاصيل وأهلا بك

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 11 من 13

الموضوع: .."حاصر قلقك"..

  1. #1
    مشرف بوابة النفس المطمئنة

    User Info Menu

    .."حاصر قلقك"..

    حاصر قلقك

    القلق داء عضال ، يهجم على النفس فيخنقها ، ولا يدعها إلا ركام
    وأطلال.
    ولقد بحث ذوي الألباب والأفهام عن دواء لهذا المرض الفتاك ، وأفنوا
    أعمارهم في تتبع آثاره ودوافعه ،
    باحثين عن الطريقة المثلى لزهقه والتغلب عليه ، يحكي الباحث الأميركي
    ديل كارنيجي حكايته مع هذا المرض
    ويقول)
    :عشتُ في نيويورك أكثرمن سبع وثلاثين سنة , فلم يحدث أن
    طرق أحدٌ بابي ليحذِّرني من مرض يدعى القلق ,
    هذا المرض الذي سبب في الأعوام السبعة والثلاثين الماضية من الخسائر
    أكثرمما سببه الجدري بعشرة آلاف ضعف,
    نعم لم يطرق أحدٌ بابي ليحذرني أنَّ شخصاً من كلِّ عشرة أشخاص من
    سكان أمريكا معرّض للإصابة بانهيار عصبي مرجعه في أغلب الأحوال
    إلى القلق. (.!!


    وأمضى كارنيجي حياته في مساعدة البائسين ، صرعى القلق
    والاضطراب ،
    إلى أن خلص في الأخير إلى روشتة ذهبية نصح بها كل من يبحث عن
    دواء للقلق


    وهي: انشغل دائما ، واهرب من فخ الفراغ..
    لا تحزن علي ما فات..لا تبالغ في الخوف والاهتمام بما سيأتي..
    ويؤكد منهجه هذا قائلا :إن من مبادئ علم الطبيعة..
    أن الطبيعة ضد الفراغ وأنك لو ثقبت مصباحا كهربائيا مفرغا من
    الهواء ..
    فإن الهواء يتسلل إليه علي الفور ويملأ كل فراغه، وكذلك العقل فهو إذا
    خلا مما يشغله تسللت إليه الهموم وتمكنت منه.


    يتفق مع كارنيجي المفكر الأيرلندي جورج برنارد شو حيث يجيب على
    سؤال عن القلق والتعاسة
    وكيفية التغلب عليهما بقوله : (إن سر الإحساس بالتعاسة والاضطراب
    هو أن يتوافر لديك الوقت لتتساءل هل أنت شقي أم سعيد. ( !
    تؤكد هذه النظرية تجربة عاشها أحد الجنرالات أثناء أحد الحروب حيث
    وجد نفسه فجأة وحيدا بين ثلوج القطب الجنوبي
    فيقول : في الليل قبل أن أطفئ المصباح لآوي إلى فراشي كنت أرسم
    لنفسي سيناريو لعمل الغد ،
    فأخطط في خيالي جدولا

    فأقول : سأقتطع ساعتين لتنظيف الثلوج من أمام خيمتي ، وساعة أخرى
    لعمل نفق خلف الخيمة ،
    وساعة لعمل منضدة للطعام ، وساعتين لإصلاح الزحافة .. ، ولا أدع
    لنفسي دقيقة فراغ واحدة.
    ولو لم أفعل ذلك ، لكن الثمن حياتي .. أو عقلي.
    ولقد أثبتت الإحصائيات أن حالات الانتحار تقل كثيرا أثناء الحروب وذلك
    لشعور الناس أن هناك مهمات وتحديات يجب عليهم مواجهتها ،
    ويضعف لديهم الشعور بالفراغ ووحشة الوقت .
    إن الانشغال بمهامك العظيمة صديقي القارئ ،
    والتركيز على أدوارك في الحياة والاهتمام الخالص بها ، كفيل بألا
    يسلمك إلى القلق والتوتر والضغط العصبي.


    والإنسان منا كلٌ لا يتجزأ ، لديه احتياج روحاني ، ومادي ، واجتماعي ،
    وجسدي ، فإذا ما رتبت حياتك ،
    بحيث تعطي لكل جانب من جوانب حياتك حقها من الاهتمام والعناية
    والدأب والعمل ، فثق يقينا أن القلق لن يطرق باب قلبك أبدا.


    لن يرضى الله عنك إذا انقطعت في مسجد ساجدا راكعا ، مهملا واجبك
    تجاه الناس والإنسانية ،
    كما لن يرضى عنك كذلك إذا ما هجرت جانبه ، ونسيت حقه عليك ،
    وانشغلت بالكسب المادي فقط.


    إن الروشتة العظيمة للتغلب على القلق ،
    أن تضع لنفسك أهداف سامية وتنشغل بالوفاء بها ،
    أن تحاصر جيوش ( التوتر ، وضيق الصدر ، والاكتئاب ) قبل أن تهجم
    عليك ، أو تقترب من أسوار حياتك.
    الراحة في أن تعيش حياة متزنة ، معطيا لكل ذي حق حقه ،
    ناثرا من عرق جهدك على أرض أحلامك ما يكفي لإنعاش بذور الطمأنينة
    والرضا وراحة البال بداخلك.


    اختيار من كتاب افكار صغيرة لحياة كبيرة
    أ كريم الشاذلي

    قصص غربيين عاشوا مع القلق
    http://bafree.net/alhisn/showthread.php?t=118915
    لماذا نقلق؟
    http://bafree.net/alhisn/showthread.php?t=122021
    أشتهروا وأكتأبوا وأنتحروا
    http://bafree.net/alhisn/showthread.php?t=116131
    كل ما يهمك عن القولون العصبي
    http://bafree.net/alhisn/showthread.php?t=120595
    حكايات مرضى الاكتئاب
    http://bafree.net/alhisn/showthread.php?t=124655
    "وَإِنْ تُطِيعُوهُ تَهْتَدُوا وَمَا عَلَى الرَّسُولِ إِلَّا الْبَلَاغُ الْمُبِينُ "

    *إِجْعَل لِرَبِّكَ كُلَّ عِزِّكَ يَسْتَقِرُّ وَيَثْبُتُ ... فَإِذَا اعْتَزَزْتَ بِمَنْ يَمُوتُ فَإِنَّ عِزَّكَ مَيِّتُ*

    جدد ولا تقلد. ولا تكن رهين أفكار الناس الخاطئة، فقط العصمة للوحي كتاباً وسنة، وعليك أن تطالع أفكار البشر، وأن تحرص على الابتكار والتجديد

  2. 5 عضو يشكر طائر الخرطوم على هذه المشاركة:

    ايناس صرايرة (24-11-2012), Nasiiim (26-11-2012), فَرَحْ (09-12-2012), نـسـمـهــ (22-03-2013), ~ღ شــــــام ღ~ (21-11-2012)

  3. #2
    نائب مشرف عام سابق

    User Info Menu

    محفز ورائع جدااا
    إلى أن خلص في الأخير إلى روشتة ذهبية نصح بها كل من يبحث عن
    دواء للقلق


    وهي: انشغل دائما ، واهرب من فخ الفراغ..
    لا تحزن علي ما فات..لا تبالغ في الخوف والاهتمام بما سيأتي..
    ويؤكد منهجه هذا قائلا :إن من مبادئ علم الطبيعة..
    أن الطبيعة ضد الفراغ وأنك لو ثقبت مصباحا كهربائيا مفرغا من
    الهواء ..
    فإن الهواء يتسلل إليه علي الفور ويملأ كل فراغه، وكذلك العقل فهو إذا
    خلا مما يشغله تسللت إليه الهموم وتمكنت منه.



    جزاك الله خيرااا اخي مدثر

    تصرّف كما أنت.. لا تكذب لإرضاء الآخرين.. لا تتصنّع ولا تتكّلف!
    فقط عش كل لحظة كأنها آخر لحظة في حياتك ، وقدّر قيمة الحياة.



  4. 3 عضو يشكر ~ღ شــــــام ღ~ على هذه المشاركة:

    Nasiiim (26-11-2012), نـسـمـهــ (22-03-2013), طائر الخرطوم (23-11-2012)

  5. #3
    مشرف بوابة النفس المطمئنة

    User Info Menu

    لك كل الشكر والتقدير لتواجدك الطيب
    كثر خيرك وبارك الله فيك
    "وَإِنْ تُطِيعُوهُ تَهْتَدُوا وَمَا عَلَى الرَّسُولِ إِلَّا الْبَلَاغُ الْمُبِينُ "

    *إِجْعَل لِرَبِّكَ كُلَّ عِزِّكَ يَسْتَقِرُّ وَيَثْبُتُ ... فَإِذَا اعْتَزَزْتَ بِمَنْ يَمُوتُ فَإِنَّ عِزَّكَ مَيِّتُ*

    جدد ولا تقلد. ولا تكن رهين أفكار الناس الخاطئة، فقط العصمة للوحي كتاباً وسنة، وعليك أن تطالع أفكار البشر، وأن تحرص على الابتكار والتجديد

  6. 2 عضو يشكر طائر الخرطوم على هذه المشاركة:

    Nasiiim (26-11-2012), نـسـمـهــ (22-03-2013)

  7. #4
    عضو إيجابي نشط

    User Info Menu

    بوركت جهودك
    كنا نحتاج هذا الموضوع!!!

  8. 3 عضو يشكر ايناس صرايرة على هذه المشاركة:

    Nasiiim (26-11-2012), نـسـمـهــ (22-03-2013), طائر الخرطوم (25-11-2012)

  9. #5
    مشرف بوابة النفس المطمئنة

    User Info Menu

    تشكري كثير أختي ايناس
    الله يسلمك ويوفقك ويعافيك
    "وَإِنْ تُطِيعُوهُ تَهْتَدُوا وَمَا عَلَى الرَّسُولِ إِلَّا الْبَلَاغُ الْمُبِينُ "

    *إِجْعَل لِرَبِّكَ كُلَّ عِزِّكَ يَسْتَقِرُّ وَيَثْبُتُ ... فَإِذَا اعْتَزَزْتَ بِمَنْ يَمُوتُ فَإِنَّ عِزَّكَ مَيِّتُ*

    جدد ولا تقلد. ولا تكن رهين أفكار الناس الخاطئة، فقط العصمة للوحي كتاباً وسنة، وعليك أن تطالع أفكار البشر، وأن تحرص على الابتكار والتجديد

  10. 2 عضو يشكر طائر الخرطوم على هذه المشاركة:

    Nasiiim (26-11-2012), نـسـمـهــ (22-03-2013)

  11. #6
    عضو إيجابي أكثر نشاطا

    User Info Menu

    "والإنسان منا كلٌ لا يتجزأ ، لديه احتياج روحاني ، ومادي ، واجتماعي ، وجسدي ، فإذا ما رتبت حياتك ، بحيث تعطي لكل جانب من جوانب حياتك حقها من الاهتمام والعناية والدأب والعمل"
    وهذه حكمة الله في أن يخلق الإنسان بقلب وعقل معا ...كان بمقدوره أن يخلقه بــ قلب فقط ولكن لا يتزن نظام الكون فالقلب تتبعه المشاعر والتقلبات ... وكان بمقدوره أن يخلقه بـــ عقل فقط ولكن أيضا لا يتزن نظام الكون لأن وقتها لن تظهر العلاقات الإنسانية وتصبح الأشخاص كالآلات .

    "ان الروشتة العظيمة للتغلب على القلق ، أن تضع لنفسك أهداف سامية وتنشغل بالوفاء بها ، أن تحاصر جيوش ( التوتر ، وضيق الصدر ، والاكتئاب ) قبل أن تهجم عليك ، أو تقترب من أسوار حياتك."
    حقا فــ الهدف والجهد في تحقيقه هو الدواء والمبادرة في النفس الخطوة الأولى في سلم التطور الذاتي .

    تقديري واحترامي .

  12. 2 عضو يشكر الـولاء على هذه المشاركة:

    نـسـمـهــ (22-03-2013), طائر الخرطوم (12-12-2012)

  13. #7
    عضو إيجابي أكثر نشاطا

    User Info Menu

    قال تعالى: {أَلاَ بِذِكْرِ اللّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ} [الرعد:28].

    من اقوى اسباب معالجة القلق

    بارك الله فيكم اخ طائر الخرطوم على هذا الموضوع


    ابتسامة المرء من اشعة الشمس...

  14. 2 عضو يشكر فَرَحْ على هذه المشاركة:

    نـسـمـهــ (22-03-2013), طائر الخرطوم (06-03-2013)

  15. #8
    مشرف بوابة النفس المطمئنة

    User Info Menu

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الـولاء مشاهدة المشاركة
    "والإنسان منا كلٌ لا يتجزأ ، لديه احتياج روحاني ، ومادي ، واجتماعي ، وجسدي ، فإذا ما رتبت حياتك ، بحيث تعطي لكل جانب من جوانب حياتك حقها من الاهتمام والعناية والدأب والعمل"
    وهذه حكمة الله في أن يخلق الإنسان بقلب وعقل معا ...كان بمقدوره أن يخلقه بــ قلب فقط ولكن لا يتزن نظام الكون فالقلب تتبعه المشاعر والتقلبات ... وكان بمقدوره أن يخلقه بـــ عقل فقط ولكن أيضا لا يتزن نظام الكون لأن وقتها لن تظهر العلاقات الإنسانية وتصبح الأشخاص كالآلات .

    "ان الروشتة العظيمة للتغلب على القلق ، أن تضع لنفسك أهداف سامية وتنشغل بالوفاء بها ، أن تحاصر جيوش ( التوتر ، وضيق الصدر ، والاكتئاب ) قبل أن تهجم عليك ، أو تقترب من أسوار حياتك."
    حقا فــ الهدف والجهد في تحقيقه هو الدواء والمبادرة في النفس الخطوة الأولى في سلم التطور الذاتي .

    تقديري واحترامي .
    "وَإِنْ تُطِيعُوهُ تَهْتَدُوا وَمَا عَلَى الرَّسُولِ إِلَّا الْبَلَاغُ الْمُبِينُ "

    *إِجْعَل لِرَبِّكَ كُلَّ عِزِّكَ يَسْتَقِرُّ وَيَثْبُتُ ... فَإِذَا اعْتَزَزْتَ بِمَنْ يَمُوتُ فَإِنَّ عِزَّكَ مَيِّتُ*

    جدد ولا تقلد. ولا تكن رهين أفكار الناس الخاطئة، فقط العصمة للوحي كتاباً وسنة، وعليك أن تطالع أفكار البشر، وأن تحرص على الابتكار والتجديد

  16. شكر لـ طائر الخرطوم على هذه المشاركة من:

    نـسـمـهــ (22-03-2013)

  17. #9
    مشرف بوابة النفس المطمئنة

    User Info Menu

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فَرَحْ مشاهدة المشاركة
    قال تعالى: {أَلاَ بِذِكْرِ اللّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ} [الرعد:28].

    من اقوى اسباب معالجة القلق

    بارك الله فيكم اخ طائر الخرطوم على هذا الموضوع
    صدقتي أختي فرح ...الإنسان لمن يكون قريب من الله بالتوحيد الخالص والذكر والصلاة لا يشقى ابدا
    نتذكر قول الحق سبحانه وتعالى:
    "مَنْ عَمِلَ صَالِحًا مِنْ ذَكَرٍ أَوْ أُنْثَى وَهُوَ مُؤْمِنٌ فَلَنُحْيِيَنَّهُ حَيَاةً طَيِّبَةً وَلَنَجْزِيَنَّهُمْ أَجْرَهُمْ بِأَحْسَنِ مَا كَانُوا يَعْمَلُونَ "النحل(97)
    "وَإِنْ تُطِيعُوهُ تَهْتَدُوا وَمَا عَلَى الرَّسُولِ إِلَّا الْبَلَاغُ الْمُبِينُ "

    *إِجْعَل لِرَبِّكَ كُلَّ عِزِّكَ يَسْتَقِرُّ وَيَثْبُتُ ... فَإِذَا اعْتَزَزْتَ بِمَنْ يَمُوتُ فَإِنَّ عِزَّكَ مَيِّتُ*

    جدد ولا تقلد. ولا تكن رهين أفكار الناس الخاطئة، فقط العصمة للوحي كتاباً وسنة، وعليك أن تطالع أفكار البشر، وأن تحرص على الابتكار والتجديد

  18. شكر لـ طائر الخرطوم على هذه المشاركة من:

    نـسـمـهــ (22-03-2013)

  19. #10
    نائب مشرف عام سابق

    User Info Menu

    جزاك الله خيرا اخي طائر الخرطوم

    موضوع مميز ..



  20. #11
    عضو شرف

    User Info Menu

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طائر الخرطوم مشاهدة المشاركة
    حاصر قلقك

    القلق داء عضال ، يهجم على النفس فيخنقها ، ولا يدعها إلا ركام
    وأطلال.
    ولقد بحث ذوي الألباب والأفهام عن دواء لهذا المرض الفتاك ، وأفنوا
    أعمارهم في تتبع آثاره ودوافعه ،
    باحثين عن الطريقة المثلى لزهقه والتغلب عليه ، يحكي الباحث الأميركي
    ديل كارنيجي حكايته مع هذا المرض
    ويقول)
    :عشتُ في نيويورك أكثرمن سبع وثلاثين سنة , فلم يحدث أن
    طرق أحدٌ بابي ليحذِّرني من مرض يدعى القلق ,
    هذا المرض الذي سبب في الأعوام السبعة والثلاثين الماضية من الخسائر
    أكثرمما سببه الجدري بعشرة آلاف ضعف,
    نعم لم يطرق أحدٌ بابي ليحذرني أنَّ شخصاً من كلِّ عشرة أشخاص من
    سكان أمريكا معرّض للإصابة بانهيار عصبي مرجعه في أغلب الأحوال
    إلى القلق. (.!!


    وأمضى كارنيجي حياته في مساعدة البائسين ، صرعى القلق
    والاضطراب ،
    إلى أن خلص في الأخير إلى روشتة ذهبية نصح بها كل من يبحث عن
    دواء للقلق


    وهي: انشغل دائما ، واهرب من فخ الفراغ..
    لا تحزن علي ما فات..لا تبالغ في الخوف والاهتمام بما سيأتي..
    ويؤكد منهجه هذا قائلا :إن من مبادئ علم الطبيعة..
    أن الطبيعة ضد الفراغ وأنك لو ثقبت مصباحا كهربائيا مفرغا من
    الهواء ..
    فإن الهواء يتسلل إليه علي الفور ويملأ كل فراغه، وكذلك العقل فهو إذا
    خلا مما يشغله تسللت إليه الهموم وتمكنت منه.


    يتفق مع كارنيجي المفكر الأيرلندي جورج برنارد شو حيث يجيب على
    سؤال عن القلق والتعاسة
    وكيفية التغلب عليهما بقوله : (إن سر الإحساس بالتعاسة والاضطراب
    هو أن يتوافر لديك الوقت لتتساءل هل أنت شقي أم سعيد. ( !
    تؤكد هذه النظرية تجربة عاشها أحد الجنرالات أثناء أحد الحروب حيث
    وجد نفسه فجأة وحيدا بين ثلوج القطب الجنوبي
    فيقول : في الليل قبل أن أطفئ المصباح لآوي إلى فراشي كنت أرسم
    لنفسي سيناريو لعمل الغد ،
    فأخطط في خيالي جدولا

    فأقول : سأقتطع ساعتين لتنظيف الثلوج من أمام خيمتي ، وساعة أخرى
    لعمل نفق خلف الخيمة ،
    وساعة لعمل منضدة للطعام ، وساعتين لإصلاح الزحافة .. ، ولا أدع
    لنفسي دقيقة فراغ واحدة.
    ولو لم أفعل ذلك ، لكن الثمن حياتي .. أو عقلي.
    ولقد أثبتت الإحصائيات أن حالات الانتحار تقل كثيرا أثناء الحروب وذلك
    لشعور الناس أن هناك مهمات وتحديات يجب عليهم مواجهتها ،
    ويضعف لديهم الشعور بالفراغ ووحشة الوقت .
    إن الانشغال بمهامك العظيمة صديقي القارئ ،
    والتركيز على أدوارك في الحياة والاهتمام الخالص بها ، كفيل بألا
    يسلمك إلى القلق والتوتر والضغط العصبي.


    والإنسان منا كلٌ لا يتجزأ ، لديه احتياج روحاني ، ومادي ، واجتماعي ،
    وجسدي ، فإذا ما رتبت حياتك ،
    بحيث تعطي لكل جانب من جوانب حياتك حقها من الاهتمام والعناية
    والدأب والعمل ، فثق يقينا أن القلق لن يطرق باب قلبك أبدا.


    لن يرضى الله عنك إذا انقطعت في مسجد ساجدا راكعا ، مهملا واجبك
    تجاه الناس والإنسانية ،
    كما لن يرضى عنك كذلك إذا ما هجرت جانبه ، ونسيت حقه عليك ،
    وانشغلت بالكسب المادي فقط.


    إن الروشتة العظيمة للتغلب على القلق ،
    أن تضع لنفسك أهداف سامية وتنشغل بالوفاء بها ،
    أن تحاصر جيوش ( التوتر ، وضيق الصدر ، والاكتئاب ) قبل أن تهجم
    عليك ، أو تقترب من أسوار حياتك.
    الراحة في أن تعيش حياة متزنة ، معطيا لكل ذي حق حقه ،
    ناثرا من عرق جهدك على أرض أحلامك ما يكفي لإنعاش بذور الطمأنينة
    والرضا وراحة البال بداخلك.




    http://bafree.net/alhisn/showthread.php?t=124655
    الله يبارك فيكم اخي معاذ
    لو قام المذنبون في هذه الأسحار, على أقدام الانكسار ورفعوا قصص الاعتذار مضمونها : { يا أيها العزيز مسنا وأهلنا الضر وجئنا بـبـضـاعـة مزجاة فأوف لنا الكيـــل وتصـدق علينا } لبـرز لهم التوقيــع عليها : { لا تـثـريـب عليكم اليـوم يـغـفـر الله لكم وهو أرحم الراحمين }
    ابن رجب رحمه الله

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. هرمون "سيروتونين" و"نورادرينالين" و"دوبامين" مسئولة عن التوازن والراحه النفسية.
    بواسطة أ.د. امل في المنتدى بوابة التخلص من الشك - الوساوس - القلق - التوتر - الاكتئاب
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 04-12-2013, 05:58 AM
  2. الحكومة تمنع "السيدة زينب" و"الحسين" لكن إلا مولد "أبوحصيرة"
    بواسطة أحمد عمر في المنتدى حديث الساعة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 30-12-2010, 02:44 PM
  3. مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 02-08-2010, 10:03 AM
  4. """ للناس أعماق أشد خطورة من البحار"""
    بواسطة *زين* في المنتدى واحة التنفيس
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 30-10-2009, 07:57 PM
  5. الأمهات يفقدن دورهن "التربوي" أمام "الفضائيات" وتقليد "المشاهير"
    بواسطة *حـ~يـ~ـاة أفـ~ضـ~ـل* في المنتدى بوابة علم النفس الاجتماعي
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 15-11-2008, 10:51 PM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •