قبول مشرفين جدد بمنتديات الحصن النفسي ... اضغط هنا للتفاصيل وأهلا بك

النتائج 1 إلى 8 من 8

الموضوع: سلسلة صوتية للتخلص من القلق الاجتماعي

  1. #1
    عضو إيجابي

    User Info Menu

    Lightbulb سلسلة صوتية للتخلص من القلق الاجتماعي

    السلام عليكم
    كل عام وانتم بخير وصحة وعافية


    وجدت قبل فترة وأثناء بحثي المتواصل في موضوع الرهاب الاجتماعي،،

    سلسلة صوتية لعلاج القلق الاجتماعي.. قام بـإنتاجها الدكتور Dr. Thomas A. Richards متخصص في الرهاب الاجتماعي، يرأس معهداً للرهاب الاجتماعي في الولايات المتحدة، ويقول أنه عانى بنفـسه أشد أعراض الرهاب الاجتماعي في وقت سابق من حياته..

    السلسلة تتكون من 20 جلسة.. كل جلسة مخصصة لأسبوع كامل .. كل جلسة مدتها 50 دقيقة تقريباً.

    محتوى السلسلة عن تجربة رائع جداً،، مجرد أن يسرد هذا الرجل قصـته ومعاناته من الرهاب الاجتماعي يعطيك إلهام كبيـر بأن الشخص من الممكن أن يصعد من القـآع إلى أعلى القمم.

    لسـوء الحظ أن السلسلة بالطبـع باللغة الانجليزية.. ولكني وجدت أخت كريمة في أحد المنتديات العربية قد ترجمت أول 3 جلسات.. ولكنها توقفت ... الآن أسبوعي الرابع يجب علي أن أجد ترجمة للجلسة الرابعة لكن هذا ما يبدو أنه غير متوفر حاليا..

    لذا فأنا أرجو من الأخوة الذين لديهم خبرة في اللغة الإنجليزية.. أن يتعاونو مع بعضهم لإكمال ترجمة هذه المادة القيـمة..

    انطباعي عن الثلاث الجلسات الأولى .. بالفعل المحتوى ممتاز جداً.. طبعاً يستخدم العلاج السلوكي المعرفي.. التقنيات التي يعطيك اياها رائعة وفعالة جدا.. أنا عن نفسي أحس ببعض التحسن الواضح. ستحس بمـتعة كبيرة وأنت تطبق هذا البرنامج.

    ولكم كل الشكر والتقدير.

  2. #2
    عضو إيجابي

    User Info Menu

    اوووه نسيــت ،،

    هذا رابط تورنت لجميـع الجلسات : http://www.torrentreactor.net/torren...Social-Anxiety

    هذه السيرة الذاتية للدكتور : http://www.socialanxietyinstitute.org/biography.html

    وهذه نبذة عن الجلسات إذا أردتم الإطلاع عليها: http://www.socialanxietyinstitute.org/audioseries.


    والشكر للجميــع ..

  3. #3
    عضو إيجابي

    User Info Menu

    غريب عدم الاهتمام بالموضوع..

    السلسلة عن تجربة لأول ثلاث جلسات ذات محتوى مفيد جداً.. وأنا سأشرع في الفترة القادمة في اللجوء إلى مترجم فوري لترجمة بقية الجلسات لأن واثق 100% في هذا البرنامج العلاجي...

    واذا وجدت تجاوب في الموضوع سأقوم بوضع الترجمة هنا..

    ودمتم بخير

  4. #4
    عضو إيجابي

    User Info Menu

    انا جد مهتم بالموضوع ، واردت ان اجرب هذه السلسلة وهي عندي باللغة الانجليزية و لكنها جد معقدة وتحتاج الى خبير و مترجم ...
    وجدتها في احد المنتديات ولكنها توقفت في الجلسة 3 ..
    يا حبذا لو تقوم بترجمتها لوجه الله ،،

  5. #5
    عضو إيجابي

    User Info Menu

    هذا يعتمد على مقدرتي المالية عند اللجوء الى مترجم فوري..

    حالياً وضعت الجلسة الرابعة عند المترجم وأسأل الله أن ييسر لي الأحوال لتكملـة هذا العمل.. الجلسة الرابعة من المفترض أن تكون جاهزة يوم الأحد..

  6. شكر لـ متفائل مجنون على هذه المشاركة من:

    درر قيمة (12-09-2012)

  7. #6
    عضو إيجابي

    User Info Menu

    للحصول على الجلسات المترجمة فقط اكتب في جوجل

    "برنامج متكامل لعلاج الرهاب الاجتماعي"

    وانا ما اردت بهذا الا مساعدة من عندهم مثل حالتي

  8. شكر لـ متفائل مجنون على هذه المشاركة من:

    درر قيمة (12-09-2012)

  9. #7
    عضو إيجابي جديد

    User Info Menu

    الف شكر لك صديقي المتفائل
    هل هذه الدورات مايسمى بالسبليمنال اي مجرد الاستماع يعتبر علاج
    ولك شكري
    هدوووووء

    ان الله لايغير ما بقوم حتى يغيروا مابانفسهم................

  10. #8
    عضو إيجابي

    User Info Menu

    العفو أختي الكريمة

    انا لا أعرف شيئاً عن السبليمنال هذا،، لكن لا اعتقد

    السلسلة عبارة عن علاج معرفي وسلوكي،، يتضمن تقنيات جديدة في كل جلسة، هذه التقنيات تساعد بعضها بشكل تدريجي والهدف واحد في النهاية هو التغلب على القلق الاجتماعي
    مدة العلاج ستكون 5 أشهر تقريبا

    أنا بدأت في السلسلة وحاليا في الجلسة الـخامسة من اصل 20 جلسة

    تعلمت مثلا تقنية SlowTalk التحدث ببطء وهي تخفف من التوتر في المواقف الاجتماعية، لكن هناك تعليمات معينة للاستفادة منها
    كذلك طرق معرفية وسلوكية اخرى لايقاف الافكار السلبية التلقائية
    وهناك اسلوب استرخاء بسيط

    بالتالي ليس الموضوع مجرد استماع،،
    انما مجموعة من التقنيات والاستراتيجات مع بعضها تساعد على التخلص من التفكير اللاعقلاني الذي هو أساس القلق الاجتماعي

    من خلال مشواري القصير.. بشكل عام التقنيات فعالة جداً والبرنامج رائع وممتع حقاً
    كما ذكرت.. مجرد أن يتحدث الدكتور عن حياته وعن الأيام السوداء التي كان هو نفسه فيها يعاني من اشد أعراض الرهاب الاجتماعي
    هذا يمنح الهام كبير بأن الانسان من الممكن أن يصعد من القاع إلى القمة

    أنا من من يقومون بإكمال ترجمة السلسلة في ذلك الموضوع
    وأي استفسار انا موجود

    دمتم بخير

المواضيع المتشابهه

  1. إيحائيات صوتية للتخلص من مشاكل تعترض البعض من الناس
    بواسطة ماجد السيف في المنتدى بوابة التخلص من الشك - الوساوس - القلق - التوتر - الاكتئاب
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 04-01-2012, 06:59 PM
  2. 50 طريقة للتخلص من القلق .. تعال شوفها واستفيد .....!
    بواسطة هنيئا لكم بنزف جرووحي في المنتدى بوابة التخلص من الخجل - الخوف - الرهاب الاجتماعي
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 16-05-2010, 09:35 PM
  3. ثلاث خطوات للتخلص من القلق ..
    بواسطة لجينا في المنتدى بوابة التخلص من الشك - الوساوس - القلق - التوتر - الاكتئاب
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 27-08-2005, 08:04 PM
  4. للتخلص من القلق بإذن الله عزوجل .
    بواسطة flona في المنتدى بوابة التخلص من الشك - الوساوس - القلق - التوتر - الاكتئاب
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 05-07-2004, 06:56 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •