Text Example

منتديات الحصن النفسي ترحب بكم

النتائج 1 إلى 7 من 7

الموضوع: ##صحتك النفسية مفتاح سعادتك##

  1. #1
    عضو شرف

    User Info Menu

    Thumbs up ##صحتك النفسية مفتاح سعادتك##



    صحتك النفسية مفتاح سعادتك



    ما معنى أن تكون متمتعاً بصحة نفسية جيدة؟

    يقول البعض إن الصحة النفسية معناها التفكير الناضج ، بينما يقول آخرون إن الصحة النفسية معناها اعتدال المزاج والاستمتاع بالراحة والسكينة
    وإذا أخذنا بالرأي القائل إن الصحة النفسية معناها النضج الكامل ، فهل هذا يعني أن الطفل غير الناضج لا يتمتع بصحة نفسية جيدة؟؟


    الواقع أن الطفل الطبيعي يتمتع بصحة نفسية جيدة..وهذا لا ينفي أن للأفكار دورها في أن يتمتع الإنسان بصحة نفسية جيدة ..فبعض الأفكار قد تنتهي بالمرء إلى الانتحار أو الجنون أو إدمان المخدرات..وبعضها قد يقوده إلى تحقيق السعادة واعتدال المزاج والتوازن النفسي..

    إذن يمكننا القول إن الأفكار المفيدة للصحة النفسية هي تلك الأفكار التي تنظم حياة الإنسان وترتب عواطفه وتحد من انفعالاته ، فللأفكار دورها في ترتيب حياة الإنسان ، وللانفعالات المترتبة على الأفكار دورها في تحقيق التوازن النفسي ومن ثم التمتع بصحة نفسية جيدة لدى الإنسان..
    كما أن للجسم دوره أيضاً في تحقيق السعادة النفسية فبعض الأمراض النفسية تتصل بخلل في الجهاز العصبي أو الغدد الصماء ، وهو ما يسبب للمرء حالة من عدم الاتزان النفسي ، كما أن إصابة الجسم بأي مرض أو عاهة قد يؤثر على الصحة النفسية خاصة إذا كان مصاحباً بأفكار تشاؤمية عن هذا المرض..
    ولعلنا نتساءل بعد هذا عن الوسائل التي يمكن أن يستعين بها المرء للحفاظ على صحته النفسية ، ونوجز الإجابة فيما يلي:


    أولاً: جدد أهداف حياتك:

    فالواقع أن الإنسان الذي تنضب أهدافه في الحياة يفقد بالتالي صحته النفسية ، فإذا لم تجدد أهدافك أو قل إذا أنت استنفذت أهدافك في الحياة ، فإن اليأس يحل لديك محل الرجاء ، ويحل الشقاء محل السعادة ، ويحل المرض النفسي محل الصحة النفسية ، لذا فإننا ننصح الذين يخرجون على المعاش بأن يسارعوا للتخطيط لأهداف جديدة في حياتهم يترسمونها للحياة ، إن الواحد منهم يجب أن يؤمن أن أهدافه في الحياة لم تنتهِ بانقضاء سنوات عمله في الوظيفة ، إن الحياة رحبة رحابة الأفق ، فمن يغلق نفسه على أهدافه في العمل أو الوظيفة ثم يتركها لا يستطيع بحال من الأحوال أن يتمتع بصحة نفسية جيدة..


    ثانياً: جدد علاقاتك الاجتماعية:

    فبعض الناس يغلقون على أنفسهم أبواب العلاقات الاجتماعية ولا يرغبون في إقامة أي علاقة صداقة جديدة مع أي إنسان جديد ، فإذا فقدوا أياً من أصدقائهم بالفراق أو الموت أو المغاضبة فإنهم يفشلون في إحلال صديق مكانه ، وبذا فإن حياتهم تأخذ في الذبول ذلك أن قانون العلاقات الاجتماعية يحتم تجديد العلاقات الاجتماعية لأن الحياة آخذه في التغير ، فإذا لم تجدد علاقاتك الاجتماعية فسوف يأتي يوم تجد فيه نفسك وحيداً وبالتالي ستتدهور صحتك النفسية..

    ثالثاً: اخرج وتريض وانطلق ولا تركن للخمول:

    فالواقع أن الانطلاق والخروج والتريض بعيداً عن مكان السكن يساعد في استهلاك الطاقة الجسمية الزائدة ، وهذا هام للغاية للتمتع بصحة نفسية جيدة ، فلقد وُجِد أن هناك علاقة وثيقة بين الخلل النفسي والخمول الجسمي ، فإذا لم تقم بتحريك جسمك لم تستطع استنفاذ الطاقة القديمة وإحلال طاقات جديدة بدلاً منها مما يساعدك على التمتع بالنشاط والصحة النفسية..

    رابعاً: تمتع بهواية ما أو بأكثر من هواية تكون مباينة لطبيعة عملك:

    فمهما كان عملك مسلياً ومحبباً إلى نفسك فإنك في حاجة لتغيير نشاطك في وقت الفراغ حتى لا تشعر بالملل من عملك الأصلي ، كما أن الهواية تساعد على التمتع بصحة نفسية جيدة ، حيث يلاحظ أن أولئك الذين يتمتعون بصحة نفسية جيدة لا يتعرضون للمرض النفسي..

    خامساً: عش معتدلاً في نومك وفي مأكلك وفي الانكباب على عملك:

    ذلك أن الإفراط في كل شيء أو أي شيء مجلبة للإصابة بالمرض النفسي ، ناهيك عن النتائج الوخيمة التي يمكن أن تترتب عن الإفراط ، فإذا ما راعيت الاعتدال والتوسط في كل شيء ، فإنك تعيش سعيداً صحيح النفس البدن معا.ً


  2. 4 عضو يشكر رؤى 73 على هذه المشاركة:

    يقينى بالله (06-11-2010), وردة بيضاء111 (11-08-2012), ~ღ شــــــام ღ~ (28-06-2012), قطوة (06-11-2010)

  3. #2
    "واثقة ٱﻟـخُـطـى •●
    ضَيْف
    اضافه ولا اروع كالعادة رؤى
    جزاكي الله خيراااا
    كلها نقاط رائعه وعجبتني نقطة الاعتدال جدااا

    فإذا ما راعيت الاعتدال والتوسط في كل شيء ، فإنك تعيش سعيداً صحيح النفس البدن معا.ً

  4. #3
    عُضْو شَرَفٍ

    User Info Menu

    إذن يمكننا القول إن الأفكار المفيدة للصحة النفسية هي تلك الأفكار التي تنظم حياة الإنسان وترتب عواطفه وتحد من انفعالاته ، فللأفكار دورها في ترتيب حياة الإنسان ، وللانفعالات المترتبة على الأفكار دورها في تحقيق التوازن النفسي ومن ثم التمتع بصحة نفسية جيدة لدى الإنسان..

    كالعادة اختى الغالية رؤى متميزة
    طرحك رائع ومهم ومفييد
    اسال الله العظيم ان يمن علينا جميعا وكل من بالحصن وجميع الاهل والمسلميين بالصحة النفسية والجسدية واتمنى للجميع السعادة والهناء والرضى
    جزاكى الله خيرا
    فى رعاية الله
    لا اله الا الله محمد رسول الله
    ( الا رسول الله والقرآن الكريم )

    الأنقـــــــــــــــياء

    الانقياء للشيخ ابراهيم الدويش






    اسال الله لكى يا مصر الامن والامان وان يكون هذا هو الخير لكى
    اسال الله ان نمر فى تلك الفترة الانتقالية الحرجة بسلام

    بداية الطريق

  5. #4
    عضو إيجابي

    User Info Menu

    اعتقد بأن الافكار لها التأثير الاكبر والمسيطر على صحة الانسان فاذا كان لديك عقلا يشوبة التفكير المظلم فلن تستطيع ان تحظى بالراحة والسكينة
    حتى وان كان لديك المكان والجو والخ من العوامل المساعدة على السعادة لان السعاده تنبع اولا واخيرا من الداخل بحسب اعتقادي وبحكم تجاربي

    نصائح رائعة اضيف ايضا ان هناك دراسة اثبتت ان مفعول الابتسامة يعادل مفعول مجهود رياضي فالابتسامة تبعث السعادة في النفس وفي نفوس الاخرين ايضا

    جزاك الله خيرا

  6. #5
    نائب مشرف عام سابق

    User Info Menu

    جزاكي الله خيراا رؤى

    تصرّف كما أنت.. لا تكذب لإرضاء الآخرين.. لا تتصنّع ولا تتكّلف!
    فقط عش كل لحظة كأنها آخر لحظة في حياتك ، وقدّر قيمة الحياة.



  7. #6
    مَوْقُوْفٌ

    User Info Menu

    يعطيك العافيه ..

  8. #7
    عضو إيجابي نشط

    User Info Menu

    جزاكي الله خيرا وجعلها الله في موازين حسناتك

المواضيع المتشابهه

  1. ##صحتك النفسية مفتاح سعادتك##
    بواسطة المراقب العام في المنتدى بوابة مواضيع الحصن المتميزة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 30-10-2011, 08:51 AM
  2. اختبر صحتك النفسية:
    بواسطة أ.د. امل في المنتدى بوابة علم النفس والصحة النفسية
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 30-11-2008, 11:50 PM
  3. اختبر صحتك النفسية مع أ. أمل..
    بواسطة tammam في المنتدى بوابة مواضيع الحصن المتميزة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 13-04-2006, 01:21 PM
  4. زن صحتك النفسية
    بواسطة أ.د. امل في المنتدى واحة التنفيس
    مشاركات: 26
    آخر مشاركة: 26-01-2005, 03:22 PM
  5. اختبر صحتك النفسية:
    بواسطة أ.د. امل في المنتدى واحة التنفيس
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 11-08-2002, 06:00 PM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •