قبول مشرفين جدد بمنتديات الحصن النفسي ... اضغط هنا للتفاصيل وأهلا بك

النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: اكتب مذكراتك وتخلص من الضغط النفسي

  1. #1
    عضو إيجابي

    User Info Menu

    اكتب مذكراتك وتخلص من الضغط النفسي

    اظهرت دراسة امريكية ان التعبير عن الهموم اليومية في المذكرات الشخصية يجعل صاحب الهموم يتخفف من الضغوط النفسية التي تتسبب فيها هذه الهموم.
    واستطاع اطباء الاعصاب متابعة ما يحدث في المخ عند تسجيل هذه الهموم من خلال اشعة الرنين المغناطيسي.
    وجد ماثيو ليبرمان ان اشعة الرنين المغناطيسي تبين منطقة المخ التي تنشط عند تسجيل هذه الهموم في مذكرات شخصية قام ليبرمان وزملاءه بالمعهد بعرض صور مستفزة للمتطوعين وكانت هذه الصور مهيجة لمشاعر المشاركين في التجربة ثم اتيحت لهم الفرصة للتعبير عن مشاعرهم من خلال الضغط على زر كهربائي معين
    فوجدو ان هناك نشاطا ملحوظا في منطقة معينة في المخ اثناء محاولة المتطوعين
    البحث عن الكلمات المناسبة للتعبير عن مشاعرهم وان هذه المنطقة نفسها يتم التخلص فيها من المشاعر السلبية .
    ولاحظ الباحثين في نفس الوقت ان نشاط منطقة اخرى بدء يتراجع وهذه نفسها تعتبر محركا لمشاعر الخوف والعدوانية والغضب.
    الخلاصة:
    وجد الباحثون ان صياغة المشاعر الخاصة سواء من خلال زر كهربائي او بواسطة الكتابة على الورق يجعل الانسان اكثر سعادة.....

  2. شكر لـ شنايا على هذه المشاركة من:


  3. #2
    عضو إيجابي نشط

    User Info Menu

    فعلا الكلام ده الواحد بيحس بيه ,
    أنا عندي مدونة شخصية , ما حدش يعرفها , لكن مجرد كتابة مشاعري فيها بحس إني استريحت اكتر

    شكرا جزيلا على الموضوع ده
    .

    إنَّ الكآبةَ عجزٌ و الأسى ترفُ

    .

  4. شكر لـ سهل بن يسار على هذه المشاركة من:


  5. #3
    "واثقة ٱﻟـخُـطـى •●
    ضَيْف
    بالفعل كلامك سليم ولهذا ينصح دائما بالكتابة لانها تتريح النفس
    لانه الانسن محتاج فضفضة وحتى لو على الورق او من خلال اي وسيلة يعبر فيها عن همومه
    الف شكر لالك على اضافاتك المميزة للبوابة

  6. #4
    مشرف بوابة النفس المطمئنة

    User Info Menu

    كلام عجيب
    تشكرات كثيرة للإفادة
    "وَإِنْ تُطِيعُوهُ تَهْتَدُوا وَمَا عَلَى الرَّسُولِ إِلَّا الْبَلَاغُ الْمُبِينُ "

    *إِجْعَل لِرَبِّكَ كُلَّ عِزِّكَ يَسْتَقِرُّ وَيَثْبُتُ ... فَإِذَا اعْتَزَزْتَ بِمَنْ يَمُوتُ فَإِنَّ عِزَّكَ مَيِّتُ*

    جدد ولا تقلد. ولا تكن رهين أفكار الناس الخاطئة، فقط العصمة للوحي كتاباً وسنة، وعليك أن تطالع أفكار البشر، وأن تحرص على الابتكار والتجديد

المواضيع المتشابهه

  1. الضغط النفسي ....
    بواسطة أمل القحطاني في المنتدى بوابة علم النفس والصحة النفسية
    مشاركات: 20
    آخر مشاركة: 07-04-2011, 11:39 AM
  2. الضغط النفسي
    بواسطة ميار في المنتدى واحة التنفيس
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 13-05-2010, 07:27 PM
  3. مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 13-12-2008, 07:41 AM
  4. اكتب مذكراتك
    بواسطة ابو امل في المنتدى واحة التنفيس
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 26-02-2007, 08:27 PM
  5. الضغط النفسى
    بواسطة dr_sabban في المنتدى بوابة علم النفس والصحة النفسية
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 24-05-2005, 11:34 AM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •