قبول مشرفين جدد بمنتديات الحصن النفسي ... اضغط هنا للتفاصيل وأهلا بك

النتائج 1 إلى 8 من 8

الموضوع: •*´ `*•.¸¸.•*´ `*• لـا تـهتـم بصغـائر الأمـور فكل الأمـور صغــا ئر.... •*´ `*•.¸¸.•*´ `*•

  1. #1
    عضو إيجابي متميز

    User Info Menu

    •*´ `*•.¸¸.•*´ `*• لـا تـهتـم بصغـائر الأمـور فكل الأمـور صغــا ئر.... •*´ `*•.¸¸.•*´ `*•

    كيف تستطيع المحافظة على هدوئك في ظل ما يحيطك من ضغط وقلق ؟


    المقدمة :

    إذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ، أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً في عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك وتركز على الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ، لذلك سرعان ما تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ، فما هو الحل إذن:

    الحل
    هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك تعلم :

    بأن لا تتهم بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر ، فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها كأن تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك دون أن تشعر ..

    التصالح مع العيوب:


    كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ، بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ، لان الكمال المطلق لله عز وجل ، ولان محاولة الوصول إلى الكما ل تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية ، والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا في أن نكون أكثر هدوءا وعطفاً.

    لا تكن واقعياً ولا خيالياً:

    وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ، حتى يتملكك القلق ، كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك إجرائها في الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ، تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي فيزداد شعورك سوءاً، لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .

    انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسوراً:

    وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ، فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ، فكل سيارة وكل آلة وكل شيء سوف يبلى يوما ولا محالة من ذلك ..

    اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق:

    لتتذكر كل الأناس الطيبين الذين مروا بحياتك ، وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص يستحق منك توجيه الشكر إليه .

    تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة :

    وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ، لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر ، فتمتع بمزيد من الصبر ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك : لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟

    تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر:

    ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط .

    اعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي:

    في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي .....لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .

    أخف صدقتك بحيث لا تدري يمينك ما أنفقت شمالك:

    ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ، وتذكر بأن تعطي بلا مقابل .

    كن رحيما بالآخرين
    ، بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك ، فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ، محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ، فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل شيئاً).

    لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم:


    فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ، والذين لا يدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ، لذا ذكر نفسك قبل البدء في الحديث وتحلى بالصبر ..

    وأخيرا وليس أخرا ، اعمل لدنياك كأنك تعيش أبداً ، واعمل لأخرتك كأنك تموت غداً.

    ******
    منقول



    لو تعلم اجر قول(( سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم )) لما تركت ترديدها


  2. #2
    "واثقة ٱﻟـخُـطـى •●
    ضَيْف
    روعة كتير كتير

    فعلا بعضها صفات لمستها في ناس ناجحين ولهم مكانه كبيرة كمثال
    دكتور عبد الاله و سما

    يجزيك الخير يا رب

    موضوع فعلا رائع

    تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة :

    وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ، لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر ، فتمتع بمزيد من الصبر ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك :
    لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟





    اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق:

    لتتذكر كل الأناس الطيبين الذين مروا بحياتك ، وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص يستحق منك توجيه الشكر إليه .

  3. 2 عضو يشكر "واثقة ٱﻟـخُـطـى •● على هذه المشاركة:

    ســــاجدة (28-06-2010), وليد العمري (28-06-2010)

  4. #3
    أمة الله الساجدة

    User Info Menu

    موضوع قيّم اخى الفاضل
    سلمك الله من كل سوء

  5. شكر لـ ســــاجدة على هذه المشاركة من:

    وليد العمري (28-06-2010)

  6. #4
    عضو إيجابي متميز

    User Info Menu

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إسراء مشاهدة المشاركة
    روعة كتير كتير

    فعلا بعضها صفات لمستها في ناس ناجحين ولهم مكانه كبيرة كمثال
    دكتور عبد الاله و سما

    يجزيك الخير يا رب

    موضوع فعلا رائع



    الروعه تواجدك الطيب اختي الفاضله بارك الله فيكي وزادك من فضله ورفع قدرك في الدارين

    دمتي بخير وفي حفظ الله

    لو تعلم اجر قول(( سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم )) لما تركت ترديدها


  7. #5
    عضو إيجابي متميز

    User Info Menu

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سما الاسلام مشاهدة المشاركة
    موضوع قيّم اخى الفاضل
    سلمك الله من كل سوء
    بارك الله فيكي اختي الفاضله وزادك من فضله تقوي وبصيره

    دمتي بخير وفي حفظ الله

    لو تعلم اجر قول(( سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم )) لما تركت ترديدها


  8. #6
    عضو إيجابي نشط

    User Info Menu

    شكرا جزيلا
    رائع جدا

  9. شكر لـ لوسان2 على هذه المشاركة من:

    وليد العمري (29-06-2010)

  10. #7
    عضو إيجابي متميز

    User Info Menu

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لوسان2 مشاهدة المشاركة
    شكرا جزيلا
    رائع جدا
    الشكر لكي اختي الكريمه لتواجدك الطيب ومرورك العطر

    دمتي بخير وفي حفظ الله

    لو تعلم اجر قول(( سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم )) لما تركت ترديدها


  11. #8
    مشرف بوابة النفس المطمئنة

    User Info Menu

    اختيار قيم يزن أخي وليد
    وينك مختفي من الحصن يا رجل مشتاقين كثير
    إن شاء الله تكون بكل خير وعافية ونعما
    "وَإِنْ تُطِيعُوهُ تَهْتَدُوا وَمَا عَلَى الرَّسُولِ إِلَّا الْبَلَاغُ الْمُبِينُ "

    *إِجْعَل لِرَبِّكَ كُلَّ عِزِّكَ يَسْتَقِرُّ وَيَثْبُتُ ... فَإِذَا اعْتَزَزْتَ بِمَنْ يَمُوتُ فَإِنَّ عِزَّكَ مَيِّتُ*

    جدد ولا تقلد. ولا تكن رهين أفكار الناس الخاطئة، فقط العصمة للوحي كتاباً وسنة، وعليك أن تطالع أفكار البشر، وأن تحرص على الابتكار والتجديد

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •