قبول مشرفين جدد بمنتديات الحصن النفسي ... اضغط هنا للتفاصيل وأهلا بك

صفحة 1 من 4 123 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 11 من 36

الموضوع: القلق

  1. #1
    عضو إيجابي أكثر نشاطا

    User Info Menu

    القلق

    القلق

    هو أحد العواطف الطبيعية في حياة الإنسان التي تمثل جرس إنذار مبكر أو ناقوس خطر للإنسان ليأخذ حذره واحتياطه من خطر محدق على حسب تقدير العقل الباطني من تجاربك السابقة. ويعتبر عاطفة القلق العامل المشترك الأساسي لجميع الاضطرابات العصابية.


    عندما يواجه الإنسان بنوع من التهديد الذي يستهدف حياته أو اعتبار ذاته والذي يثير خوفه أو فزعه، يطلق الجسم استجابة غريزية تدعي استجابة القتال/ الهروب، وهي عبارة عن إنذار بالتهديد القادم يهيئ الفرد ويمنحه النشاط والطاقة اللازمة للتعامل مع هذا التهديد، أما بالصمود و المواجهة، أو الركون للهرب تجنباً للأذى أو الموت. هذا كان ما يفعله أجدادنا في العصور الأولي للاستمرار في الحياة في بيئة مهددة للحياة.

    التهديدات التي نواجهها في عالم اليوم ليست بالضرورة ذات خطورة تستهدف الحياة أو سلامة الجسد، فهي من نوع آخر عبارة عن هموم وضغوط بيئية وأسرية واجتماعية. فلا زال جهاز إنذارنا يستجيب بصور متفاوتة، نسميها حالة قلق أو خوف أو فزع اعتمادا على حدة أو عنف الاستجابة، محذراً بأن هنالك شيء يتطلب الحيطة والتعامل معه. وحيث أنه في هذه الأحوال لا مجال للهرب أو التصدي، علينا التحمل والمعاناة من كل الأعراض المتعلقة بهذه الاستجابة. لهذا صار لزاماً علينا أن نجد وسيلة أخرى للتعامل مع هذه الأعراض في حالة حدوثها، أو نجنب أنفسنا انطلاقة هذا الإنذار في المقام الأول.

    ويحدث القلق بدرجات متفاوتة؛ فالقلق البسيط يبدو كانشغال للبال أو كحالة ترقب وخشية من حدوث أمر غير سار. أما القلق الشديد فيبدو في شكل خوف أو فزع يكون نتيجة لموقف أو حادث مزعج، حقيقياً كان أو متوهماً. وقد لا يكون بحجم المثير. ومن المحتمل أن يكون مصاحباً بأعراض جسدية لإثارة الجهاز العصبي اللاإرادي كتعرّق وارتجاف ودوخة.

    غالبا ما يكون القلق البسيط كرد فعل لصراع أو إحباط ما ، أو لضغوط نفسية أو بيئية في مجال العمل أو الأسرة أو المجتمع. وقد يكون استجابة لتهديد بإيذاء بدني أو معنوي يتعلق باحترام الذات أو كرامة الشخص. وأحياناً يكون السبب لدافعية داخلية للفرد نفسه تضعه تحت ضغوط مستمرة ليصل بإنجازاته لمستوي غير واقعي أكبر من إمكانياته وقدراته العقلية أو البدنية ، ولذلك تراه في صراع مع نفسه يزيد الضغط ليصل إلى ذلك المستوى غير المتوقع أو المطلوب منه.


    فرويد ميّز بين نوعين من القلق، فالقلق الموضوعي هو عبارة عن استجابة واقعية للخطر الناجم عن البيئة ، أما الثاني وهو القلق العصابي
    فهو ناتج عن صراع لا شعوري داخل الفرد الذي لا يكون قط واعياً بأسبابه. ويعتبر فرويد القلق كصراع لا شعوري بين رغبات ألهو الجنسية والعدوانية من جانب، و بين رغبات الأنا والأنا العليا والتي تميل إلى عالم الواقع والمثاليات من جانب آخر. فالتعبير عن رغبات ألهو يشكل بصورة واعية تهديدا لكيان الفرد لأنها تتعارض مع معايير المجتمع ومثل وأخلاقيات الفرد، ولذلك يصعب التعبير عنها شعوريا وبشكل علني. ولكن هذه المشاعر والرغبات التي يلح عليها ألهو لإشباعها والتي يتم كبتها بصورة فاعلة يمكن أن ينفس عنها لا شعوريا عن طريق أحلام النوم أو أحلام اليقظة.

    حالة التوتر وعدم الشعور بالراحة و التي تنتج عن القلق قد تدفع الشخص لتجنب مثير القلق إذا ما أمكن ذلك، أو في محاولة لتخفيض حدة القلق قد يلجأ ألي آليات الدفاع النفسية المتعددة. إلا أن هذه الآليات لا تواجه المشكلة مباشرة بل تسعى لتشويه الواقع أو الحقيقة مثلاً بنكرانهما أو إيجاد التبريرات غير المنطقية لهما، ولذلك تستمر الحالة كما هي.
    البعض يحاول تخفيض القلق أو التخلص منه بوسائله الخاصة التي تعود عليها وقد تكون هذه الوسائل غير متكيفة وقد تعود بأضرار أضافية، مثلا اللجوء للمسكرات والعقاقير الضارة بالعقل.

    نظرية التعلم

    تعتبر أن القلق يحدث نتيجة لارتباط مباشر بمثيرات القلق البيئية من خلال عمليات الأشراط والتعزيز. ومع التكرار ومضي الوقت يتم تعميم هذه الاستجابة لمثيرات بيئية جديدة قد لا يتعرف عليها العقل الواعي وإنما يدركها العقل اللا واعي لأنه يرى صلة ما تجمع ما بين كل المثيرات وهذا ما يحدث بالتحديد في حالة المخاوف المرضية.

    العامل الوراثي

    بدون شك له أهميته لأن حالات القلق تكثر بين أفراد الأسرة الواحدة. ولذلك تجد أفراد هذه الأسر ليس فقط قلقون، بل تكثر بينهم الاضطرابات العصابية مثل اضطراب القلق المعمم، واضطراب الوسواس القهري، ونوبات الرهاب والفزع المرضية، بالإضافة لإمكانية إصابتهم بالأمراض النفس جسدية، كالقولون العصبي، والصداع النصفي، وقرحة ألاثني عشر.


    اضطراب القلق المعمم:

    هو شعور مؤلم من الهم والغم والخوف بصورة مستمرة معظم ساعات اليوم والأشهر. وتشمل الأعراض، التوتر، والشد العضلي، والشعور الدائم بالإعياء والإرهاق، وضعف التركيز، واضطراب النوم. وكل هذه الأعراض تؤثر سلباً على أداء الشخص مهنياً واجتماعيا وأسرياً. وأكثر ما يؤلم المصاب اجتراره لأفكار وذكريات سابقة مؤلمة، وتوقعات متشائمة عن المستقبل، وهموم قد تتعلق بالصحة أو العمل أو المال أو العلاقات الأسرية والاجتماعية. وهي تكون مصدر إثارة متواصلة للجهاز العصبي اللا إرادي الذي بدوره يؤدي إلى حالة قلق مستمرة. إثارة الجهاز العصبي اللاإرادي المستمرة قد يعرضهم مستقبلاً للأمراض النفس جسدية كالصداع النصفي وقرحة المعدة وارتفاع ضغط الدم أو السكر


    ماراق لي من كتاب الصحة النفسية.

  2. 13 عضو يشكر أ.شوان حسن على هذه المشاركة:

    ((زاهر)) (09-10-2010), أمل القحطاني (05-02-2011), مهند99 (28-05-2011), البحــر (10-10-2010), اميرة الاماكن (08-04-2011), الـفاهم (05-02-2011), الواثقه بالله 99 (15-11-2010), حَ ـيَـآتّي كَلها ألوَانْ (08-11-2010), يقينى بالله (20-07-2010), وردة بيضاء111 (19-05-2011), طائر الخرطوم (05-02-2011), قطوة (16-10-2010)

  3. #2
    عضو شرف

    User Info Menu

    Thumbs up

    بارك الله بك وبجهودك الجبارة
    اشكر لك تقديمك الرائع لهذه المواضيع المهم
    و التي يعاني منها اغلبية كبيرة من الناس
    احسن الله اليك

  4. 4 عضو يشكر رؤى 73 على هذه المشاركة:

    أ.شوان حسن (16-08-2010), يقينى بالله (20-07-2010), وردة بيضاء111 (06-11-2011), طائر الخرطوم (05-02-2011)

  5. #3

  6. 5 عضو يشكر رؤى 73 على هذه المشاركة:

    ((زاهر)) (09-10-2010), أ.شوان حسن (16-08-2010), اميرة الاماكن (08-04-2011), يقينى بالله (20-07-2010), طائر الخرطوم (05-02-2011)

  7. #4
    عضو إيجابي أكثر نشاطا

    User Info Menu

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رؤى 73 مشاهدة المشاركة

    تم تثبيته للاهمية


    أختي الفاضلة "رؤى"شكرا لمرورك الكريم بين سطوري وشكرا لتثبيت الموضوع وفقك الله في شؤون الحياة كلها.

  8. شكر لـ أ.شوان حسن على هذه المشاركة من:

    يقينى بالله (20-07-2010)

  9. #5
    عضو إيجابي أكثر نشاطا

    User Info Menu

    القلق شعور عديم الفائده
    الله يجزاك خير اخوي



    لا تخدع نفسك بقول ليس لدي وقت و لكن قل لا أريد .





    - روى مسلم عن أبي هريرة: أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: “المؤمن القوي خير وأحب الى الله من المؤمن الضعيف، وفي كل خير، احرص على ما ينفعك، واستعن بالله ولا تعجز، واذا اصابك شيء، فلا تقل: لو أني فعلت كذا، ولكن قل، قدر الله، وما شاء فعل، فإن لو تفتح عمل الشيطان”.

  10. شكر لـ فوضى الآحاسيس على هذه المشاركة من:

    يقينى بالله (20-07-2010)

  11. #6
    عضو إيجابي أكثر نشاطا

    User Info Menu

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فوضى الآحاسيس مشاهدة المشاركة
    القلق شعور عديم الفائده
    الله يجزاك خير اخوي
    سررت بمرورك الرائع أحسن الله اليك اختي الفاضلة.



  12. شكر لـ أ.شوان حسن على هذه المشاركة من:

    يقينى بالله (20-07-2010)

  13. #7
    عُضْو شَرَفٍ

    User Info Menu

    بارك الله فيك وجزاك كل الخير

    أما عن

    اضطراب القلق المعمم:

    ما علاجة وكيفية التخلص منه؟


    فى رعاية الله اخى الفاضل
    لا اله الا الله محمد رسول الله
    ( الا رسول الله والقرآن الكريم )

    الأنقـــــــــــــــياء

    الانقياء للشيخ ابراهيم الدويش






    اسال الله لكى يا مصر الامن والامان وان يكون هذا هو الخير لكى
    اسال الله ان نمر فى تلك الفترة الانتقالية الحرجة بسلام

    بداية الطريق

  14. 4 عضو يشكر يقينى بالله على هذه المشاركة:


  15. #8
    "واثقة ٱﻟـخُـطـى •●
    ضَيْف
    الف شكر على الافادة والمعلومات الرائعه
    ربي يجزيك الخير

  16. 2 عضو يشكر "واثقة ٱﻟـخُـطـى •● على هذه المشاركة:

    أ.شوان حسن (20-07-2010), فوضى الآحاسيس (20-07-2010)

  17. #9
    عضو إيجابي أكثر نشاطا

    User Info Menu

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إسراء مشاهدة المشاركة
    الف شكر على الافادة والمعلومات الرائعه
    ربي يجزيك الخير
    جزاك الله خيرا لمروك الكريم تقديري واحترامي لك اختي الكريمة.



  18. شكر لـ أ.شوان حسن على هذه المشاركة من:

    وردة بيضاء111 (06-11-2011)

  19. #10
    عضو إيجابي أكثر نشاطا

    User Info Menu

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حائرة بلا مرسى مشاهدة المشاركة
    بارك الله فيك وجزاك كل الخير

    أما عن

    اضطراب القلق المعمم:

    ما علاجة وكيفية التخلص منه؟


    فى رعاية الله اخى الفاضل
    أختي الفاضلة "الحائرة بلامرسى"

    القلق العام يتم معالجته ومحاصرته وفق 3طرق:

    طريقة التثقيف النفسي بمطالعة بعض المواضيع التي تمس الحالة وجوانبه وفهم الحالة يساعدكثيرا للتحكم بجوانب المرض وتنمية المهارة للأحاطة بها والتربية الاسلامية وعلوم الرقاق تساعد كثيرا للتحكم بعوامل القلق والتوتر أضافة لتعلم بعض المهارات الاجتماعية كالقبول والرضا بماقدره الله من الاشياء وعدم الاكتراث والتدقيق واقصد بذلك سد المنافذ التي ينفذمنها القلق العام .
    الطريقة الثانية:العلاجي الدوائي:
    1-مضادات الاكتئاب:بالرغم من تصنيفها كمضادأكتئابي الا انه يستخدم ايضا لمعالجة حالات القلق كقاعدة ترابط الحالتين لاقلق من غيرأكتئاب ومن الادويةAmitryptaline وParoxetine
    2- المهدئات منها:Diazepam وBromazepamويجب عدم الاستهانة بأستخدام هذه المهدئات خوفا للتحول الى الأدمان عليها
    3- مضادات القلق الاخرى كالفافارين والايفكسر والسبرالكس.
    الطريقة الثالثة:وهي طريقة العلاج السلوكي المعرفي وهي مجدية جدآ.



  20. 4 عضو يشكر أ.شوان حسن على هذه المشاركة:


  21. #11
    عُضْو شَرَفٍ

    User Info Menu

    بارك الله فيك وجزاك الله كل الخير على الافادة

    فى رعاية الله
    لا اله الا الله محمد رسول الله
    ( الا رسول الله والقرآن الكريم )

    الأنقـــــــــــــــياء

    الانقياء للشيخ ابراهيم الدويش






    اسال الله لكى يا مصر الامن والامان وان يكون هذا هو الخير لكى
    اسال الله ان نمر فى تلك الفترة الانتقالية الحرجة بسلام

    بداية الطريق

  22. 3 عضو يشكر يقينى بالله على هذه المشاركة:

    أمل القحطاني (05-02-2011), اميرة الاماكن (08-04-2011), وردة بيضاء111 (06-11-2011)

صفحة 1 من 4 123 ... الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. القلق..
    بواسطة د.زهير خشيم في المنتدى تقنيات التعليم.
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 02-06-2015, 05:50 PM
  2. القلق
    بواسطة أ.عمر زيديه في المنتدى بوابة علم النفس الاجتماعي
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 27-11-2011, 10:02 PM
  3. %القلق%
    بواسطة اوجاع الازمان في المنتدى بوابة التخلص من الشك - الوساوس - القلق - التوتر - الاكتئاب
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 21-10-2009, 02:10 AM
  4. القلق
    بواسطة د.زهير خشيم في المنتدى تقنيات الإنجاز والتفوق البشري والاسترخاء
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 19-02-2007, 09:05 PM
  5. القلق!!
    بواسطة د.زهير خشيم في المنتدى تقنيات الإنجاز والتفوق البشري والاسترخاء
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 06-02-2007, 11:41 PM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •