Text Example

منتديات الحصن النفسي ترحب بكم

النتائج 1 إلى 9 من 9

الموضوع: من تمارين تقوية الإرادة

  1. #1
    عضو إيجابي أكثر نشاطا

    User Info Menu

    Wink من تمارين تقوية الإرادة

    من تمارين تقوية الإرادة

    ضع في تمهل وأناة مائة عود من الثقاب في صندوق عودًا عودًا،
    ثم قم بإخراجهم ثانية من الصندوق عودًا عودًا كذلك،
    وكرِّر هذا التمرين لمدة خمس مرات متتالية، والمهم في هذا التدريب أن تتحرى التمهل والأناة.

    قف على كرسي وذراعك متشابكتان فوق صدرك، وامكث هكذا خمس دقائق، وإن ثابرت على هذا الوضع فإنك تكتسب إرادة نافذة حقًّا.

    أحضر عشـرة أو خمسة عشـر زرًّا أو ما شابه ذلك، وأحصها بصوت مسموع وكرِّر إحصاءها لمدة خمس دقائق.

    وتستطيع أن تبتكر بنفسك عددًا من التدريبات المماثلة، وأن تزاول كلًّا منها لمدة عشرة أيام ثم تنتقل إلى غيره، وهكذا.

  2. 5 عضو يشكر البحث عن السعادة على هذه المشاركة:

    (امل الحياة) (24-04-2013), aileencamferdam (29-11-2012), karolekauppi (28-11-2012), ~ღ شــــــام ღ~ (25-11-2012)

  3. #2
    عضو إيجابي

    User Info Menu

    شكرا بس..

    سلام المولى عز و على عليكم
    شكرا على هذا الابتكار الدي ربما يخدمنا بس انا بظن ان مضيعة للوقت و بس.

  4. #3
    عضو إيجابي

    User Info Menu

    ممكن وهو قاعد يعد اعواد الثقاب او الازرار يسبح بدل العد ..

    مادري هاذي تمارين مثبتة علمياً؟!!


    ومشكوور ع الموضوع

  5. #4
    عضو إيجابي متميز

    User Info Menu

    اختي مشكوره وبارك الله فيكي وزادك من فضله

    افضل شخصيا ان اساعد زوجتي بالمطبخ واحصي لها عدد حباب الرز المراد طبخهم كل مره

    جزاكي الله خيرا

    دمتي بخير

    لو تعلم اجر قول(( سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم )) لما تركت ترديدها


  6. شكر لـ وليد العمري على هذه المشاركة من:


  7. #5
    عضو إيجابي أكثر نشاطا

    User Info Menu

    ابداااااااااااع

    تسلم ايدج

  8. #6
    عَضوْ شَرَفٍ

    User Info Menu

    جزاك الله خير اختي السعادة على الموصوع و فعلا نتستطيع ان نبتكر افكار اخرى مثل بدل من الاعواد الثقاب نكتب على قصاصات صغيرة (استغفر الله ،سبحان الله ....الخ) و اضعها في صندوق و انا اقرأ و من ثم اخرجهم ..... افكارك دااائما رااائه اختي
    رطب لسانك بــ
    سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم
    و
    استغفر الله العظيم رب العرش العظيم


    في اجازة لمدة غير محددة

  9. 2 عضو يشكر وطني على هذه المشاركة:


  10. #7
    عضو إيجابي

    User Info Menu

    اوكي رح اجرب ان شاء الله ينفع ..

    يعطيك ربي الف عافيه عساك ع القوه

    >>>
    افضل شخصيا ان اساعد زوجتي بالمطبخ واحصي لها عدد حباب الرز المراد طبخهم كل مره





  11. شكر لـ زآويهّ خآصهّ !! على هذه المشاركة من:


  12. #8
    نائب مشرف عام سابق

    User Info Menu

    شكراا على الفكرة
    ممتعة وممكنة
    يسلمووووو وجزاكي الله خيرااا

    تصرّف كما أنت.. لا تكذب لإرضاء الآخرين.. لا تتصنّع ولا تتكّلف!
    فقط عش كل لحظة كأنها آخر لحظة في حياتك ، وقدّر قيمة الحياة.



  13. شكر لـ ~ღ شــــــام ღ~ على هذه المشاركة من:


  14. #9
    عضو إيجابي

    User Info Menu

    الله يعطيك العافية

المواضيع المتشابهه

  1. تمارين تقوية خلايا الدماغ
    بواسطة أ.د. امل في المنتدى بوابة الصحة والحياة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 21-09-2013, 02:10 PM
  2. علاج الرهاب الاجتماعي بواسطة تقنية حديثة هي تقنية تاباس((جرب وبعدين احكم بكيفك))
    بواسطة م م العوفي في المنتدى بوابة التخلص من الخجل - الخوف - الرهاب الاجتماعي
    مشاركات: 53
    آخر مشاركة: 11-02-2012, 06:07 PM
  3. حرية الإرادة
    بواسطة K.M.T في المنتدى علم النفس والشخصية
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 27-06-2010, 08:59 PM
  4. جسمك مترهل؟؟؟بدك تمارين لتشديه؟؟ اذا تفضلي تمارين لكل اعضاء
    بواسطة أمتياز في المنتدى علم النفس الرياضي
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 11-09-2009, 07:10 PM
  5. كيف تستفيد من تقنية الرابط والإرساء في تقوية حفظك للقرآن ؟؟؟
    بواسطة القوة المبدعة في المنتدى تقنيات الإنجاز والتفوق البشري والاسترخاء
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 29-04-2005, 09:37 PM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •