طيب انا ما اعاني من نوبة هلع
هو بس خجل ورهاب من الناااااس
هل نستخدم الشبث ؟؟
وايضاً انا ماعندي نقص في الكالسيوم ولا في فيتامين دال .
ومن وين نجيب بذور الشبت ؟؟