قبول مشرفين جدد بمنتديات الحصن النفسي ... اضغط هنا للتفاصيل وأهلا بك

مشاهدة تغذيات RSS

Abdulrahmanq8

قاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب

التقييم: الأصوات 5, بمعدل 5.00.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/68487.gif



قاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب




قاعدة 10/90

للكاتب المعروف : ستيفن كوفي

أكتشف قاعدة 10/90

سوف تغير حياتك (أو على الأقل أسلوب ردود أفعالك تجاه الأحداث من حولك)


ما هي القاعدة ؟

10% من أحداث حياتك خارجة عن إراداتك.

90% من أحداث حياتك تعتمد على ردود أفعالك.


ماذا يعني ذلك ؟

يعني أن 10% لا إرادة لنا أو سيطرة عليه. نحن لا نستطيع أن نمنع على سبيل المثال:- " تعطل السيارة" أو "تأخر الطائرة" من وصولها في الموعد المحدد وما يترتب على ذلك من إرباك لبرامجنا.

10% من الأحداث أو المواقف زمامها ليس بأيدينا ولكن نحن من يتحكم في تحديد 90% الأخرى.

كيف يكون ذلك؟

الجواب: بردود أفعالنا المترتبة على الأحداث.


دعنا نوضح ذلك بمثال :

أنت تتناول وجبه الإفطار مع عائلتك وحركت أبنتك فنجان القهوة بالخطأ وسقط على قميص العمل. طبعاً لم يكن لديك إرادة لمنع ما حدث .



النتائج المترتبة :

تقوم بتوبيخ أبنتك لإسقاطها فنجان القهوة على قميصك ثم تنفجر الصغيرة بكاء وتلتفت على زوجتك وتنتقدها لوضع الفنجان قرب حافة الطاولة يتبع ذلك مجادلة حادة ثم تندفع أنت إلى السلم صاعداً لتغييرملابسك وبعدها تنزل فتجد أن أبنتك قد تأخرت عن موعد حافلة المدرسة بسبب بكائها وتأخرها في تناول الإفطار وزوجتك يجب أن تذهب فوراً لعملهاوبالتالي تضطر إلى توصيل أبنتك إلى المدرسة وتنطلق بسرعة بسيارتك متجاوزاًالحد الأقصى للسرعة بك 30 أو 40 ميل في الساعة وبعد 15 دقيقة من التأخير و غرامة سرعة قدرها 60 دولار تصل إلى مدرسة أبنتك ثم تنزل هي من السيارة دون أن تسمع منها عبارة " مع السلامة".

يوم بدايته تعيسة وتوالت الأحداث بنفس الطريقة ثم تعود إلى المنزل وتجد زوجتك وأبنتك في حالة انقباض شديد منك.

لماذا ؟... لأنك لم تحسن رده فعلك مع ما حدث في الصباح!


لماذا كان يومك تعيس؟

أ ‌ ) هل السبب فنجان القهوة؟

ب) هل السبب خطأ أبنتك ؟

ج) هل السبب ضابط المرور؟

د ‌) هل أنت السبب ؟

الجواب (د)


الواقع أنه لم يكن لديك إرادة لمنع سقوط فنجان القهوة ولكن السبب يكمن في رده فعلك في الخمس ثواني التي تلتها.


التصرف الذي كان ممكنا ومستحسنا حدوثه :

بللت القهوة ملابسك وأبنتك على وشك البكاء فتبادر بلطف بقولك لا بأس " يا عسل" وأرجو أن تكوني أكثر حذراً في المستقبل. بعدها تجلب منشفه وتسرع إلى الأعلى وبعد تغيير ملابسك وحمل حقيبة العمل تنزل وتطل من خلال النافذة لتشاهد طفلتك وهي تركب الحافلة المدرسية وتلتفت باتجاهك وتلوح بيدها مودعة. تصل إلى عملك متأخر 5 دقائق وتحيي الموظفين بابتهاج ويعلق مديرك على أن يومك مشرقاً.


هل لاحظت الفرق؟... لماذا ؟

السبب في كيفية تفاعلك أو رده فعلك تجاه الحدث.

أنت في الحقيقة لا تستطيع أن تتحكم في 10% من الأحداث ولكن الباقي 90% يعتمد على ردود أفعالك.


هذه طرق لكيفية تطبيق قاعدة 10/90% :-

عندما يقول لك أو يصفك شخص بعبارات سلبية لا تكون كالأسفنج تمتص. دع الهجوم ينساب مثل الماء في الوعاء. لا يجب أن تترك الفرصة للتعليقات السلبية أن تؤثر فيك. تفاعل معها بحنكه ولا تجعلها تفسد يومك.


ربما يترتب على رده الفعل الخاطئة أن تفقد صديق أو وظيفة أو أن تشعر بالضغط النفسي ... الخ.


تذكر قاعدة 10/90 وبالتالي لا تجعل هذه المواقف يقلقك.

قيل لك أنك فصلت من وظيفتك. لماذا يستفزك الحدث ويفقدك النوم؟ الأزمة لها حل. وجه وقتك وطاقتك التي يمكن أن يبددها القلق للسعي والبحث عن فرصة عمل أخرى.


الطائرة تأخرت وسوف يُربك ذلك برنامجك . لماذا تصب غضبك وإحباطك على مأمور الخطوط ؟ وهل له إرادة فيما حدث ؟

استثمر الموقف في القراءة أو التعرف على بعض المسافرين معك. لماذا تتوتر وتجعل الموقف أكثر صعوبة ؟

الآن عرفت قاعدة 10/90. طبقها وسوف تدهشك نتائجها ولن تخسر شيئاً.

قاعدة 10/90 عظيمة ونتائجها لا تصدق وقليل منا يعرفها ويطبقها.

ملايين من البشر يعانون من ضغوط لا داعي لها ومحن ومشاكل وبعضهم يصابون بنوبات قلبية. نحن جميعاً يجب أن نعرف ونطبق قاعدة 10/90

قاعدة 10/90 تستطيع تغيير حياتك



أرسل "قاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب" إلى Digg أرسل "قاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب" إلى del.icio.us أرسل "قاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب" إلى StumbleUpon أرسل "قاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب" إلى Google

الكلمات الدلالية (Tags): لا يوجد إضافة/ تعديل الكلمات الدلالية
التصانيف
غير مصنف

التعليقات

  1. الصورة الرمزية علي بامطرف
    السلام عليكم

    شكرا لك

    قرأت ان القاعدة يمكن تطبيقها في مجال الاعمال ايضا
    حيث ان 90% من دخلك نتيجة 10% من عملائك
    ولذلك يجب على صاحب المنشأة التركيز على الـ 10% من العملاء اللذين ينتجوا له 90% من الدخل


  2. الصورة الرمزية Abdulrahmanq8
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة علي بامطرف
    السلام عليكم

    شكرا لك

    قرأت ان القاعدة يمكن تطبيقها في مجال الاعمال ايضا
    حيث ان 90% من دخلك نتيجة 10% من عملائك
    ولذلك يجب على صاحب المنشأة التركيز على الـ 10% من العملاء اللذين ينتجوا له 90% من الدخل

    مشكور استاذ علي هالمعلومة الجديدة و المفيدة

    تحياتي ,,,
  3. الصورة الرمزية مغربية و افتخر
    مقالة رائعة للغاية و ساحاول تطبيق القاعدة بادن الله اتحفنا اكثر بابداعاتك المميزة هده تحياتي الخالصة لك والى الامام دائما
  4. الصورة الرمزية إيمان1991
    شكرا عالمقال
    قاعدة سديدة وتدعو للتفاؤل
  5. الصورة الرمزية يقينى بالله
    بارك الله فيك
    القاعدة تحتاج اعصاب حديد وهادية بطبعها

    ولكن الشخصية العصبية سيكون من الصعب عليها تطبيقها

    فى رعاية الله
  6. الصورة الرمزية ابويارا
    رائع بارك الله جهودك واختيار موفق للمثال
  7. الصورة الرمزية رمزي علي
    السلام عليكم
    بارك الله فيك على الموضوع الجميل
    والذي يوافق حديث رسول الله حينما قال (.... ومن رضي فله الرضا ومن سخط فله السخط )
  8. الصورة الرمزية الوحيـــــدة
    السلام عليكم
    قرأت القاعدة أخي عبدالرحمن 85 وبإذن الله بطبقها وأتغلب ع عصبيتي شوي

    يعطيك العافية
  9. الصورة الرمزية baha al amen
    السلام عليكم هذه معلومات قيمة و مفيدة للذين يريدون النجاح في كل جوانب حياتهم بارك الله فيكم
  10. الصورة الرمزية د انسر
    تقبل مروري
    يعطيك العافيه
  11. الصورة الرمزية زهرة النرجس **
    حلووة القاعدة ....
  12. الصورة الرمزية نورفانا
    اشكرك استاذي الكريم على المعلومة المفيدة جدا وهي فعلا كذلك 90% من حياتنا متوقف على ردود افعالنا ...
    لك تقديري
  13. الصورة الرمزية rachid4
    MERCI BOUCOUP
    RAMADAN MOBARAK SAID A TOUT LE MMONDE