المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : أرجو توضيح من المختصين



أحمد عبد الكريم
15-05-2005, 09:30 AM
بسم الله الرحمن الرحيم

أريد معرفة ماهي العلاقة بين الدهون و الراحة النفسية ؟

هل إحراق الدهون التى في الجسم بإتباع برنامج رياضي منظم يساعد علي تخفيض التوتر و القلق ؟

marolin99
15-05-2005, 11:33 AM
اهلا بك اخ احمد

اتمنى لك قضاء اوقات مفيدة معنا

تمت مراسلة المختص بشان استفسارك .

أ.د. امل
15-05-2005, 12:10 PM
عزيزي أحمد عبد الكريم

تعتبر الرياضة وسيلة من وسائل العلاج النفسي خاصة للتخلص من الكآبة وذلك للاسباب العديدة

منها ما يأتي :

1 ـ تنقية الدم من السموم المتراكمة التي تسبب التوتر وضغط الدم الذي يعمل على توليد الحلقة


المفرغة من الصراعات النفسية .

2 ـ يشعر الفرد الذي يمارس الرياضة بخفة جسمه مما يشعره بالسعادة .

3 ـ ينتظم نوم الممارس للرياضة وكلما انتظم نوم الفرد كلما شعر بالراحة النفسية واحسن مثال على

ذلك هي صلاة الصبح التي تجعل الفرد نشطا ومرتلحا نفسيا .

4 ـ تجعل الرياضة جسم وعضلات من يمارسها مرنا ومتناسقا وهذا يضفي على الفرد الثقة بالنفس

وعكسه من يشعر بترهل الجسم انه يتحاشى الاتصال بالاخرين خوفا من التعليق عليه او عدم تناسق

هندامه هذا ما تشعر به على الاخص النساء اللواتي ينشد الجمال والرشاقة .

اذن الرياضة ليست فقط تساعد على التخلص من الشحوم وانما تساعد ايضا على التخلص من التوتر

والصراع النفسي والامراض النفسية خاصة ان مورست في الهواء الطلق .

اتمنى لك الصحة والعافية

محمد العنزي
16-07-2005, 08:55 PM
السلام عليكم
يا أخ أحمد أنا من رايي المتواظع أن الرياضه تزيد ثقه الأنسان بنفسه وهذا الشيء كفيل بأنه
يبعد عنك الحزن ويقربك للسعاده

وأتمنالك الصحه والرشاقه :D

أخوك محمد العنزي