المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : الاحتراق النفسي والرياضة



د.ناظم شاكر الوتار
12-08-2004, 11:59 AM
الاحتراق النفسي والرياضة:

ظهرت في الاونه الاخيرة الكثير من المصطلحات والمفاهيم التي تشير او تدل على ظواهر نفسية واجتماعية مختلفة تحتاج في اغلبها الى بعض التفسير والتوضيح لكي نتمكن ان نحقق الفائدة العلمية المرجوة من دراسة هذه الظاهرة او تلك.

وقد حظيت ظاهرة الاحتراق النفسي باهتمام العديد من الباحثين في المجال الرياضي والمجالات الاخرى نظرا لاثارها السلبية على الناس في مجال العمل والانجاز.

وترتبط هذه الظاهرة بمفهوم امراض الحضارة التي تصيب الكثيرين منا من خلال الازمات النفسية العديدة التي تنجم بالدرجة الاولى عن الضغوط النفسية التي يواجهها انسان اليوم ومنها ضغوط العمل و التي تؤدي الى حالة من الانهاك البدني والعقلي والانفعالي والدافعي نتيجة للزيادة المستمرة في الاعباء والمتطلبات الواقعة على كاهل الفرد وعدم مقدرته على تحملها ولاسيما عندما لا تتطابق الطموحات مع الواقع الفعلي الذي يستطيع تحقيقه بالفعل.

ان السبب الرئيسي في الاحتراق النفسي كما ذكرنا هو الرغبة الشديدة والملحة عند الفرد لتحقيق اهداف مثالية وغير واقعية وهذه الاهداف قد يفرضها المجتمع على الفرد وعندما يفشل الفرد في تحقيق هذه الاهداف فانه وقبل كل شيء يقع تحت وطأة الضغط النفسي ومن ثم ينتقل بشكل تراكمي الى الاحتراق النفسي الذي يظهر على شكل احساس بالعجز والقصور عن تادية العمل .


http://image.guardian.co.uk/sys-images/Football/Pix/pictures/2002/06/14/figosm.jpg

وفي المجال الرياضي يمكن ان يتحول الاخفاق في المباراة وعدم تحقيق الاهداف الى حالة من الاحتراق النفسي التي تقود الرياضي الى الابتعاد الكلي او الجزئي عن ممارسة التمرين مع شعور حاد بالاستنزاف الانفعالي للمشاعر والأحاسيس مما يقود الى انخفاض في الانجاز الرياضي وبالتالي فاننا بهذه الحالة اذا لم نتمكن من انقاذ الرياضي من هذه الحالة النفسية السيئة فذلك يعني ان هناك امكانية حقيقية لفقدانه في مجال المنافسة الرياضية.

ويمكن تحديد اهم اسباب الاحتراق النفسي عند الرياضي بما يلي :

1.ان الرياضي ياخذ وقتا طويلا للاستعداد للبطولة والتدريب ويفشل في المنافسة لتحقيق اهدافه.

2.تعرض الرياضي لضغوط كثيرة من كل الذين حوله.

3.تكثيف التدريب فوق طاقة الرياضي .

4.عدم تلقي المساعدة من احد في حل مشكلاته النفسية.

5.قوة شخصية الرياضي ومدى قدرته على مقاومة الضغوط النفسية التي تواجهه.

ولابد بهذا الصدد من الاشارة الى بعض اساليب الوقاية من هذه الظاهرة رياضياً ومنها تحديد اهم الظروف الاساسية المسببه للاحتراق وكذلك المسؤولية الواقعة على المدرب والتفكير بشكل هادىء لحل المشكلات النفسية التي يعاني منها الرياضي ووضع الخطط ألازمه لمعالجة الضغوط التي يتعرض اليها الرياضي بما يتناسب وطموحاته الشخصية.

نامل من الله عزوجل ان يبعدنا ويبعدكم عن الضغط النفسي والاحتراق النفسي لانهما من المشكلات الخطيرة التي تواجة المجتمعات الانسانية في هذه الايام وان اثارها لاتقتصر فقط على الاداء او الانجاز وانما على الصحة التي هي من نعم الله العظيمة التي حبى بها ذلك الكائن الضعيف الا وهو الانسان.

د.ناظم الوتار

لمياء الجلاهمة
13-08-2004, 01:58 PM
السلام عليكم ورحمة الله

د.ناظم .. دائما تتحفنا بالمواضيع الرياضية الشيقة

اعتقد بعد ماقلت انه من المهم ان يكون المدرب الرياضي ان يكون ذا علم من الناحية النفسية للرياضيين وتكون هناك دروس بالاضافة الىالتمارين لمواجهة الضغوط والتكيف معها

تحياتي وتقديري وبانتظار مواضيعك دائما
اختك

/عطر الندى/
25-08-2004, 01:02 PM
شكراً جزيلاً ....

وعفواً منك دكتورنا الفاضل .. ولكن عند ذكر الاحتراق النفسي بالنسبه للرياضي وان هذا بداية لنهايته انطلق عناني لعائلته ، فهم كذلك سيحترقون ولكن ببطء ومن غير مسببات

فقط لأن والدهم (على سبيل المثال) يموت ببطء امام اعينهم ..

فعسى الله يحفظنا من كل شر


اسمحي لي اختي لمياء بس ما اعتقد انه فيه من العشر مدربين واحد يعرف اهمية الحاله النفسيه للرياضي ، فالكل يطمح للنجاح مهما كلف الثمن


بارك الله فيكم على تنويركم لنا .. فلينر الله دربكم دنيا واخره

د.ناظم شاكر الوتار
25-08-2004, 05:35 PM
الاخت عطر الندى

شكرا على التعقيب اللطيف واود ان اضيف الى ماذكرت ان الكثير من المدربين والادارات الرياضية وخصوصا في الدول العربية لايهتمون بالناحية النفسية للرياضي فضلا عن انهم لايضعون اساسا ضمن برامجهم التدريبية برنامجا للاعداد النفسي وهذه مشكلتنا الحقيقية وعلى العكس من ذلك نجد ان التجربة الغربية غنية في هذا الاتجاه حيث يرافق الهيئة التدريبية دائما اخصائي نفسي رياضي في فترة التدريب والمنافسات لمتابعة مشكلات الرياضيين النفسية واتخاذ مايلزم لمعلجتها لان حلها هو في تقدير يمثل 90 بالمئة من الانجاز .

مع التحية

د.ناظم الوتار

Invivo1653
23-04-2005, 01:10 AM
لمياء I totally agree with your words.