المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : نصيحه من نصف ساعه؟



جاسم79
26-12-2003, 02:05 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
أود ان أنقل لكم الموضوع الذي يخيركم بين الجلوس أو الصحه

نصف ساعه من المشي يتغير بعدها كل شيء حيث يستعيد الجسم رشاقته وتحترق الدهون وتجري الدماء أسرع في الشرايين .
ثلاثون دقيقة يوميا على اسفلت الطريق تزيد قدرة الرئتين على التنفس ،يستقر القلب في مكانه ويفرز الجسم هرمونات السعادة !
المشي الرياضه التي لاتحتاج أكثر من حذاء رياضي وقرار بأن تترك مقعدك في البيت أو المكتب والسيارة وتتحرك خطواتك على الطريق ومعها تسقط الأمراض والدهون على القلب والشرايين ويذهب الإحساس بالتعب والخمول ويختفي الصدأ من فوق العضلات وتصبح إنسان آخر.

لمياء الجلاهمة
05-03-2004, 01:00 AM
السلام عليكم ورحمة الله

مرحبا اخي جاسم

اوجزت بكلمات قليلة ولكنها قوية ومشجعة جدا

تحياتي

فتاة الجزيرة
09-03-2004, 06:42 PM
جاسم79

تحية طيبة .. أنت خيرتنا وبالتأكيد نختار الصحة .. والمشي أمر لا يحتاج لتعقيد كما ذكرت
وبالفعل نحن نحتاج إليه في زمن كل شيء يأتينا بسرعة وفي لمح البصر وبدون تعب ..

تحياتي لك

جاسم79
09-03-2004, 07:08 PM
السلام عليكم




مشكووووووووووووووووووووووره أختي لمياااااااااااااااااااااء وأختي فتاااااة الجزيره على التواصل في التعقيب على المواضيع واتمنى لكم الصحه والعافيه :wink:

Invivo1653
04-06-2005, 10:05 AM
جاسم79 I completely agree with you.