المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : يقال بأنها أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ



المرتقي للقمة
25-01-2013, 03:56 PM
السلام عليكم ورحمة الله

أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ

أولاً : عدم تناول وجبة الإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون
وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.

وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

ثانياً : الإفراط في تناول الأكل
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء

مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ .

ثالثاً :التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ
وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

رابعاً : كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء
مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

خامساً : تلوث الهواء
الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا.

استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين
مما يقلل كفاءة الدماغ.

سادساً : الأرق
النوم يساعد الدماغ على الراحة.

كثرة الأرق تزيد من سرعة الموت

سابعاً : تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أوكسيد الكربون ويقلل تركيز الأوكسجين

مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

ثامناً : القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ

كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه .

تاسعاً : قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ .

قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

عاشراً : ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

ام منيب
25-01-2013, 04:11 PM
ايه اخي في الله العادة الاولى والسابعة في البرد لان العمل الباكر لا يتركك تفطر كما انك اليوم كله بالحجاب فإذا نزعته احس بالبرد عادة سيئة

المرتقي للقمة
25-01-2013, 07:56 PM
شكرا لك اخت ام منيب على التعقيب الطيب

فقط بالنسبة للافطار هو صحي على كل حال والعمل لا يجب ان يكون على حساب صحتنا وحيوتنا وكلما كان افطارنا كاملا كان ادائنا في العمل جيدا والعكس صحيح
اما بالنسبة لتغطية الراس فهي محصورة عند النوم وليس في الحياة اليومية على ما اعتقد فتغطية الراس عند النوم هي المقصودة في الموضوع والله اعلم ..

ام منيب
25-01-2013, 08:37 PM
شكرا لك اخت ام منيب على التعقيب الطيب

فقط بالنسبة للافطار هو صحي على كل حال والعمل لا يجب ان يكون على حساب صحتنا وحيوتنا وكلما كان افطارنا كاملا كان ادائنا في العمل جيدا والعكس صحيح
اما بالنسبة لتغطية الراس فهي محصورة عند النوم وليس في الحياة اليومية على ما اعتقد فتغطية الراس عند النوم هي المقصودة في الموضوع والله اعلم ..

السلام عليكم مرة اخرى حتى ناخد الاجر لا ياخي العزيز لم اقصد هههههههههه قصدت انوا بقوة الراحة والاحساس بالدفئ بالحجاب حتى في النوم مشكلة الكثير من الفتياة وانا منهم لا استطيع ان لا اغطي رئسي وحتى امي تقول لي عادة سيئة لهذا موضوعك مفيد عسى يهدينا الله ننزع هذه العادات

~ღ شــــــام ღ~
25-01-2013, 08:47 PM
معلومات قيمة

شكرا لك اخي وجزاك الله خيرااا

المرتقي للقمة
26-01-2013, 03:19 AM
لا عليك أخت ام منيب فهمت قصدك جيدا ، على كل حال احيي فيك تمسكك بالحجاب في كل وقت ،، وكثر الله من امثالك

المرتقي للقمة
26-01-2013, 03:21 AM
وأشكرك اخت اسراء على مرورك الطيب وكلماتك التحفيزية

حَ ـيَـآتّي كَلها ألوَانْ
27-01-2013, 07:06 AM
آهآآآ ..

جزاك الله خير .....

المرتقي للقمة
21-02-2013, 11:30 PM
شكرا لك أخت حياتي كلها الوان على مرورك وكلماتك الطيبة

مرمر 12
22-08-2013, 04:18 PM
موضوع قيم تسلمووووووووووو