المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كيفية التغلب على الخوف (للفنون القتالية)



kawazaki
01-11-2011, 01:58 AM
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته







http://www.thespeakingwell.co.uk/wp-content/uploads/speaking/The-Speaking-Well-membership-speeches-talks-presentations-confidencememory-speak-confidently-overcome-fear-of-speaking3.jpg (http://www.thespeakingwell.co.uk/wp-content/uploads/speaking/The-Speaking-Well-membership-speeches-talks-presentations-confidencememory-speak-confidently-overcome-fear-of-speaking3.jpg)







هناك سببان ليصبح الناس من ضحايا الخوف. اما انهم لا يملكون اي فكرة حول كيفية الدفاع عن النفس, ام انهم يخشون ان يحاولوا حتى.

انهم يخشون ان يقاتلوا وان قاتلوا سيصابون بالاذى.




ماهو هذا الخوف؟




انه الخوف من التعرض للاذى. هناك من يقول انه لا يريد ان يقاوم لانه يخاف ان يتعرض للمزيد من الاذى. ولاكن اكثر الناس لا يدرك ان المهاجم سيسبب لك الالم الا اذا كنت لا تقاوم, وسيجدك فريسة سهلة المنال وستسهل عليه المهمة التي جاء من اجلها. و خوفك يصبح نبوءة تحقق ذاتها.




كيفية التتغلب على خوفك ؟




أفضل خطوة هو التدرب على التكنيكات الخاصة بالدفاع عن النفس.

كلما كنت تعرف كيفية القتال و التحرك و الهجوم و الدفاع كلما كان هذا افضل. وكلما زادت من ثقتك, وسيكون لديك عدة حركات تطبقها في الوقت المناسب, وستصبح عادة تلقائية (غريزية لدفاع عن النفس عند الخطر).







تقبل الالم و الاصابات ؟




تعلم قبول الحقيقة التي لا مفر منها ابدا, لان من النادر ان تقاتل بدون ان تصاب بأي ضربات.

ولاكن عليك تقليل الاصابات بتعلم حركات بسيطة وفعالة




عندما تصيبك لكمة في وجهك وتتقبلها. يكون هذا أفضل شيء حصل لك في حياتك

يجب ان تتقبل ان ما سيحدث انه يحدث ولذلك ستقلل الكثير من الخوف

~ღ شــــــام ღ~
01-11-2011, 12:49 PM
كتير رائع وفيه افادة
الف شكر لالك على الارشادات والنصائح
اتمنى للجميع الاستفادة
جزاك الله خيراااا






أفضل خطوة هو التدرب على التكنيكات الخاصة بالدفاع عن النفس.

كلما كنت تعرف كيفية القتال و التحرك و الهجوم و الدفاع كلما كان هذا افضل. وكلما زادت من ثقتك, وسيكون لديك عدة حركات تطبقها في الوقت المناسب, وستصبح عادة تلقائية (غريزية لدفاع عن النفس عند الخطر).

kawazaki
01-11-2011, 09:38 PM
الحمد لله انه نال اعجابك
انتظروا مواضيع اخروا مميزة ان شاء الله

كل الود

أحسن الثقة بالله
28-12-2011, 07:35 PM
اخي انا مدرب كونغ فو وعارف شنو الالعاب القتاليه اصلا هاذي اللعبه تحولك من جبان الى شجاع وهي لعبه شامله تركز على تمارين العضلات الخارجيه وتمارين القلب وتمارين التنفس وتمارين الاسترخاء وتمارين الثقه والتحكم في المشاعر والاخلاق والصبر والشجاعه ودراسة للاعضاء الداخليه والخارجيه مثل العضام والمفاصل والاعصاب والشرايين ودراسة الحيوانات والزواحف والحشرات ونقاط الضعض وفي شرق اسيا يدخلون في الروحانييه واعتقادات كثيره انا مارست لعبة الكونغ فو 26 سنه من تدريب ودراسه ولاكنك تستغرب ليش انا للان رهابي قصتي طويله وللمعلومه انا ابلغ من العمر 56 سنه

صدى التفائل66
12-07-2012, 11:56 PM
فعلا الرياضه هذي جميله

المرتقي للقمة
05-05-2013, 02:02 AM
شكرا لك على الموضوع المهم ، ننتظر جديدك بفارغ الصبر