المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التمارين الرياضية تساعد في علاج الإكتئاب



~ღ شــــــام ღ~
03-04-2011, 07:40 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



قالت دراسة بريطانية إن الأطباء يصفون ممارسة التمرينات الرياضية بشكل متزايد لأولئك الذين يعانون من الإكتئاب .
وذكرت الدراسة التي أجرتها مؤسسة الصحة العقلية، وشملت 200 طبيب من الذين يندرجون تحت فئة ممارس عام، ان 22 بالمئة منهم يصفون التمارين الرياضية لأولئك الذين يعانون من الاكتئاب المتوسط.
يذكر أن 5 بالمئة فقط من الأطباء كانوا يصفون التمارين الرياضية كعلاج للاكتئاب المتوسط قبل 3 أعوام.
وقالت المؤسسة انه من المهم ألا يركز الأطباء على وصف العقاقير المضادة للاكتئاب باعتبار أن هناك وسائل أخرى.
وقال البحث إن التمارين الرياضية تساعد الذين يعانون من الاكتئاب من الدرجة المتوسطة لانها ترفع من تقديرهم لأنفسهم من خلال تحسين صورة أجسادهم أو تحقيق أهدافهم.
كما أن التمارين الرياضية تساعد في إفراز المخ لمواد كيميائية مثل الاندورفينس التي تجعل الانسان يشعر أنه في حالة أفضل.
وتقول سيليا ريتشاردسون المديرة بمؤسسة الصحة العقلية "إن التمارين يمكنها أن تساعد الناس جسديا واجتماعيا وبيولوجيا".
ووجدت الدراسة ان عدد الاطباء الذين يؤمنون بفوائد العلاج بالتمارين قد ارتفع بدرجة كبيرة، فقبل 3 سنوات كان 41 بالمئة فقط يرون أن التمارين تمثل علاجا "فعالا أو فعالا للغاية" بالمقارنة بـ 61 بالمئة حاليا.
ويقول أندرو ماكولوج المدير التنفيذي بمؤسسة الصحة العقلية "إن الاكتئاب مرض معقد لذلك يجب أن يكون العلاج متنوعا وان تتاح المرضى فرصة للاختيار".
ومن جانبه، قال البروفيسور ستيف فيلد من الكلية الملكية للطب العام "إن هناك وعيا في الوقت الحالي بين الاطباء لفوائد التمارين وهناك دليل متزايد على فعاليتها، ورد الفعل من جانب المرضى يؤكد على فوائدها الكبيرة"

الـفاهم
03-04-2011, 08:04 PM
بسم الله الرحمن الرحيم

اختي إسراء ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


مع الأسف الشديد العرب لا يهتمون بأمر الرياضه


بل أصبحوا من أكثل شعوب العالم كسلاً وخمولاً


إلا أنه في السنوات القليله الماضيه

بدأ الإهتمام بمجال الرياضه

ووضح هذا من خلال إقامة المنشأت الرياضيه التجاريه أو الوطنيه


هُناك صحوهـ رائعه .. لمجال الرياضه في العالم العربي



ومثل هذهـ الطروحات .. تزيد الأمر جمالاً .. وإهتماماً ..



بارك الله فيك وجزاك الجنه


إحترامي لكِ

طائر الخرطوم
03-04-2011, 11:37 PM
شكرا على الموضوع المفيد واثقة الخطي
والرياضة افادتها لا تتعدد بل لم تقتصر بالكآبة ..وكمان
ناحية السكر والضغط والكليسترول
والقولون والكسل
وأأكد على كلام الاخ خالد
فعلا في العالم العربي قلما يستعملوا الرياضة
واهتموا بالسيارة وحتى الواحد إذا كان ماشي الدكان
قرب البيت يذهب بالسيارة والله حاجة تحير
بل أنا احيانا بكون راكب دراجتي بجد انتقاد من بعض الناس والشباب
مثل اسلوب كلام العلمانين ! انتها عصر الدراجة الهوائية..يعن حاجة تحير ...
لم يفهموا الفايدة لصالحهم..

~ღ شــــــام ღ~
04-04-2011, 12:10 AM
جزيل الشكر لك استاذ خالد
تشرفت بمرورك وتعليقك
جزاك الله خيراا

~ღ شــــــام ღ~
04-04-2011, 12:15 AM
الف شكر لك استاذ طائر على تواجدك واضافتك
وبالفعل للاسف لانه نحنا بنستهجن انه اي شخص يهتم بصحته وبممارسة الرياضة باشكالها
الله يجزيك الخير اخي تشرفت بك

سلمى25
04-04-2011, 04:14 PM
شكرا اسراء على الموضوع

وجزاكى الله كل خير

صـــابــر
04-04-2011, 04:31 PM
ومن هُنا يثبت أن العلاج النفسي علاج كامل متكامل يشمل جميع الجوانب وكان َ لزاماً تنميتها ومنها :
( العقلية - النفسية - الإجتماعية - الأسرية - الترفيهية - التنموية - الرياضية .. وإلخ )
ف لكل جانب من الجوانب تأثير بشكل إرتباطي ف الآخر ..
ولا ننسى أن الفرد - الأسرة - المجتمع - وسائل الإعلام - النوادي - دور العبادة
لها الدور الأكبر ف التأثير على شخصية ونفسية الفرد أو ( العميل بحد ذاته )
ووجب َ التعاون من طرف الجميع للخروج بنتائج إيجابية على شخصية الفرد ..

بارك َ الله فيك ِ أزواثقة ع النقل الطيب والمعلومات القيمة
تقبلي مروري
في أمان الله

سيف المسلول
04-04-2011, 11:39 PM
المشاركة الأصلية
وقال البحث إن التمارين الرياضية تساعد الذين يعانون من الاكتئاب من الدرجة المتوسطة لانها ترفع من تقديرهم لأنفسهم من خلال تحسين صورة أجسادهم أو تحقيق أهدافهم
كما أن التمارين الرياضية تساعد في إفراز المخ لمواد كيميائية مثل الاندورفينس التي تجعل الانسان يشعر أنه في حالة أفضل.
وتقول سيليا ريتشاردسون المديرة بمؤسسة الصحة العقلية "إن التمارين يمكنها أن تساعد الناس جسديا واجتماعيا وبيولوجيا".

~ღ شــــــام ღ~
05-04-2011, 09:29 PM
شكرا اسراء على الموضوع

وجزاكى الله كل خير


ولكي مثله سلمى
شكرا كتير لتواجدك
نورتي يا قمري

~ღ شــــــام ღ~
05-04-2011, 09:33 PM
ومن هُنا يثبت أن العلاج النفسي علاج كامل متكامل يشمل جميع الجوانب وكان َ لزاماً تنميتها ومنها :
( العقلية - النفسية - الإجتماعية - الأسرية - الترفيهية - التنموية - الرياضية .. وإلخ )
ف لكل جانب من الجوانب تأثير بشكل إرتباطي ف الآخر ..
ولا ننسى أن الفرد - الأسرة - المجتمع - وسائل الإعلام - النوادي - دور العبادة
لها الدور الأكبر ف التأثير على شخصية ونفسية الفرد أو ( العميل بحد ذاته )
ووجب َ التعاون من طرف الجميع للخروج بنتائج إيجابية على شخصية الفرد ..

بارك َ الله فيك ِ أزواثقة ع النقل الطيب والمعلومات القيمة
تقبلي مروري
في أمان الله



الف شكر لالك استاذ صابر على المرور والتعليق المميز
جزاك الله خيراااا

~ღ شــــــام ღ~
05-04-2011, 09:35 PM
المشاركة الأصلية
وقال البحث إن التمارين الرياضية تساعد الذين يعانون من الاكتئاب من الدرجة المتوسطة لانها ترفع من تقديرهم لأنفسهم من خلال تحسين صورة أجسادهم أو تحقيق أهدافهم
كما أن التمارين الرياضية تساعد في إفراز المخ لمواد كيميائية مثل الاندورفينس التي تجعل الانسان يشعر أنه في حالة أفضل.
وتقول سيليا ريتشاردسون المديرة بمؤسسة الصحة العقلية "إن التمارين يمكنها أن تساعد الناس جسديا واجتماعيا وبيولوجيا".





الف شكر لالك اخي على المرور
جزاك الله خيراااا

متفائل؟؟؟
04-06-2011, 01:17 PM
وفقتي بمانقلتي ودائما متالقه ،،،

~ღ شــــــام ღ~
05-06-2011, 09:58 PM
وفقتي بمانقلتي ودائما متالقه ،،،

الف شكر لالك اخي متفائل على المرور
جزاك الله خيراااا

المرتقي للقمة
30-01-2013, 11:44 PM
شكرا جزيلا لك أخت اسراء موضوع رائع ومفيد جدا

جزاك الله خيرا

~ღ شــــــام ღ~
19-02-2013, 12:18 PM
وجزاكم الله خيرااا

الف شكر لك اخي

المرتقي للقمة
21-02-2013, 11:52 PM
شكرا لك أخت اسراء على المرور والكلمات الطيبة